Пользователи Facebook в среднем тратят 15 часов в месяц на социальные сети. Несмотря на то, что нас активно предостерегают против такого интенсивного использования «Фейсбука» – есть целый ряд исследований, которые детализируют потенциальный вред от него. Но достоинства этого сайта также не остаются без внимания ученых. Поэтому предлагаем ознакомиться, чем Facebook может быть полезен для вас.
Улучшает сердечный ритм
По мнению исследователей из Массачусетского университета, время, которое вы тратите на «Фейсбук», помогает вам расслабиться, замедляет сердечный ритм и снижает уровень стресса.
В исследовании, опубликованном ранее в этом году, ученые наблюдали за 30 студентами и обнаружили, что когда они проводят время в социальных сетях, их уровень стресса и напряженности понижается. В исследовании студентов проверяли в трех ситуациях. Они смотрели на панорамные пейзажи, выполняли сложные математические упражнения и использовали Facebook. Первая ситуация была самой расслабляющей для всех студентов, а вторая – самой напряженной. А вот время, проведенное на Facebook, было для них самым привлекательным.
Эти данные подтверждают гипотезу о том, что «Фейсбук» точно так же, как и другие социальные сети, коррелирует с положительным психическим и физическим опытом пользователей.
Может помочь вам получить работу
Ряд предприятий уже использует «Фейсбук» для того, чтобы исключить неподходящих по каким-то критериям сотрудников во время приема на работу. Поэтому вполне возможно, что вскоре работодатели будут использовать его, чтобы понять, кто является лучшим кандидатом.
Исследователи из Университета Северного Иллинойса уверены, что страница кандидата на «Фейсбуке» будут иметь гораздо большее влияние на работодателя, чем личность человека или же его уровень IQ. Исследователи попросили оценщиков сделать свои выводы по поводу возможной работы соискателей, учитывая как их аккаунт в «Фейсбуке», так и личностные тесты.
Оценщики смотрели на оформление страницы субъекта, количество его друзей, на фото. Это нужно было для того, чтобы понять, насколько кандидат на работу является социально активным. Также были оценены их вкусы в книгах и музыке. После пяти минут просмотра страницы кандидата оценщики смогли ответить на вопросы о них, причем так детально, как этого можно было ожидать от близких друзей.
Когда исследователи попросили работодателей оценить тех же сотрудников спустя шесть месяцев, оказалось, что их мнение, составленное на основании впечатления от страницы в «Фейсбук», было более точным, чем мнение, составленное только на основании тестов личности.
Повышает самооценку
Согласно исследованию, время, потраченное на «Фейсбуке», позволяет людям чувствовать себя лучше. Исследование, проведенное учеными Корнельского университета, стало первым, которое показало психологическую пользу от использования соцсетей. Оказывается, люди могут повысить свою самооценку, просто взглянув на свою страничку в Facebook. По мнению исследователей, все дело в том, что для своего профиля в соцсетях люди выбирают лучшие фото. Кроме того, положительные надписи, пожелания от друзей на стене также влияют на повышение самооценки.
В отличие от зеркала, которое напоминает, какие мы на самом деле, и может иметь негативное влияние на самооценку, если этот образ не соответствует нашему идеалу, «Фейсбук» показывает только положительную версию человека. Это не значит, что эта версия обманчивая, но в ней нет ничего отрицательного.
Повышает цены на акции
«Фейсбук» хорош не только для вашего физического или психологического здоровья. Он может быть полезным и для ваших инвестиций. Исследователи из Университета Пейс обнаружили, что чем популярнее ваша компания на «Фейсбук», тем дороже стоят ее акции. Исследование показало, что между популярностью компании и экономическим показателем бренда существует закономерность. Если все думают о вашем бренде и обсуждают его, это может что-то значить в плане котировок акций или корпоративной эффективности.
Увеличивает производительность
Многие могут сказать, что социальные сети только отвлекают сотрудников от работы. Тем не менее они действительно могут помогать. Ученые обнаружили, что 10 минут на «Фейсбуке» в качестве перерыва делает сотрудников более счастливыми и продуктивными.
Исследователи разделили работников на три группы. Одной из них не разрешали делать перерыв, вторая могла отдохнуть некоторое время, однако не использовать интернет и социальные сети. Третьей группе разрешили пользоваться «Фейсбуком» во время перерыва. Группа, которая использовала Facebook, в результате оказалась на 16% более продуктивной, чем та, которая просто отдыхала, и на 40% эффективнее той, которой перерыв был полностью запрещен.
Краткие и ненавязчивые перерывы, к примеру, несколько минут в интернете, позволяют мозгу быстрее отдохнуть, что приводит к улучшению концентрации на протяжении рабочего дня и, как следствие, более высокой производительности.
Помогает получить образование
Facebook может помочь студентам получить то высшее образование, которое они искали. Исследователям удалось обнаружить, что студенты, которые активны на «Фейсбуке», намного реже бросают учебу, чем те, которые не используют социальную сеть.
В исследовании приняли участие более 400 студентов первого и второго курса колледжа. Большинство студентов, которые перешли на второй год обучения, были намного более активны на Facebook, чем те, кто этого не сделал.
Также исследование показало, что студенты, которые активно используют «Фейсбук», проявляют больше энтузиазма в вузовской среде.
Улучшает вашу личную жизнь
Исследование показывает, что 60% одиноких людей после личной встречи начинают активно общаться с этим человеком на «Фейсбуке». 25% людей с помощью «Фейсбука» завязывают новые любовные отношения. К тому же социальную сеть продолжают использовать в дальнейшем, в процессе знакомства и ухаживания. 79% пользователей отправляют своим половинкам сообщения с помощью Facebook на протяжении дня. А 60% оставляют на стене своей половинки романтические сообщения.
Если же отношения заканчиваются, более половины опрошенных немедленно обновляют свой статус, указывают, что одиноки, что способствует дальнейшим знакомствам.
