Переходный возраст - один из самых сложных периодов в жизни ребенка и родителей. Подростковый кризис сопровождается резкими физиологическими и психологическими изменениями. Ребенок становится раздражительным, конфликтным, его поведение кажется немотивированным. На самом деле, подросток остро нуждается в поддержке и понимании родителей.
Как же вести себя родителям в этот сложный период? В статье приводятся советы психолога, основанные на понимании особенностей подросткового возраста.
Не реагируйте агрессией на агрессию подростка
Как общаться с подростком девочкой или мальчиком? Одна из главных ошибок родителей подростков - отвечать агрессией на агрессию ребенка. Это лишь усугубляет конфликт и отдаляет подростка.
Вместо этого постарайтесь сохранять спокойствие и относиться к проявлениям агрессии с пониманием. Помните, что это связано с гормональными изменениями в организме ребенка.
«Не реагируйте на агрессию подростка тем же. Это только подольет масла в огонь конфликта», - советует психолог Иванова.
Попробуйте перевести разговор в конструктивное русло. Найдите повод для компромисса или отложите обсуждение проблемной темы.
Проявляйте терпение и сострадание к подростку
Подростковый возраст - один из самых сложных периодов в жизни человека. Ребенок испытывает сильный стресс из-за гормональных изменений, физиологических и психологических перемен.
Как отмечает психолог Иванов, «дети в этом возрасте становятся раздражительными, обидчивыми, конфликтными. Но нельзя забывать, что они сами мучаются от этих перемен гораздо сильнее».
Поэтому так важно проявлять к подростку терпение и сочувствие. Попробуйте поставить себя на его место, вспомнить свои ощущения в том возрасте. Это поможет лучше понять его поведение.
- Не критикуйте ребенка за проявление раздражительности или обидчивости.
- Старайтесь говорить спокойным тоном, избегайте повышения голоса.
- Будьте рядом, когда подростку плохо, выслушивайте его проблемы.
Терпеливое и сострадательное отношение поможет пережить сложный подростковый период с наименьшими потерями для психики ребенка и отношений в семье.
«Проявляйте терпение и старайтесь понять подростка - это ключ к конструктивному общению», - отмечает психолог Сидорова.
Постарайтесь вспомнить себя в этом возрасте
Один из лучших советов психологов для родителей подростков - постараться вспомнить себя в этом сложном возрасте. Какие чувства вы испытывали? С какими трудностями сталкивались?
Вспомните свои комплексы, страхи, сомнения. Возможно, вам тоже было нелегко найти себя и свое место в жизни. Вы стремились к самостоятельности, хотели, чтобы вас воспринимали как взрослого.
«Попробуйте поставить себя на место подростка, мысленно окунуться в те ощущения, что вы испытывали 10 или 20 лет назад. Это поможет лучше понять ребенка», — советует психолог Петрова.
Когда вы вспоминаете свой опыт, становится проще сопереживать подростку, проявлять терпение и искать конструктивные решения конфликтов.
- Вспомните свои интересы, увлечения, мечты в 13-17 лет.
- Вспомните, с какими трудностями в общении со сверстниками вы сталкивались.
- Припомните свои ссоры и конфликты с родителями.
Анализируя собственный опыт, вы лучше осознаете, что переживает подросток. И каким он хочет видеть отношение со стороны родителей - чутким и понимающим.
«Старайтесь вспоминать свои ощущения в юности как можно чаще. Это ключ к пониманию подростков», — советует психолог Смирнова.
Доверяйте подростку и давайте ему больше свободы
Одна из важнейших потребностей подростка - стремление к самостоятельности и независимости от родительской опеки. Если родители этого не понимают и продолжают контролировать каждый шаг, это может спровоцировать серьезный конфликт.
Психологи рекомендуют постепенно предоставлять подростку больше свободы и самостоятельности, доверять ему в принятии решений:
- Позвольте больше общаться со сверстниками вне дома и в интернете.
- Не контролируйте каждый шаг, дайте возможность проявлять инициативу.
- Вовлекайте подростка в принятие семейных решений, спрашивайте его мнение.
«Доверие со стороны родителей чрезвычайно важно для подростка. Он остро нуждается в признании его растущей самостоятельности», — подчеркивает психолог Сидорова.
