Заболеть простудой или гриппом можно в любое время года. Чтобы быстрее поправиться и облегчить течение болезни, рекомендуется пить горячий чай с лечебными травами и пряностями.
В этой статье мы поделимся 5 рецептами чая от простуды. В домашних условиях его приготовить очень просто. Все ингредиенты можно купить в обычном магазине, а приготовление займет совсем немного времени.
Имбирный чай с лимоном и медом
Имбирный чай с лимоном и медом - отличный выбор при простуде. Он согревает, помогает уменьшить воспаление и облегчить симптомы, укрепляет иммунитет, смягчает кашель.
Имбирь обладает противовоспалительным действием, ускоряет обмен веществ, снимает боль в горле. Мед в составе чая смягчает больное горло, увлажняет слизистую оболочку, успокаивает кашель. Он также тонизирует и энергетически заряжает. Лимон богат витамином C, который повышает иммунитет. Кроме того, лимон обладает жаропонижающим эффектом, разжижает мокроту.
Чай с имбирем - отличное средство для борьбы с высокой температурой при простуде. Имбирь обладает согревающим действием, ускоряет метаболизм и улучшает кровообращение, а также стимулирует потоотделение. Это помогает быстрее нормализовать температуру тела.
Чтобы приготовить такой чай, нужно заварить крепкий чай и дать ему немного остыть. Затем добавить 1 чайную ложку меда, сок 1/2 лимона и мелко нарезанный корень имбиря. Такой напиток рекомендуется пить теплым по 1 стакану 2-3 раза в день.
Пейте этот полезный и ароматный напиток особенно в холодное время года, чтобы поддерживать здоровье и избегать частых простуд.
Однако помните, что такой напиток не заменяет лечение, назначенное врачом. При высокой температуре свыше 3 дней нужно обязательно обратиться к врачу.
Малиновый чай с мятой от кашля
Малиновый чай - прекрасное средство от кашля при простуде. Он помогает увлажнить слизистую оболочку горла, снижает воспаление, облегчает симптомы.
Для приготовления малинового чая нужно взять сушеные листья малины и мяты, заварить их крутым кипятком и дать настояться 15-20 минут. Можно также размять несколько ягод вилочкой и залить их кипятком.
Добавление свежей или сушеной мяты придаст чаю приятный ментоловый привкус и поможет от кашля. Мята обладает противовоспалительным, антисептическим и отхаркивающим действием.
Пить малиново-мятный чай лучше теплым по 1/2 стакана 3-4 раза в день. Можно подсластить медом. Такой чай увлажнит горло, успокоит кашель и поможет быстрее поправиться.
Кроме того, малиновый чай полезен при простуде благодаря высокому содержанию витамина C, который укрепляет иммунитет. А мята согревает и снимает спазмы.
Такой чай можно пить и в профилактических целях, чтобы укрепить организм перед эпидемией гриппа и ОРВИ. Он повышает сопротивляемость инфекциям.
Готовить малиново-мятный чай следует только из натуральных ингредиентов, без добавления ароматизаторов и красителей. Лучше использовать сушеные или свежие ягоды и листья.
Помните, что самолечение может быть опасно. Если температура держится выше 38 градусов больше 3 дней, обязательно обратитесь к врачу.
Малиново-мятный чай - прекрасное домашнее средство, которое поможет облегчить состояние при простуде, сопровождающейся кашлем. Пейте его теплым несколько раз в день, и скоро почувствуете облегчение.
Чай с ромашкой и липовым цветом
Ромашковый и липовый чай - прекрасное средство для лечения и профилактики простуды. Такой травяной чай обладает противовоспалительным, жаропонижающим, потогонным и общеукрепляющим действием.
Ромашка помогает при простуде благодаря содержанию эфирных масел, флавоноидов, дубильных веществ, витаминов группы B и витамина C. Она оказывает спазмолитическое, жаропонижающее и успокаивающее действие.
Липовый цвет также богат витаминами, органическими кислотами, дубильными веществами. Он обладает потогонным эффектом, что важно для выведения токсинов при простуде. Кроме того, липа снимает воспаление и успокаивает кашель.
Для приготовления такого чая понадобятся:
- 1 столовая ложка сушеной ромашки
- 1 столовая ложка сушеного липового цвета
- 1 литр кипятка
Заварите травы кипятком, настаивайте в термосе в течение 30 минут. Пейте по 1 стакану 2-3 раза в день.
Можно добавить в чай немного лимона и меда – это усилит лечебные свойства напитка. Не стоит подслащивать чай сахаром, лучше использовать натуральный мед.
Помните, что самолечение может принести вред. При температуре выше 38 градусов в течение более 3 дней обязательно обратитесь к врачу.
Ромашково-липовый чай оказывает комплексное воздействие при простудных заболеваниях – снимает воспаление и лихорадку, уменьшает кашель, укрепляет иммунитет. Пейте его теплым по 1 стакану 2-3 раза в день для скорейшего выздоровления.
