Большая часть населения разных стран сегодня находится в самоизоляции или на карантине. Люди оказались перед лицом исполнения своих желаний. Вспомните, сколько раз вы мечтали, что станете уделять больше времени себе или семье? Вот, желание сбылось.
И что с этим делать?
Простые секреты сохранения психологического здоровья в условиях замкнутого пространства
У Юлии Снигирь есть ответ.
Актриса знает, как сохранить душевное и физическое равновесие и здоровье.
- Физическая активность. Не сидим на пятой точке, думая о плохом. Нужно делать хотя бы пятнадцатиминутные упражнения. Достаточно простых, не требующих непомерных усилий.
- Вода или некрепкий чай. Юлия обязательно вспоминает о них каждые полтора часа. И не просто вспоминает - пьет жидкость, поддерживая водно-солевой баланс организма и освежая кожу. Заодно и внутренним органам подмога.
- Какое-то время девушка посвящает тому, что любуется на что-нибудь зеленое. Этот цвет считается благоприятным для человека во многих смыслах.
- Юмор - он помогает не захандрить. Не поленитесь полистать смешную, интересную книгу. Можно также просто смотреть забавное видео.
- Несколько раз в день проветривайте свою квартиру. Проветривание всегда советуют. Но когда люди находятся круглые сутки в своих квартирах, впустить побольше кислорода весьма приятно и полезно.
Попробуйте применить эти советы.
Комментарии 0
Причина жалобы
