Иногда после расставания могут приходить навязчивые мысли о примирении с бывшим партнером. У людей началась новая жизнь. Кто-то счастлив в новых отношениях, кто-то наслаждается свободой. И одна случайная встреча вдруг выбивает из колеи. На празднике общих друзей легко потерять контроль и окунуться в воспоминания. Эта история всем знакома, потому что расставаться с прошлым нужно правильно.
Погружение в прошлое не принесет ничего хорошего. Можно остаться ни с чем, начать страдать попусту и погрузиться в длительную депрессию. Чтобы преодолеть соблазн вернуться к бывшему партнеру, нужно проанализировать причины явления.
Незавершенные отношения
Частой причиной желания вернуться является отсутствие точки. Человеку кажется, что отношения не завершены, что он не все сказал партнеру. Несмотря на все причины и частые ссоры, бывает трудно навсегда отпустить бывшего. Особенно это характерно для случаев, когда инициировал разрыв мужчина. Но случается, что женщина перенервничала и ушла сама, а потом осознала, что не готова терять отношения.
Ностальгия
Когда проходит время после разрыва и все плохое забывается, сложно не окунуться в хорошие воспоминания. Волна ностальгии может быть очень сильной. В такие моменты рождаются мысли поздравить бывшего возлюбленного с первым снегом, начать общаться под любым предлогом.
Дело в том, что так устроена память человека. Со временем мозг блокирует негатив. Мы забываем причину расставания и начинаем всерьез расценивать ситуацию как роковую ошибку.
Ощущение пустоты
После расставания многие сталкиваются с эмоциональным вакуумом. Новые отношения еще не начались, друзьям и родным не до вас – это становится причиной появления чувства одиночества. В таком состоянии сложно отогнать мысли о бывшем возлюбленном.
Общие друзья и интересы
Сложно отпустить бывшего партнера, когда многое в вашей жизни связано с ним. Общие друзья, дети, интересы, работа – все мешает отвлечься от идеи примирения.
Некоторые женщины намеренно усложняют себе жизнь. Например:
- интересуются жизнью бывшего партнера у общих знакомых;
- слушают музыку, связанную с ним;
- часами сидят за тем столиком в кафе, где было первое свидание;
- убеждают себя, что все лучшее осталось в прошлом.
Объективные преимущества бывшего партнера
Не всегда мы теряем что-то плохое. Иногда бывший муж объективно красивее, умнее, успешнее всех потенциальных ухажеров. Постоянное сравнение и осознание преимуществ ушедшего из отношений партнера серьезно усложняют процесс прощания с прошлым.
Комплексы
Длительные отношения накладывают свой отпечаток. Возможно, девушка утратила умение флиртовать, знакомиться и кружить головы кавалерам. Причиной этому могут быть комплексы, полученные в прошлых отношениях. До расставания они могли оставаться незамеченными, а теперь начали отравлять жизнь.
Девушка может решить, что кому-то новому она точно не сможет понравиться, а вот бывшего партнера не нужно завоевывать. Это огромная ошибка, которую стоит избегать.
Способы борьбы
Чтобы понять причины явления, стоит провести детальный анализ. Почему отношения не сложились? Какие ошибки вы допустили? Поняв это, вы увидите, как сделать лучше свои новые отношения. Важно учесть, что все сложится, только когда вы будете к этому готовы. Не стоит бросаться в объятия незнакомца, чтобы забыться. Самое главное – прийти к гармонии с собой.
Если анализ проведен и меры приняты, пора заняться собой. Спорт, смена имиджа, шопинг – все это подходит!
Чтобы не терзаться воспоминаниями, избегайте их. Не посещайте места, где можно встретить бывшего возлюбленного, избавьтесь от его вещей. Никаких разговоров о дружбе сразу после разрыва быть не должно. Тут работает только одно правило: «С глаз долой, из сердца вон».
Хорошо помогают бороться с влечением к бывшим возлюбленным психологические техники. Пусть это покажется кому-то глупым, но они действительно помогают. Что можно попробовать:
- Прощальное письмо (после написания отправлять адресату не нужно).
- Сеансы психотерапии с подругами. Если проговорить свои чувства, то можно понять, что вас давно ничего не держит.
- Поход к психологу.
Чтобы исцелиться, обязательно нужно знакомиться с новыми людьми. Даже если отношения не сложатся (вероятно, так и будет), это все равно пойдет на пользу.
Интеллектуально и эмоционально стоит переключиться. Освободившаяся энергия может быть направлена на образование, самопознание и открытие новых горизонтов. Важно помнить, что конец того, что не делало вас счастливым человеком, – это новое начало.