Такой травяной чай полезно пить и для профилактики простуды в холодное время года. Курс приема - около 2 недель, затем сделайте недельный перерыв перед следующим курсом.
Ромашково-липовый чай подойдет и для детей старше 5 лет, однако давать его им следует в меньшем объеме – по 1/3 стакана 2-3 раза в день. Не забывайте про консультацию педиатра.
Используйте для заваривания только качественные высушенные травы, без посторонних примесей. Правильно приготовленный травяной чай поможет быстрее справиться с недомоганием и укрепит весь организм.
Кориандровый чай от насморка
При насморке, вызванном простудой или гриппом, на помощь придет кориандровый чай. Он обладает противовоспалительным, бактерицидным и отхаркивающим действием.
Для приготовления кориандрового чая понадобятся:
- 1 чайная ложка семян кориандра,
- 1 литр кипятка.
Залейте семена кипятком, настаивайте 30 минут. Процедите и пейте по 1/2 стакана 3-4 раза в день.
Можно добавить в кориандровый чай сок половины лимона и 1 чайную ложку натурального меда. Это усилит полезные свойства напитка.
Пить чай лучше теплым, небольшими глотками. Он оказывает противовоспалительное действие, способствует отхождению мокроты, облегчает носовое дыхание.
Кориандр богат витаминами и микроэлементами, которые укрепляют иммунитет. А эфирные масла придают чаю приятный аромат и вкус.
Однако помните, что кориандровый чай не является лекарством. При длительных симптомах, высокой температуре, резких болях обязательно обращайтесь к врачу.
Кориандровый чай хорошо сочетается с другими травами - ромашкой, душицей, мятой. Можно экспериментировать с составом и добавлять понравившиеся травы.
Пейте ароматный теплый кориандровый чай во время простуды, и он поможет облегчить носовое дыхание и ускорит выздоровление. А для профилактики простуды пейте его регулярно в осенне-зимний период.
Чай с куркумой для согревания
Теплый имбирно-куркумный чай - отличное средство для согревания и лечения простуды. Он улучшает кровообращение, облегчает боли в горле, ускоряет выздоровление.
Для приготовления понадобится:
- 1 литр воды,
- 3-4 ломтика имбиря,
- 1 чайная ложка молотой куркумы,
- заварка чая по вкусу (черный, зеленый).
Нарежьте имбирь и залейте кипятком на 10-15 минут. Добавьте куркуму, заварите чай. Можно подсластить медом.
Пейте чай мелкими глотками, чтобы прогреться изнутри. Такой напиток обладает мощным противовоспалительным эффектом.
Куркума и имбирь стимулируют иммунитет, ускоряют метаболизм, разжижают мокроту, облегчают кашель и насморк.
Полезные свойства чая усиливаются при совместном применении имбиря и куркумы. Это идеальный tandem для борьбы с простудой.
Однако такой чай нельзя употреблять в больших количествах, так как имбирь раздражает слизистую желудка. Максимум - 2-3 чашки в день.
Вместо чая можно использовать теплое молоко, добавить мед, лимон, пряности по вкусу - корицу, гвоздику. Экспериментируйте!
Пейте ароматный имбирно-куркумный чай при первых признаках простуды. Он согреет, облегчит симптомы, поможет выздороветь быстрее.
Однако помните, что самолечение может принести вред. При высокой температуре, резких болях необходимо срочно обратиться к врачу.
Как пить чай от простуды
Чтобы чай от простуды принес максимальную пользу, важно пить его правильно. Нужно учитывать температуру чая, крепость заваривания, сочетание ингредиентов.
Во-первых, чай должен быть обязательно горячим, но не кипящим. Идеальная температура - около 70 градусов. Горячий чай согревает, вызывает потоотделение, облегчая интоксикацию.
Во-вторых, чай нельзя заваривать слишком крепким, иначе он будет раздражать слизистую и вызывать боли в животе. Лучше заваривать в меру крепкий чай и пить его в небольших количествах.
В-третьих, не стоит сразу пить больше 1 стакана. Чай лучше потягивать мелкими глотками, делая паузы. Так организму будет легче его усвоить.
В-четвертых, чай от простуды рекомендуется пить 3-4 раза в день. При этом каждый раз надо заваривать свежий чай.
В-пятых, можно комбинировать травы и добавлять разные ингредиенты - мед, лимон, пряности. Это усилит лечебные свойства напитка. Однако не стоит смешивать больше 4-5 компонентов, иначе будет сложно распознать, какой ингредиент помог или навредил.
В-шестых, после еды перед чаем лучше сделать паузу 30-40 минут, чтобы он не разбавлял пищеварительные соки.
И конечно, нужно обязательно проконсультироваться с врачом, прежде чем пить любые травяные чаи, ведь возможны противопоказания и аллергические реакции.
Если пить чай от простуды правильно и соблюдать рекомендации, он принесет максимальную пользу и поможет выздороветь быстрее.
