Дружба играет огромную роль в нашей жизни. Настоящие друзья поддерживают нас, вдохновляют на свершения, помогают пережить трудные времена. Но иногда под видом друзей к нам приходят токсичные люди, которые вредят нашему эмоциональному состоянию и мешают личностному росту.
Ниже мы расскажем о признаках, указывающих на то, что пора искать новый круг общения: те друзья, которые есть, слишком токсичны.
Ваши друзья постоянно критикуют и осуждают вас, делают унизительные замечания
Они регулярно делают унизительные комментарии по поводу вашей внешности, поведения, выбора одежды и так далее. Вы слышите от них фразы типа:
- "Ты что, это наденешь? Выглядишь ужасно".
- "Как ты могла так опростоволоситься?"
- "Ты совсем ничего не соображаешь".
Такая критика бьет по самооценке, заставляет чувствовать себя глупым, некомпетентным и недостойным. В итоге вы начинаете верить в то, что действительно чего-то не стоите, раз окружающие так плохо о вас отзываются. Это подрывает уверенность в себе и мешает развитию.
Они игнорируют ваши чувства и не интересуются вашими проблемами
Когда у вас возникают трудности, эти люди не проявляют ни малейшего сочувствия и поддержки. Они могут прямо заявить: "У меня своих забот полно, мне некогда тебя слушать". Или выслушают вполуха, а потом тут же переведут разговор на другую тему, будто вас и не было.
В итоге складывается впечатление, что ваши переживания их совершенно не волнуют. Рядом с такими "друзьями" чувствуешь себя одиноким, брошенным, непонятым. Это очень тяжелые ощущения, от которых стоит избавляться.
Вы вынуждены оправдываться и извиняться перед ними за каждый свой шаг
Они могут устраивать настоящие разборки из-за мелочей вроде опоздания на 15 минут или переноса встречи. При этом ведут себя так, будто вы совершили тяжкое преступление: кричат, обвиняют, требуют объяснений, заставляют оправдывать каждое ваше слово и действие.
Вам приходится извиняться в самых унизительных выражениях, умолять о прощении, чтобы загладить свою мнимую вину. Это немного выматывает эмоционально и психологически. Вы ловите себя на мысли: "Не проще ли было вообще не встречаться сегодня? Зачем я согласился, если потом придется так унижаться?"
Подобное поведение друзей лишает вас внутренней свободы. Вы вынуждены постоянно быть начеку, чтобы не дать повода для новых упреков. Это ограничивает, держит в напряжении, не дает расслабиться и получить удовольствие от общения. Такая дружба точно не принесет вам пользы.
Они пользуются вашей добротой и щедростью, но сами не готовы помочь вам
Например, такие люди регулярно занимают у вас деньги перед зарплатой, просят подвезти до дома или помочь с ремонтом. Вы отдаете им свое время, делитесь всем, чем можете. А как только возникает потребность в ответной услуге, они тут же находят отговорки.
Фразы типа: "Извини, сейчас не могу", "У меня нет лишних денег" или "Я занят, обратись к кому-нибудь еще" в порядке вещей. В итоге складывается впечатление, что дружба с их стороны сугубо потребительская. Они берут, но ничего не дают взамен.
Такая ситуация рано или поздно приведет к эмоциональному выгоранию. Вы поймете, что отдаете этим людям слишком много, а получаете лишь разочарование. Настоящая дружба должна быть взаимной, иначе это тупиковые, обременительные отношения.
В их присутствии вы часто чувствуете себя подавленным, у вас портится настроение
Бывает, что после встречи с ними вы возвращаетесь домой вымотанным, с тяжелыми мыслями и даже со слезами на глазах. Причина в том, что эти люди постоянно жалуются на жизнь, рассказывают негативные истории, демонстрируют пессимизм и раздражительность.
Вы как губка впитываете их эмоции и настроение. В итоге после общения с друзьями чувствуете апатию, безысходность и даже депрессию. Такая дружба точно не принесет вам пользы и радости.
Они демонстрируют агрессивное, враждебное поведение по отношению к вам
Такие друзья могут вспылить по любому поводу, устраивать скандалы, драки. Они грубят официантам, консультантам в магазинах, прохожим на улице. А порой переносят агрессию и на вас в виде криков, оскорблений, давления или даже побоев.
Находясь рядом с ними, вы постоянно чувствуете напряжение, страх, что в любой момент может вспыхнуть конфликт. Это сильно подрывает нервную систему и заставляет быть начеку 24/7. Такая атмосфера несовместима с понятием настоящей дружбы.
Вы не можете им доверять и вынуждены быть начеку
Токсичные друзья могут выспрашивать вас о личных вещах, чтобы потом обсудить их с другими за вашей спиной. Или начинают ревновать и устраивать скандалы, если узнают о ваших успехах. Бывает, что делятся с посторонними конфиденциальной информацией о вас без спроса.
В итоге приходится скрывать от них свои планы, эмоции, достижения - словом, значимые аспекты жизни. Вы не можете расслабиться и быть собой. Прикладываете усилия, чтобы они не узнали лишнего. Такая необходимость постоянно быть начеку свидетельствует о недостатке доверия и взаимопонимания в отношениях.
Они пытаются контролировать вас, управлять вашей жизнью
Такие люди считают, что знают, как вам нужно жить, и навязывают свое мнение по любому поводу. Они решают за вас, как проводить выходные, указывают, с кем встречаться, а с кем нет. Выбирают за вас одежду, прическу, диктуют, какую работу искать и какие цели ставить в жизни.
Если вы пытаетесь возразить или отстаиваете собственную точку зрения, они устраивают скандалы и обвиняют вас в неблагодарности. Могут прибегнуть к эмоциональному шантажу: "Если ты нас не послушаешься, значит, мы тебе не нужны". Или открыто угрожают разрывом отношений.
В итоге, находясь под их влиянием, вы перестаете доверять своему мнению и интуиции. Делаете только то, что вам разрешат, боитесь проявить инициативу. Теряете внутреннюю свободу и способность принимать самостоятельные решения.
Такая дружба не принесет вам ничего, кроме эмоциональных страданий и потери личностной независимости. Пора отказаться от подобных токсичных отношений раз и навсегда.
Если вы заметили несколько из этих признаков у своих друзей, серьезно задумайтесь: не пора ли отдалиться от них и найти более позитивное окружение? Вы заслуживаете компанию людей, которые будут ценить вас, верить в вас, вдохновлять на новые свершения. Не тратьте силы на токсичные отношения - окружите себя теми, кто действительно желает вам добра.
