Даже если текущая деятельность финансово выгодна, игнорирование внутреннего недовольства и хронического стресса может привести к серьезным последствиям для здоровья и благополучия.
Ниже мы разберем ключевые признаки того, что пора задуматься об увольнении или кардинальных переменах в карьере. Стоит обратить на них пристальное внимание!
Вы перестали получать удовольствие от своей работы
Если раньше каждый день в офисе приносил радость и чувство вдохновения, вы с энтузиазмом погружались в задачи, а вечером уходили с ощущением позитива и гордости за проделанную работу, то теперь все наоборот. Мысли по утрам о предстоящем рабочем дне вызывают скуку и апатию. Весь процесс кажется скучным, однообразным, лишенным смысла. Работа, которая когда-то была призванием, превращается в тягостную необходимость.
Работа перестала быть для вас источником вдохновения и творчества
Если раньше работа будоражила творческие порывы, вы черпали в ней идеи для реализации своего потенциала, то теперь вместо вдохновения ощущаете лишь опустошенность и усталость от однообразия. Вы как выжатый лимон, не способный дать сок. Работа больше не является источником вашего развития, роста и прогресса. Вы застряли в болоте рутины, и это вызывает хроническое недовольство изо дня в день.
Вы ощущаете постоянный стресс и тревогу, связанные с работой
Если раньше работа приносила удовлетворение и радость, то теперь она является источником хронического напряжения. Вы ловите себя на том, что постоянно думаете о рабочих проблемах, анализируете неудачи, переживаете по поводу отношений с коллегами или начальством.
Даже дома вы не можете отвлечься - мысли о работе не дают покоя. Вы плохо засыпаете, ворочаетесь ночами, видите тревожные сны на рабочую тематику. Из-за этого хронического стресса вы чувствуете раздражение, усталость, подавленность. У вас могут наблюдаться психосоматические реакции - головные боли, проблемы ЖКТ, повышение артериального давления.
Такой замкнутый круг напряжения на работе и дома сигнализирует - ситуацию необходимо менять, иначе со временем это может привести к профессиональному выгоранию и серьезным проблемам со здоровьем.
У вас резко снизилась мотивация и продуктивность
Если раньше вы с энтузиазмом брались за любые задачи, старались перевыполнить план, оставались после работы, чтобы завершить проекты, то теперь вам все труднее заставить себя работать. Вы откладываете важные дела, отвлекаетесь на мелочи, прокрастинируете часами вместо того, чтобы заниматься.
Стол завален незаконченными бумагами, вы мечтаете оказаться где угодно, только не в офисе. На совещаниях вас гложет скука, вы с трудом заставляете себя концентрироваться и участвовать в обсуждениях. Ваша продуктивность упала как минимум вдвое по сравнению с "лучшими временами".
Такое равнодушие и нежелание работать - явный сигнал от вашей психики. Возможно, стоит освежить рутину и попробовать себя в новой сфере деятельности, где вы сможете снова почувствовать вдохновение и интерес.
Вы потеряли энтузиазм в общении с коллегами
Если раньше вы с удовольствием общались с коллегами, у вас сложились теплые, дружеские отношения, вы помогали друг другу, делились идеями и вместе радовались успехам, то теперь все наоборот. Вы раздражаетесь по мелочам, вспыльчивы, агрессивны. Нетерпимы к шуткам и подколкам, которые раньше воспринимали с юмором.
Вы ловите себя на критических мыслях в адрес коллег, жалуетесь на них начальству. Вас бесит манера их работы, вы чувствуете негатив в их адрес. В ответ они отвечают тем же, отношения испорчены. Царит атмосфера напряженности, разобщенности, интриг - такая обстановка выматывает еще сильнее.
Все это говорит о том, что пора менять среду и коллектив. Найти такую работу, где вы снова почувствуете себя комфортно в общении с единомышленниками.
Сталкиваетесь с проблемами со здоровьем - бессонницей, головными болями и др.
Если раньше вы чувствовали себя полными сил и энергии, то теперь хроническое перенапряжение дает о себе знать. Вы страдаете от бессонницы, вам снится работа даже ночью, и вы встаете неотдохнувшими.
У вас регулярно болит голова и ломит спину от постоянного сидения и перегрузок. Вы хуже питаетесь из-за нервов, у вас проблемы с пищеварением. Вы запустили спорт из-за хронической усталости.
Все эти симптомы - сигнал организма о том, что так жить дальше нельзя. Работа не должна подрывать здоровье и превращать жизнь в сплошные стрессы. Пора найти такую сферу деятельности, где вы будете чувствовать себя комфортно и сможете восстановить жизненный баланс.
Ловите себя на мыслях об увольнении
Даже если раньше вы дорожили своей должностью и компанией, гордились карьерными достижениями, то теперь ситуация кардинально поменялась. Вы заходите на сайты с вакансиями, просматриваете новые возможности. Украдкой изучаете предложения конкурентов. Составляете резюме и планы о смене профессии.
В голове постоянно вертятся мысли вроде "Не могу так больше", "Пора начать все сначала", "Хочу уволиться как можно скорее". Вы мечтаете о работе, которая хотя бы не будет вызывать такую сильную негативную реакцию и стресс.
Такие настроения - показатель того, что внутренний голос требует перемен. Стоит прислушаться к этим импульсам и начать готовиться к новому этапу в карьере.
Ваши ценности, приоритеты и цели сильно изменились
Если раньше вы разделяли ценности компании, стремились к карьерному росту, вдохновлялись миссией организации, то со временем ваш внутренний мир сильно трансформировался. Теперь вам важнее не финансовый успех, а семья, здоровье, личностное развитие.
Работа, которая когда-то была смыслом жизни, теперь воспринимается как нечто абсолютно второстепенное и незначимое. Более того, она отнимает драгоценные ресурсы - время, силы, энергию, - которые можно потратить на куда более важные, по-настоящему ценные аспекты.
Такое кардинальное изменение мировоззрения - знак для пересмотра и корректировки карьерной траектории. Важно найти такую работу, которая будет соответствовать актуальной системе ценностей и приоритетов, придаст жизни глубокий и истинный смысл.
Если вы заметили у себя несколько из перечисленных симптомов, стоит серьезно задуматься. Возможно, пришла пора для перемен, поиска работы, которая будет в большей степени отвечать вашим потребностям и ценностям. Не игнорируйте сигналы своего организма и психики - позаботьтесь о своем благополучии.
