Кто бы мог подумать, что смех может стать лекарством от сухости и раздражения глаз. Зарубежные ученые провели исследование, результаты которого бросают вызов традиционным представлениям о борьбе с синдромом сухого глаза. Оказывается, простое веселье может существенно улучшить состояние органов зрения и избавить от дискомфорта, а подтверждением этому служат результаты недавно проведенного исследования.
Проблема сухости, покраснения и зуда глаз
Сухость, покраснение и зуд глаз – это распространенная проблема, затрагивающая примерно четверть населения. Симптомы могут возникать по различным причинам, включая загрязнение окружающей среды, длительное пребывание в помещениях с кондиционерами или на открытом воздухе в условиях сильного ветра, ношение контактных линз и прием определенных лекарств.
В основе нежелательных признаков лежит нарушение слезной пленки, которая отвечает за увлажнение и защиту роговицы глаза. Недостаток слезы или изменение ее состава приводит к тому, что поверхность глаза становится раздраженной, что и проявляется в виде сухости, покраснения и зуда.
Офтальмологи подчеркивают, что игнорировать сухость глаз нельзя. Важно понимать, что данная проблема не только вызывает дискомфорт, снижает качество жизни, но и приводит с течением времени к нежелательным последствиям.
Последствия сухости глаз
При отсутствии необходимого увлажнения глаза становятся чувствительными к свету. В результате человек сталкивается с неудобствами при ярком освещении или использовании экранов. Также из-за сухости роговица становится очень уязвимой. На ней из-за влияния различных факторов возникают повреждения, а это чревато появлением болезненных ощущений.
Кроме того, сухость глаз провоцирует нечеткость зрения. Данное последствие затрудняет выполнение повседневных задач, таких как чтение или работа за компьютером. Постепенно из-за сухости глаз начинает ухудшаться зрение. Это может стать серьезной проблемой, требующей медицинского вмешательства. Поэтому важно обращать внимание на симптомы и вовремя принимать меры для их устранения.
Универсальное средство
Многие люди борются с дискомфортными ощущениями с помощью специальных увлажняющих капель, которые можно приобрести в аптеках без рецепта. Эти средства различаются по формуле и составу. Как правило, основным активным компонентом является гиалуронат натрия, который эффективно удерживает влагу и способствует увлажнению глаз. Кроме гиалуроната натрия в некоторых каплях может присутствовать янтарная кислота, обладающая дополнительными полезными свойствами. Она помогает улучшить обмен веществ в клетках.
Использование увлажняющих капель значительно улучшает состояние глаз и снижает уровень дискомфорта. Это делает данные средства универсальным решением для людей, страдающих от сухости и раздражения органов зрения.
Особенности применения капель
Применение глазных капель требует внимательности и аккуратности:
- Шаг 1: перед началом процедуры тщательно вымойте и высушите руки, чтобы избежать попадания микробов.
- Шаг 2: одной рукой осторожно оттяните нижнее веко вниз, создавая небольшую щель или «карман», куда будете закапывать увлажняющее средство.
- Шаг 3: запрокиньте голову назад и посмотрите вверх. Держите флакон с глазными каплями вверх дном, чтобы наконечник находился чуть выше созданного вами кармана.
- Шаг 4: аккуратно выдавите одну или две капли в глаз, следя за тем, чтобы кончик флакона не касался глазного яблока или ресниц. Это важно для предотвращения загрязнения и инфекционного процесса.
- Шаг 5: после закапывания закройте глаз хотя бы на одну минуту. Легкое нажатие на слезный проток во внутреннем уголке глаза поможет удержать капли и улучшить их действие. По аналогичной схеме закапайте средство в другой глаз.
Что еще может помочь при сухости глаз: заявления ученых
Недавно зарубежные специалисты заявили, что при сухости глаз может помочь смех. Механизм действия, по всей видимости, связан с тем, что смех активирует целый каскад физиологических процессов в организме. Он стимулирует кровообращение, а это способствует лучшему снабжению глаз кислородом и питательными веществами. Кроме того, смех помогает расслабить лицевые мышцы, включая мышцы вокруг глаз, что приводит к более равномерному распределению слезной жидкости по поверхности роговицы.
Важно отметить, что смех не только снимает стресс, который сам по себе может усугублять сухость глаз, но и уменьшает хронические боли, а также укрепляет иммунную систему. Все эти факторы в совокупности оказывают благоприятное воздействие на здоровье человека.
Проведенное исследование
Ученые из Великобритании и Китая провели исследование, чтобы оценить эффективность смеха при наличии сухости глаз и других нежелательных симптомов. В эксперименте приняли участие 283 человека в возрасте от 18 до 45 лет. Людей разделили на 2 группы: одна группа использовала увлажняющие капли 4 раза в день в течение 8 недель, а другая группа выполняла упражнения со смехом в течение этого же времени. Суть упражнений была следующей: за 5-минутный сеанс требовалось 30 раз повторить фразы «хи, хи, хи», «ха, ха, ха» и «сыр, сыр, сыр». В целях контроля люди использовали специальное мобильное приложение, которое распознавало лица. С помощью него можно было улучшить мимику и тем самым повысить эффективность упражнений.
Перед началом исследования и после его завершения специалисты измерили индекс заболеваний глазной поверхности (OSDI) в обеих группах. По окончании 8 недель у участников, выполняющих упражнения со смехом, этот показатель был ниже на 10,5 балла, тогда как у тех, кто применял капли, снижение составило 8,83 балла. Эти результаты убедительно продемонстрировали, что смех может быть более эффективным при синдроме сухого глаза.
Вывод ученых
Авторы исследования из Университета Белфаста и Университета Сунь Ятсена в Китае пришли к выводу, что смех является альтернативой увлажняющим каплям. Специальные упражнения могут служить в качестве домашней терапии при синдроме сухого глаза. Они обладают рядом преимуществ: безопасны, не влияют на экологию, не требуют финансовых затрат.
Проведя осмотр и опрос участников, специалисты также заявили, что исследованный метод демонстрирует значительное улучшение других показателей здоровья глаз: предотвращается быстрое испарение слез, нормализуется работа сальных желез.
Подводя итоги, можно констатировать, что зарубежное исследование проливает свет на неожиданную взаимосвязь между смехом и здоровьем глаз. Полученные результаты указывают на то, что не стоит недооценивать силу смеха. Для каждого из нас он может стать естественным союзником в борьбе с сухостью, покраснением и зудом глаз.