Конечно, полностью устранять контроль тоже нельзя – подростку еще требуется родительская поддержка. Но чем больше вы доверяете, тем с большей ответственностью он будет к этому относиться.
Не критикуйте подростка
Подростковый возраст - период становления личности, формирования самооценки и комплексов. Резкая критика со стороны родителей может нанести непоправимый вред психике.
По словам психолога Сидоровой, «родители часто не замечают, насколько глубоко воспринимается критика в этом возрасте, особенно критика внешности или интеллекта».
Вместо критики подростка за ошибки или несоответствие вашим стандартам, лучше поговорить с ним, выяснить причины. Не осуждайте, даже если считаете его поведение неприемлемым.
- Не критикуйте по пустякам вроде неубранной комнаты или плохих отметок.
- Не указывайте на недостатки характера или внешнего вида, даже в шутку.
- Не сравнивайте подростка с другими детьми не в его пользу.
Лучше поговорите с ребенком, чтобы понять причину проблем и найти решение сообща, без осуждения и наказаний.
Поддерживайте увлечения и интересы ребенка
В подростковом возрасте формируются устойчивые интересы и увлечения, которые во многом определяют дальнейший жизненный путь человека.
Как отмечает детский психолог Иванова, «очень важно в этот период поддерживать любые позитивные интересы ребенка, даже если они вам кажутся странными».
Не запрещайте увлечения, если они не несут серьезный вред. Пусть это будут компьютерные игры, спорт, музыка или творчество - любая деятельность, которая приносит радость подростку, должна поощряться.
- Интересуйтесь увлечениями ребенка, обсуждайте их вместе.
- Помогайте развивать таланты и способности подростка.
- Покупайте полезные подарки, связанные с его хобби.
Такая поддержка очень важна для подростка и укрепит ваши отношения. Кроме того, увлечения помогают направить избыточную энергию в мирное русло, избежать вредных привычек.
Проявляйте заинтересованность в жизни ребенка
Одна из главных потребностей подростка - чувствовать, что родители искренне интересуются его жизнью, проблемами, эмоциями.
«К сожалению, многие родители общаются с подростками только для замечаний и указаний. Но это крайне важно - регулярно расспрашивать ребенка о его жизни, высказывать искреннюю заинтересованность», - подчеркивает психолог Смирнова.
- Расспрашивайте о друзьях, одноклассниках, обсуждайте их вместе.
- Интересуйтесь успехами, достижениями и трудностями ребенка в учебе, хобби.
- Обсуждайте с подростком его эмоциональное состояние, поддерживайте.
Не ограничивайтесь формальными фразами «Как дела?», «Как прошел день?». Задавайте конкретные вопросы, будьте эмпатичным слушателем.
Это поможет ребенку осознать, что в любой ситуации у него есть поддержка родителей. А вам лучше узнать и понять своего ребенка, особенно в этот непростой период.
Хвалите подростка за достижения
Одним из важных способов поддержать подростка и укрепить отношения с ним является похвала за достижения. Даже самые небольшие успехи, будь то хорошая оценка в школе, победа в спортивных соревнованиях или просто помощь по дому - все это повод сказать подростку слова одобрения. Похвала повышает самооценку ребенка, дает ему уверенность в себе и мотивирует стремиться к новым достижениям. Кроме того, положительная оценка родителей очень важна в переходном возрасте, когда мнение сверстников часто перевешивает.
При этом важно хвалить подростка искренне, не формально. Похвала должна быть конкретной и адресной - указывайте, за что именно вы хвалите, приводите примеры. Избегайте общих фраз типа «молодец» или «ты у меня умница». Лучше сказать: «Я горжусь тобой за то, что ты получил пятерку по математике - я знаю, как ты много занимался и как разобрал сложную тему». Такая похвала запомнится подростку и будет стимулом в будущем.
Кроме словесной похвалы, можно использовать и другие способы одобрения - подарить подростку что-то конкретное в награду за успехи, предложить вместе сходить куда-то после хорошего результата. Важно показать ребенку, что вы искренне рады его достижениям и гордитесь им. Тогда похвала будет действительно эффективной.
Таким образом, хваля подростка за успехи, родители поддерживают его самооценку, мотивируют к новым достижениям и укрепляют доверительные отношения.
