Ученые доказали, что недостаток или избыток некоторых гормонов может привести к преждевременному старению организма. Причем это характерно как для мужчин, так и для женщин. Внимательный контроль гормонального фона и своевременные действия при возникновении малейших проблем помогут сохранить молодость.
Какие вещества влияют
Воздействие на процесс старения оказывают такие гормоны, как кортизол, инсулин, мелатонин, эстроген и ДГЭА.
Мелатонин считается мощнейшим антиоксидантом и защищает клетки человеческого тела от действия свободных радикалов кислорода воздуха. Соединение также необходимо для обеспечения нормального функционирования митохондрий. При недостатке этого вещества указанные органоиды могут работать со сбоями.
Эстроген большее влияние оказывает на женщин. После достижения дамой 35-летнего возраста синтез указанного соединения замедляется. В результате чего начинает снижаться работоспособность, ухудшается состояние волос, кожи, ногтей. Могут начаться проблемы с сердечно-сосудистой и костной системами.
Сбои в синтезе ДГЭА провоцируют ухудшение качества мышечной ткани. Кожа становится менее эластичной и более дряблой. Истончаются и стенки сосудов. Все это может привести к серьезным итоговым проблемам.
Воздействие инсулина немного иное. Дефицит или избыток указанного соединения провоцируют раннее старение организма. Могут возникнуть и некоторые опасные хронические заболевания.
Кортизол называют гормоном стресса. Соединение вырабатывается организмом во время сильных переживаний, опасных ситуаций. Этот гормон наше тело также продуцирует перед пробуждением. Избыток кортизола приводит к появлению морщин, увяданию кожи, нарушениям в работе сердечно-сосудистой системы и ЦНС.
Преждевременное старение
Стоит понять один простой момент. Старение организма - нормальный естественный процесс. Однако иногда люди начинают стариться преждевременно. Это может произойти по целому ряду причин.
К негативным факторам относят вирусные инфекции, продолжительный стресс, чрезмерную физическую активность. У человека начинают наблюдаться внешние изменения, возникают проблемы в психоэмоциональном состоянии.
Чаще всего проблема формируется из-за недостатка тех или иных гормонов. Восполнить их человек может 2 способами. Прежде всего нужно озадачиться вопросами щадящих тренировок. Аэробику в этом случае можно назвать идеальным вариантом. О личных рекордах лучше забыть, но без некоторой физической активности обойтись не получится.
Важно также озадачиться вопросами контроля сна. Ночной отдых дает организму необходимый перезапуск сил и энергии. Именно во время путешествий по царству Морфея увеличивается синтез основных гормонов человека. Спать нужно достаточное количество времени. Недосып же может спровоцировать серьезное ухудшение здоровья.
Мнение врача
Врач-эндокринолог Саввина Татьяна Станиславовна рассмотрела ситуацию с разных ракурсов и дала развернутый комментарий журналистам. Женщина отметила, что примерно после 30-летнего возраста у людей уменьшается количество синтезируемых гормонов.
Иногда этот процесс проявляется характерными внешними признаками. К ним можно отнести высокую утомляемость, потерю работоспособности, ухудшение настроения. Параллельно продолжается процесс естественной гибели клеток. Однако скорость регенерации замедляется.
С 35 лет процесс усугубляется. К этому времени происходят нарушения в выработке всех видов гормонов. В результате ухудшается синтез коллагена, кожа становится более дряблой и морщинистой.
Вместо итогов
Продлить молодость вполне реально. Однако для достижения этого результата придется постараться. Прежде всего нужно попытаться улучшить собственный гормональный фон.
