О разрушительных последствиях стресса сегодня даже говорить не приходится, поскольку они хорошо известны. Но что нам делать, чтобы избавиться от него? Секрет заключается в так называемых детоксикационных ваннах. В воду необходимо просто добавить один или несколько ингредиентов, и она превратится в целебное средство от различного рода проблем со здоровьем.
От напряжения и стресса
Насыпьте одну или две чашки английской соли в воду. Ее минералы расслабят мышцы и успокоят нервную систему. В качестве дополнения вы можете добавить несколько капель масла лаванды. Тогда вы будете спать как младенец.
При бессоннице
Стресс не дает многим людям спать всю ночь. Но от бессонницы можно избавиться, если добавить в ванну, чашку бикарбоната натрия. Усильте чудодейственное действие этого ингредиента 10 каплями эфирного масла ромашки.
При простуде и гриппе
Когда организм истощен, иммунная система также дестабилизируется, что делает его восприимчивым к гриппу и простуде. Чтобы предотвратить заболевание, добавьте в воду для ванны перекись водорода (3%) и ложку тертого имбиря. Имбирь повысит температуру тела и поспособствует выведению токсинов посредством потоотделения. Увеличьте целебный эффект, добавив масло эвкалипта, которое поможет разгрузить носовые ходы.
При проблемах с кожей
Накопление токсинов в организме приводит к появлению различных проблем с кожей (экзема, сухость, грибок). Чтобы избавиться от них, добавьте в воду, в которой вы купаетесь, одну-две чашки яблочного уксуса. Это поможет отрегулировать pH кожи.
Далее в статье перечислены и другие ингредиенты, которые следует добавлять в детокс-ванны.
Зеленый чай
Вы, наверное, знаете, что употребление зеленого чая имеет множество преимуществ для здоровья, но он также станет отличным дополнением к вашей ванне и косметическим процедурам. Добавив его в воду, вы сможете повысить уровень энергии, антиоксидантную активность в крови и очистить кожу от загрязняющих веществ. Зеленый чай отлично помогает восстановить эластичность вашей кожи.
Данный напиток помогает очистить разум и успокоить тело. Его терапевтические свойства создают ощущение спокойствия, внутреннего мира и равновесия.
Наполните ванну и, пока вода еще течет, бросьте в нее 5–10 пакетиков зеленого чая. Процедуры можно начинать, когда вода станет слегка коричневой/темно-зеленой. Убедитесь, что она не слишком горячая.
Красное вино
Ванна с красным вином уже много лет используется в качестве спа-процедуры, известной как винотерапия. Это потому, что полифенолы в напитке проникают в кожу, насыщая ее антиоксидантами, которые помогают смягчить дерму, улучшить кровообращение и, возможно, даже сделать целлюлит менее заметным.
Мед
Мед оказывает удивительное воздействие на кожу. Говорят, что Клеопатра даже принимала медовые ванны, чтобы сохранить свой уникальный цвет лица. Мед обладает естественными антибактериальными свойствами, поэтому часто используется для профилактики и лечения прыщей.
Мед не только помогает увлажнить кожу, но и удерживать влагу. Его могут использовать даже люди с чувствительной, легко раздражающейся кожей. Чтобы использовать данное средство, просто добавьте несколько столовых ложек меда в воду и полежите в ней 15–20 минут.
Оливковое масло
Ванна с оливковым маслом помогает укрепить иммунитет, чтобы организм мог лучше бороться с вирусными и бактериальными инфекциями. Известно, что оливковое масло помогает при кожных заболеваниях, таких какпсориаз.
Чтобы приготовить ванну с этим средством, добавьте около пяти столовых ложек масла первого отжима, пока вода течет, и наслаждайтесь расслабляющими процедурами столько, сколько захотите. После кожа будет невероятно мягкой и гладкой.
Корень имбиря
Это один из лучших вариантов, как вывести токсины из организма. Это отличное средство, если вы страдаете от заложенности носа. Имбирь отлично снимает боль в мышцах и облегчает дискомфорт в теле после тренировки.
Для имбирной ванны очистите свежий корень от кожуры, а затем натрите его на мелкой терке, пока не получится примерно полстакана. Добавьте его в теплую ванну и полежите 15–20 минут.
Корица
Ванны с корицей помогают согреть тело и облегчить заложенность носа. Данная процедура также помогает вывести шлаки из организма, особенно после недавней болезни.
Для приготовления ванны лучше всего использовать палочки корицы, но вы также можете использовать порошкообразную версию. Либо поместите три палочки корицы в в воду, либо добавьте примерно четверть молотой корицы в марлю, а затем бросьте ее в ванну.
Молоко
Молочная кислота действует как естественный эксфолиант, удаляя омертвевшие клетки кожи, обнажая свежую, более молодую дерму. Молоко также невероятно богато витаминами и минералами, которые помогают замедлить естественный процесс старения, сохраняя при этом естественную эластичность кожи.
Просто налейте чашку цельного молока и вылейте его в ванну. Вы также можете смешать напиток с сырым миндалем для дополнительного увлажнения, что идеально подходит для успокоения сухой кожи.
Яблочный уксус
Яблочный уксус известен своими лечебными свойствами, как при приеме внутрь, так и наружно для лечения ряда заболеваний. Это один из распространенных способов облегчить боль от солнечного ожога и идеально подходит для устранения кожных проблем. Он также облегчает боль в суставах у тех, кто страдает от таких заболеваний, как подагра, артрит. Если вам нужна детоксикация, ванна с яблочным уксусом отлично подходит для выведения токсинов с потом и даже для более спокойного ночного сна.
Чтобы использовать его, наполните ванну теплой, но не слишком горячей водой, а затем добавьте одну чашку яблочного уксуса. Полежите в ней около 20–30 минут. После примите прохладный душ, чтобы смыть излишки уксуса.
