Новости о том, что Дженнифер Лопес и Бен Аффлек снова вместе, многим поклонникам звездной пары пришлась по душе. Недавно их сфотографировали мило беседующими и обменивающимися поцелуями за столиком в кафе. И это все спустя 17 лет, после того как они отменили помолвку.
Логично предположить, что многие из нас задаются вопросом: может ли встреча с экс-возлюбленным стать ключом к новым отношениям? Мы усиленно размышляем: может, тогда мы были слишком молоды и "горячи" и от переполнявших нас эмоций совершили необдуманные поступки, а сейчас судьба дает второй шанс, который не следует упускать?
Психологи отмечают, что все отношения разные. Некоторые бывшие партнеры действительно могут найти подлинное счастье, возобновив роман. Другим же следует держаться подальше друг от друга.
Но если вы относитесь к первой группе и подумываете о том, чтобы вернуться к бывшему, вам нужно задать себе несколько важных вопросов.
Почему вы расстались?
Заманчиво оглядываться на прошлые отношения и смотреть на них в розовых очках, вспоминая только поцелуи, красивые жесты, подарки. Но вы же все-таки расстались по какой-то причине.
Вам следует ответить на вопрос: какие проблемы накапливались у вас с течением времени и что стало переломным моментом?
Персия Лоусон, эксперт в области отношений, настоятельно рекомендует задать этот вопрос себе. Она уверена, что крайне важно оглянуться и вспомнить момент, когда вы расстались, чтобы понять, какие факторы повлияли на разрыв.
Возможно, вы столкнулись с проблемой психического здоровья, которую не решали должным образом, или ваш возлюбленный был очень увлечен работой, из-за чего случались конфликты.
Также обратите внимание на косвенные факторы, способствовавшие разрушению ваших отношений. Вспомните, какие действия вы предприняли для решения этих проблем? Почему вы считаете, что не столкнетесь с теми же проблемами в будущем?
"Если вы хотите сложить пазл в уме, вам нужно восстановить картину прошлых отношений, а не просто скрещивать пальцы и надеяться на лучшее", - говорит Персия.
Что каждый из вас готов сделать, чтобы все изменить?
Это могут быть сеансы семейной терапии, консультации у психолога. Какая бы проблема ни заставила вас расстаться в прошлый раз, ее нельзя просто скрыть или сделать вид, что ее не существовало.
Ответьте себе, что каждый из вас сделал, чтобы не впасть в те же нездоровые привычки, что и раньше?
Как вы представляете будущее ваших отношений?
Персия спрашивает: "Способен ли каждый из вас сформулировать, чего вы хотите в будущем? Совпадают ли ваши желания? Если вы расстались, потому что хотели разного и по-прежнему ваши желания не совпадают, поверьте - и в этот раз у вас ничего не получится".
"У вас должно было быть время, чтобы насладиться жизнью за пределами старых отношений, пожалеть себя и воспользоваться новыми возможностями, - говорит Нил Уилки, эксперт по отношениям, психотерапевт. - В противном случае вы все еще смотрите на жизнь через призму старых проблем".
Вы оба несете ответственность за то, что отношения закончились
Гораздо проще свалить вину на бывшего и считать себя идеалом в прежних отношениях. Но так ли это на самом деле?
Лили Уолфорд, тренер по отношениям, говорит: "Помните, что для восстановления отношений нужны двое. Я говорю о соблюдении четырех принципов: общение, совместимость, внимание и сотрудничество. Если у вас нет этих элементов в отношениях, вам будет сложно создать новый здоровый союз".
Тест
Нил Уилки рекомендует пройти тест, чтобы проверить, насколько хорошими были ваши отношения на самом деле и насколько они подходят для вас сейчас.
Оцените каждый из предложенных вопросов по 10-балльной шкале.
- Умели ли вы говорить, выражать свои чувства и были ли поняты своим партнером?
- Насколько сильным было ваше чувство связи?
- Были ли вы оба искренне отданы отношениям?
- Насколько весело было вам вдвоем?
- Вы оба росли или застряли в колее?
- Вы полностью доверяли своему партнеру?
Нил говорит, что если большинство вопросов вы оценили на 7 баллов и ниже, то ваши отношения в будущем могут полностью повторить прошлые.
Каковы были ваши другие отношения?
Расскажите о времени, которое вы провели врозь. Были ли вы действительно открыты для других отношений или оставались одинокими? Вам нужно будет обсудить эти вопросы, прежде чем снова погрузиться в водоворот чувств.
Как вы изменились?
Вы не те люди, которыми были. Спросите себя, подходите ли вы друг другу по-прежнему. Вы не можете перемотать время назад, когда впервые увидели друг друга. Если бы вы избавились от прошлых воспоминаний, нашли бы вы друг друга привлекательными?
Какой у вас план действий?
Итак, вы признали прошлые проблемы и установили, что по-прежнему интересуетесь друг другом. Что теперь? Что именно вы собираетесь делать, чтобы строить новые отношения? Легко возвращаться к старым шаблонам, но возьмите на себя обязательство делать все возможное, чтобы что-то изменить. По крайней мере тогда, если что-то не получится, вы оба почувствуете, что старались изо всех сил.
"Если вы хотите, чтобы отношения вышли на новый уровень, вы должны снова пройти этап ухаживания", - отмечает Персия.
Относитесь к происходящему как к новым отношениям. Если вы оба вернетесь в прошлое, это будет досадно. Для вас это возможность начать все сначала, извлечь уроки из прошлых ошибок и построить новые и лучшие отношения. Стройте их медленно и наслаждайтесь. Сделайте их забавными, романтичными и запоминающимися.
Что вы будете делать, если не сможете построить отношения?
Вы должны подумать о худшем исходе еще до того, как начнете встречаться с экс-возлюбленным. Убедитесь, что вы находитесь в психически устойчивом состоянии, и очередное возможное расставание вас не уничтожит.
Признайте, что даже после того, как все эти вопросы будут заданы и даны ответы, а также после всей проделанной работы отношения все равно могут не сложиться.
"По моему опыту коучинга сотен женщин за последние восемь лет, я еще не видела, чтобы два бывших партнера воссоединились надолго, - говорит Персия. - Это потому, что, когда волнение от воссоединения начинает угасать и реальность возвращается, все те причины, по которым вы расстались с самого начала, неизбежно всплывают на поверхность. И все повторяется заново".
