Если вы хотите иметь красивую и здоровую улыбку, важно регулярно заботиться о здоровье ротовой полости. А самый лучший помощник в этом вопросе - качественная паста. В сегодняшней статье мы расскажем, как ее сделать самостоятельно в домашних условиях.
Почему стоит выбирать натуральную пасту?
Правда в том, что домашние зубные пасты гораздо экономичнее и полезнее для здоровья полости рта. Делая их самостоятельно, вы имеете прекрасное представление о том, какие ингредиенты входят в состав. Однако даже с компонентами этого средства следует быть очень осторожными, поскольку вы рискуете повредить зубную эмаль.
Каких ингредиентов следует избегать?
В первую очередь не используйте продукты, содержащих кислоты. Уровень pH должен составлять 7 (нейтральный) или чуть выше. Как правило, зубная эмаль устойчива к кислотам. Но на самом деле наши зубы испытывают постоянное воздействие кислот независимо от того, хорошего или плохого качества продукты, которые мы потребляем. Например, чайный гриб — полезный напиток для здоровья, но содержащаяся в нем кислота способствует разрушению зубов.
Перекись водорода является одним из основных ингредиентов зубных паст, предназначенных для отбеливания. Однако и ее следует избегать в составе. Возможно, вас это удивит, но использовать эфирные масла также не рекомендуется. Они могут привести к ухудшению здоровья полости рта.
Фактически соду можно использовать как добавку к пасте. Кроме того, она нетоксична, повышает щелочность во рту за счет нейтрализации кислот и идеально подходит для отбеливания. Этот чудодейственный порошок не слишком абразивен и риск повреждения зубов минимален.
Каким ингредиентам отдать предпочтение?
А теперь давайте посмотрим на продукты, которые можно использовать в рецепте зубной пасты. Например, кокосовое масло. Оно может не только улучшить микробиом кишечника, но и стать профилактикой развития кандидоза в полости рта. Кроме того, существует немало доказательств того, что данный продукт помогает уменьшить количество провоцирующих кариес бактерий.
Измельченные какао-бобы — еще один ингредиент, которому следует отдать предпочтение при составлении рецепта зубной пасты. Они способствуют реминерализации, причем лучше, чем фтор.
Бентонитовая глина, богатая минералами, не слишком абразивная и обладающая естественными полирующими свойствами, является еще одним продуктом, который рекомендуется использовать для изготовления зубной пасты. Она помогает снизить кислотность во рту.
Ксилит — еще один ингредиент, которому следует отдать предпочтение. Он обладает способностью уменьшать количество бактерий, вызывающих кариес.
Паста с какао и корицей
Эта зубная паста со вкусом корицы идеально подходит для любителей шоколада, поскольку в ее состав также входит какао. После приготовления храните средство при комнатной температуре в течение недели. Итак, вам потребуются следующие ингредиенты:
- 4 ст. л. масла кокосового;
- 4 ст. л. бентонитовой глины;
- 0,5 ч. л. соды;
- 2 ст. л. ксилита;
- 2 капсулы олигосахарида;
- 2 пробиотические капсулы;
- 0,5 ч. л. какао;
- 1,5 ч. л. имбиря и корицы;
- 0,5 ч. л. витамина Е;
- 4 ст. л. воды.
В кастрюле нагрейте немного масла, пока оно полностью не растает. Затем смешайте в кухонном комбайне следующие ингредиенты: глину, соду, ксилит, пробиотики, какао, имбирь и корицу.
После добавьте ложку масла и перемешивайте 10–15 секунд. Добавьте витамин Е, а также остатки масла и снова перемешайте. Смесь станет жидкой.
Пока комбайн работает, медленно добавьте воду. Приготовленную зубную пасту перелейте в стеклянный контейнер с пластиковой крышкой или в многоразовый тюбик.
Паста для детей
Для приготовления детской пасты вам потребуются:
- 4 ст. л. карбоната кальция;
- 0,5 ч. л. соды;
- 1 ч. л. масла кокосового;
- 2,5 ч. л. воды;
- 2 капли масла аниса;
- 1 капсула фруктоолигосахаридного пробиотика;
- 2 ст. л. + 1 ч. л. ксилита.
Смешайте в миске следующие ингредиенты до однородной массы: карбонат кальция, ксилит, сода и пробиотик. Затем добавьте к смеси немного воды, чтобы получилась паста. Аккуратно вмешайте кокосовое масло. Затем добавьте эфирное масло аниса и снова перемешайте до однородной массы.
Рецепт с морской солью
Для приготовления такой пасты вам потребуются следующие компоненты:
- 3 ст. л. соды;
- 1 ст. л. соли;
- 2 капли масла перечной мяты или аниса, гвоздики или корицы;
- 1 ч. л. ксилита;
- кокосовое масло;
- 0,5 ч. л. ложки шалфея.
Сначала измельчите морскую соль. Она должна быть порошкообразной.
Смешайте все ингредиенты, кроме масла. На самом деле, вы можете остановиться на этом этапе и использовать средство как зубной порошок.
Добавляйте масло небольшими порциями, пока не получите идеальную консистенцию. Поместите зубную пасту в небольшую стеклянную баночку и храните в относительно прохладном месте.
Клубника отбелит зубы?
Клубника, содержащая витамин С, уменьшает зубной налет. Возьмите 1–3 большие ягоды и разомните их, чтобы получилось пюре. Добавьте ½ чайной ложки соды, чтобы оптимизировать отбеливающий эффект. Обмакните зубную щетку в пюре, нанесите на зубы и оставьте на 5 минут. Затем хорошо прополощите рот и почистите как обычно зубы. Вы можете выполнять данную процедуру каждый вечер.
Также можно отбелить зубы банановой кожурой. Достаньте спелый плод и отрежьте кусочек кожуры. Потрите зубы внутренней частью. Затем оставьте на 15 минут и почистите зубы как обычно.
Вместо заключения
Со временем наши зубы начинают желтеть или менять цвет эмали. Это связано с рядом вредных привычек, таких как курение, употребление в больших количествах кофе, много сладостей в рационе. Чтобы ваша улыбка оставалась яркой, воспользуйтесь рецептами натуральных паст из сегодняшней статьи.
