Синдром дефицита внимания — это диагноз, который сегодня получают сотни мальчиков и девочек. Этому сложно удивляться, ритм жизни изменился, взрослые постоянно спешат, переживают, бегут. Вот и слышат дети: «подожди, мама занята», «посмотри мультики, потом с тобой поиграю». А на экране все мелькает, торопиться, спешит. Чего стоят видеоигры с супербыстрой сменой сюжета. Несколько часов в «стрелялке» буквально высасывает из ребенка способность сосредоточить внимание на чем-то конкретном. Но давайте подумаем, как помочь ребенку научится сосредотачиваться и стать более успешным в учебе.
Учимся концентраций внимания: выбор задания
Мотивация здесь будет иметь не последнее значение. Если занятие навязано взрослым и оно совсем неинтересно ребенку, скорее всего он будет отвлекаться. Стоит проявлять креативность и гибкость. Пытаетесь научить малыша обратному счету, а ребенку в этот момент интереснее играть с игрушечной машинкой? Задействуйте несколько штук и устройте гонки на выбывание, в которых каждого участника нужно пронумеровать и посчитать. Поверьте, дети будут рады считать быстрее, на скорость, на победителя.
Предоставьте ребенку возможность выбора. Когда у ребенка есть возможность самостоятельно выбирать занятие, это может увеличить его интерес и мотивацию для концентрации. Позвольте ему выбирать из нескольких вариантов, предоставьте разнообразные материалы и игрушки, которые могут вызвать его интерес. Разнообразие и выбор помогут ребенку оставаться более заинтересованным и сосредоточенным на задаче.
Учитесь и сами быть внимательными
Чтобы привлечь внимание ребенка, научитесь сами быть внимательными. Представьте ситуацию, в которой мама дает малышу задание, а сама поминутно бегает помешать суп, проверить почту или ответить на звонок. Даже взрослому после того, как его отвлекли, трудно снова сосредоточиться, что же говорить о ребенке. Звуки, шумы и другие отвлекающие факторы могут мешать ребенку концентрироваться. Попробуйте создать спокойное и тихое рабочее пространство для ребенка, где он сможет сосредоточиться без лишних внешних воздействий. Выключите телевизор, снизьте громкость окружающих звуков и предложите ребенку работать в тихой и уютной обстановке. От того, как вы даете материал, зависит очень многое.
Если ребенка сложно вовлечь в процесс, когда он отвлекся, предупредите рассеянность
Не дайте ребенку отвлекаться на перекусы, предложив ему легкий полдник перед началом занятий. Не начинайте уроки после активных игр, когда ребенок устал и возбудился. Если брат или сестра постоянно отвлекают ребенка, посадите их за разные задания в разных комнатах. И конечно, ни папа, ни другие дети не должны смотреть мультики или играть в игры, пока вы заняты. Никакие занятия не выдержат такой конкуренции.
Разбейте задачу на более маленькие и конкретные шаги. Для некоторых детей длинные и сложные задачи могут быть пугающими и вызывать чувство беспокойства. Помогите ребенку разбить задачу на несколько более маленьких и управляемых шагов. Это поможет ему чувствовать прогресс и достижение маленьких целей, что в свою очередь будет мотивировать его к продолжению и сосредоточенности.
И не забывайте похвалить ребенка
Многие интересные игры хорошо тренируют умение сосредотачиваться. При этом отключение телевизора заставит ребенка обращать внимание на окружение и быть более внимательным. Также поощряйте ребенка замечать мелкие детали во время игр и прогулок, читать вывески вместе, считать машины определенного цвета и обращать внимание на цвета, формы и текстуры предметов.
Установите ясные и понятные правила и ожидания. Дети нуждаются в структуре и ясной направленности для того, чтобы сосредоточиться. Установите правила и ожидания заранее, объясните, что от них ожидается во время задания, и уделите время для объяснения их правильного выполнения. Когда ребенок понимает, что должен делать, это поможет ему сфокусироваться на выполнении задачи.
Важно помнить, что каждый ребенок уникален и может иметь различные механизмы концентрации. Поэтому, экспериментируйте с разными подходами и методами, чтобы найти наиболее эффективные для вашего ребенка. И помните, не бывает детей, которые не способны сосредоточиться. Скорее всего, мы создали условия, в которых это сложно.
