Кашель - один из самых распространенных симптомов простудных и инфекционных заболеваний. Он может значительно ухудшать качество жизни, мешать сну, работе и отдыху. Особенно неприятен надсадный, сухой кашель, вызывающий боль в горле и груди. К счастью, существует множество домашних средств, которые помогают откашляться и облегчить это состояние.
В этой статье мы рассмотрим самые эффективные народные методы борьбы с кашлем. Это природные средства, которые можно применять в домашних условиях - чаи, ингаляции, компрессы и другие. Они помогут увлажнить дыхательные пути, разжижить и откашлять мокроту, снять воспаление и боль.
Теплые напитки
Среди домашних средств от кашля в домашних условиях особое место занимают теплые напитки. Они помогают увлажнить дыхательные пути, смягчить раздражение в горле и уменьшить кашель:
- Чай с лимоном и медом. Мед и лимон обладают противовоспалительным действием, а тепло чая смягчает горло.
- Теплое молоко с маслом и медом. Жирное молоко обволакивает раздраженную слизистую, масло смягчает кашель.
- Отвар шиповника с малиной и медом. Витамин С помогает бороться с инфекцией, малина успокаивает кашель.
Теплые напитки лучше всего пить небольшими глотками, медленно, чтобы они как можно дольше согревали и увлажняли горло. Важно пить напитки регулярно, каждые 1-2 часа, не только во время приступов кашля, но и в перерывах между ними. Так можно предотвратить новые приступы.
Ингаляции паром
Одним из эффективных домашних средств от кашля являются ингаляции паром. Они помогают разжижать мокроту, увлажнять слизистую оболочку дыхательных путей и облегчают откашливание при надсадном кашле. Для проведения таких ингаляций в домашних условиях понадобится емкость с горячей водой. Можно использовать кастрюлю, миску или специальный ингалятор.
Добавьте в воду лекарственные травы с отхаркивающим или противовоспалительным действием – ромашку, эвкалипт, календулу, подорожник или мать-и-мачеху. Также хорошо подходят средства на основе эфирных масел (эвкалипт, мята, чабрец). Можно отварить картофель в мундирах и слить воду. Наклонитесь над емкостью, накройте голову полотенцем, чтобы пар не рассеивался, и делайте медленные вдохи и выдохи. Такая паровая баня для дыхательных путей облегчает состояние.
- Ингаляции следует проводить несколько раз в день по 5-10 минут.
- Температура воды для ингаляций не должна превышать 60 градусов, чтобы не обжечь дыхательные пути.
Другой эффективный способ – добавить в тазик с горячей водой нашатырный спирт, эвкалиптовое или ментоловое масло (5-7 капель) и дышать парами. Такие ингаляции разжижают мокроту, облегчают дыхание и уменьшают кашель.
Мед и продукты с обволакивающим действием
Мед обладает противовоспалительным, антибактериальным и обволакивающим действием. Он покрывает раздраженную слизистую горла тонкой пленкой и защищает ее от дальнейшего воспаления. Кроме того, мед способствует отхождению мокроты.
- Мед рекомендуется принимать при надсадном, режущем кашле. Достаточно развести 1-2 чайных ложки меда в стакане теплой воды или молока и медленно выпивать несколько раз в день. Также полезно натощак съедать 1 чайную ложку натурального меда, запивая теплой водой.
- Действие меда можно усилить, добавив в него сок лимона, корень солодки, натертый имбирь. Такие домашние средства от кашля помогут более эффективно бороться с воспалением и раздражением слизистой оболочки горла.
- Помимо меда, обволакивает горло и уменьшает кашель также теплое молоко с содой и сливочным маслом. Жирная пища покрывает слизистую горла, уменьшая раздражение, и стимулирует образование собственной слизи, которая защищает от воспаления.
Теплые компрессы на грудь
Теплые компрессы - одно из действенных домашних средств при надсадном, мучительном кашле. Они разогревают грудную клетку, расширяют бронхи, разжижают мокроту, облегчая ее отхождение:
- Для теплого компресса потребуется полотенце или марля, которые нужно сложить в несколько слоев и смочить горячей водой либо отваром лекарственных трав. Отжать излишки влаги. Температура компресса должна быть приятно горячей, чтобы не обжечь кожу.
- Приложите теплый компресс к грудной клетке, накройте сверху шерстяным платком, чтобы сохранить тепло. Можно использовать грелку, предварительно обернув ее полотенцем. Продолжительность процедуры - 15-20 минут.
- Для усиления эффекта в отвары трав добавляют мед, сок лимона, настойку прополиса. Хорошо зарекомендовали себя компрессы из тертого картофеля или редьки с добавлением меда.
Такие горячие аппликации рекомендуется делать 2-3 раза в день. Они разогревают грудную клетку, способствуют отхождению мокроты и облегчают приступы надсадного кашля.
Отвары трав
Отвары и настои лекарственных растений - известное и доступное домашнее средство от кашля. Растения оказывают противовоспалительное, отхаркивающее, обволакивающее действие, смягчают раздраженное горло:
- Для приготовления отвара залейте 1 столовую ложку сухой травы стаканом крутого кипятка, настаивайте в закрытой емкости около 40 минут. Процедите, остудите до приятной температуры. Пейте отвар маленькими глотками в течение дня.
- Хорошо помогают при кашле отвары таких лекарственных растений, как подорожник, ромашка, календула, мать-и-мачеха, душица, зверобой, солодка, липа. Их можно использовать по отдельности или в разных сочетаниях.
- В отвар добавляют мед, сок лимона, натуральное масло (облепихи, кедра, эвкалипта и др.). Это усиливает лечебные свойства напитка и дополнительно смягчает горло.
Полоскания и средства для увлажнения воздуха
Полоскания для горла - простое и действенное домашнее средство, помогающее при надсадном кашле. Они очищают слизистую оболочку от скопившейся слизи, дезинфицируют и увлажняют горло, снимают воспаление. Для полосканий используют растворы соды, соли или лекарственных трав. Классический рецепт - 1/2 чайной ложки соды на стакан теплой кипяченой воды. Можно добавить немного соли и сок лимона. Полоскать горло следует 3-4 раза в день.
Отвары трав обладают дополнительным противовоспалительным и обезболивающим действием. Используют отвары ромашки, календулы, эвкалипта, шалфея. После приема пищи рекомендуется полоскать горло отваром корней солодки - это уменьшает кашель.
Кроме того, важно поддерживать влажность воздуха в помещении на уровне 40-60%. Сухость дополнительно раздражает воспаленное горло и усиливает кашель. Лучше всего установить увлажнитель воздуха, а также можно использовать тарелки с водой, поставленные на батареи.
