Наступила осень – тоскливая пора. Но даже сейчас не нужно расслабляться, необходимо всегда находиться в веселом настроении. Но как этого достичь? Как поднимать себе настроение, если на душе тошно? Сейчас мы поделимся с вами хорошими рекомендациями по этому поводу.
Немного сладостей
Начнем с самого интересного – с лакомства. Если вам тоскливо, то скушайте кусочек любимого шоколада. Даже если вы на диете, не запрещайте себе съесть одну-две дольки такого лакомства. Подарите своему организму немного гормона счастья. Еще один продукт, который повышает настроение, - яблоко. Поэтому на здоровье жуйте такие фрукты! К тому же яблоки явно не повредят вашей фигуре. Хорошими съедобными «антидепрессантами» являются морепродукты. Если скушаете салат с кальмарами и креветками, то вы не только улучшите свое настроение, но и наполните организм полезными элементами.
Музыка, поднимающая настроение
Клуб, поп, рэп, шансон – неважно, какой бы стиль музыки вам ни нравился, главное, что он соответствует вашим стилю или мировоззрению. Это именно те мелодии, которые «греют» вашу душу. Как поднимать себе настроение? Не нужно выдумывать хитроумных способов, достаточно просто включить любимую песню, которая будет навевать вам только положительные воспоминания. Если вы еще и потанцуете, то уровень настроения значительно повысится.
«А бывают такие фильмы?» - удивленно спросите вы. Конечно же, бывают. После их просмотра у вас повышается настроение и улучшается состояние в целом. Комедии – это удивительный жанр. Просматривая подобные кинофильмы, вы поднимаете свое настроение, ведь в них очень много смешных моментов. Неплохие варианты для просмотра (но не только комедии) – «Марли и я», «Неприкасаемые». Еще один хороший фильм – «Секрет». Это документальная картина о силе мысли. После просмотра этого кино обязательно улучшится настроение, и может показаться, что у вас появились крылья, что вы можете все. Прислушайтесь к советам, которые звучат в фильме, и вы навсегда забудете обо всем плохом. Посмотрите «Секрет», и вы поймете, как поднимать себе настроение.
Домашние любимцы
Животные – удивительные создания. От их вида на душе становится тепло. Они такие милые и забавные, а игры с ними приносят море удовольствия, причем как человеку, так и животному. У вас дома есть кошка – привяжите к веревочке бантик и начните потешную игру. Если вы являетесь владельцем пса, то забаву можно начать с мячиком.
Прогулка
Как поднимать себе настроение? Отправляйтесь на прогулку в парке, если погода позволяет. Подышите свежим воздухом. Если вам будет одиноко гулять, то возьмите с собой друга или любимого пса. Вместе вам будет веселее. С другом всегда можно о чем-то интересном поговорить или просто от души посмеяться. А с любимым псом можно побегать или поиграть в мяч.
Сон
Сон – это очень полезное занятие. Поэтому если у вас что-то не получается, настроение вовсе куда-то испарилось, просто ложитесь спать! После приятного отдыха все наладится. Настроение у вас обязательно улучшится. К тому же появится много сил на новые начинания.
Как поднимать себе настроение? Очень просто, если вы прислушаетесь к нашим советам. Вы только захотите - и у вас все обязательно получится!
