Родителям очень важно уделять достаточно времени здоровью ребенку, в том числе и его физическому развитию. Чтобы ребенок развивался в физическом плане правильно и не отставал от своих сверстников, надо приучить его к каким-то упражнениям, к активности, что впоследствии может стать движущим фактором в формировании пристрастия ребенка к спорту, его дальнейшего развитию и совершенствования.
Лучшее домашнее упражнение - приседания
К одним из таких упражнений можно отнести приседания. Они таят в себе огромный потенциал для роста и развития ребенка. Приседая, дети развивают ноги, развивается также спина. Как правильно делать приседания? Таким вопросом задаются многие, кто столкнулся с таким видом активности впервые.
Техника выполнения
Разберем подробнее и в деталях то, как правильно делать приседания.
Первое, что нужно сделать ребенку – это просто встать в исходное положение, при котором ноги находятся на ширине плеч, либо чуть шире. Затем ребенок должен потихоньку, сгибая ноги в коленях и держа при этом спину прямо, присесть. Важно сохранять спину прямой, чтобы закрепить правильную технику выполнения упражнения и в будущем избежать травм. Необязательно сразу приседать до конца, прямо до пола. Начните с малого, пусть ребенок присядет на половину амплитуды. Со временем увеличивайте ее, чтобы малыш привык к новой нагрузке. Если он не может присесть, падает, теряет равновесие, то можно подложить что-нибудь ему под пятки. Таким образом, ему будет легче присесть без потери равновесия.
Руки во время выполнения можно выставлять вперед, либо убрать за голову.
Совет родителям
Не стоит отчаиваться ни родителям, ни ребенку, если поначалу ничего не получается. Только регулярно занимаясь, можно видеть результат. Это должны понимать как родители, так и дети. Ведь часто, когда родители задаются вопросом о том, как воспитать ребенка счастливым, они получают ответ, что у ребенка должно все получаться, и тогда он будет счастлив. Приучая своих детей к спорту, нужно также приучать их и к терпеливости, ведь терпение – одна из составляющих спортивного успеха.
Еще раз о пользе приседаний
Разобрав, как правильно делать приседания, родители могут потренировать своих детей, дать им основу для дальнейшего физического развития. Ведь это - поистине ценное упражнение, дающее человеку не только силу, но и выносливость. Оно универсально, подходит любому, в том числе и ребенку 7 лет. Зная, как правильно делать приседания, родители имеют в своем арсенале довольно ценный инструмент для помощи в физической подготовке и развитии перспективы спортивного будущего своего ребенка. Поэтому информация, которая была изложена выше, отнюдь не будет лишней абсолютно для всех родителей. Ведь приседания способны как подготовить ребенка к будущим физическим нагрузкам, так и просто поддержать его здоровье.
