Психическое здоровье на протяжении долгого времени было табуированной темой в обществе. Но наконец-то наметился серьезный прогресс, и данному вопросу начали уделять должное внимание, активно обсуждать его. Безусловно, это хорошо, что люди перестали стесняться говорить на эту важную тему. Но все еще присутствуют некоторые пробелы в знаниях, из-за чего часто возникают серьезные заблуждения и мифы.
У умных людей не бывает проблем с психическим здоровьем
Принято считать, что высокий интеллект и глубокие познания в различных сферах делают человека невосприимчивыми к психологическим страданиям. Однако это утверждение не имеет ничего общего с реальностью. Эмоциональные проблемы могут затронуть любого человека, независимо от его финансовых ресурсов, интеллекта, возраста или пола. Проще говоря, мы все подвержены этому, поэтому ошибочно связывать психологические проблемы с уровнем интеллектуальных способностей.
Тем не менее есть некоторые исследования, свидетельствующие далеко не в пользу высокого интеллекта. Психологи утверждают, что люди, которым свойственно вдумываться и осмысливать что-то, чаще бывают склонны к сильным переживаниям и стрессовым состояниям.
Забота о психическом здоровье необходима только при наличии расстройств
Многие люди по-прежнему считают, что психиатрическая помощь уместна только при наличии диагноза психопатологии. Однако каждый из нас должен заботиться о своем психологическом благополучии, даже если чувствует себя абсолютно нормально. Точно так же, как мы следим за питанием и занимаемся спортом ради профилактики болезней и поддержания здоровья, мы должны овладевать полезными навыками, которые защищают нашу психику.
Мы должны знать, как устанавливать границы, учиться управлять своими эмоциями, делать перерывы, заботиться о своих социальных отношениях и так далее. Во многих случаях такая помощь может помочь нам предотвратить возможные эмоциональные проблемы в будущем, поэтому нет необходимости ждать появления определенного расстройства, чтобы действовать.
Дети не страдают проблемами психического здоровья
Этот миф связан с убеждением что детство - это естественно счастливое и беззаботное время. Тем не менее оно далеко от реальности. Многие маленькие мальчики и девочки переживают моменты страданий, разного рода трудности. Поэтому важно понимать, что нет возраста, в котором можно было бы страдать от проблем с психическим здоровьем. И дети, и взрослые могут столкнуться с такой ситуацией, и каждый заслуживает внимания и помощи. Нельзя отрицать и приуменьшать детские проблемы.
Помните, что большинство взрослых психологических проблем как раз-таки родом из детства. Это то, что мы не рассказали или постеснялись рассказать своим родителям, это то, чему они не уделили должного внимания. Поэтому ни в коем случае не игнорируйте тревожные состояния своих детей.
Подростки страдают от гормональных изменений, а не от психических проблем
Все проблемы подростков принято списывать на эмоциональные расстройства, связанные с пубертатным периодом. Это правда, что подростковый возраст - сложное время, когда происходит много физических, социальных и эмоциональных изменений, которые могут способствовать определенной эмоциональной нестабильности.
Однако реальность такова, что многие подростки испытывают психологические трудности, выходящие за рамки изменений, характерных для данного этапа. То, что это эволюционный момент с изменениями, не отменяет возможности появления психопатологий. Фактически подростковый возраст - это критическая фаза, в которой начинаются многие психологические расстройства.
Проблемы с психическим здоровьем неизбежны
В современном мире, полном стрессов, проблемы с психическим здоровьем считаются неизбежной реальностью. Однако это совсем не так. Значительную часть эмоциональных проблем, от которых страдает население, можно предотвратить, если принять соответствующие меры. В частности, это обучение социальным навыкам, установление надлежащих связей с родителями, наличие правильных привычек в отношении здоровья, надежная социальная поддержка и так далее.
В частности, психологическими проблемами реже страдают люди, которые своевременно дают выход негативу, не позволяют ему накапливаться. А еще те, которые развивают в себе устойчивость к внешним раздражителям, умеют не принимать близко к сердцу чужие слова.
Люди, страдающие психологическими проблемами, слабы
Считается, что психологические проблемы затрагивают только слабых людей. Однако это категорически неверно. Эмоциональные расстройства - это не то, что можно выбрать или что зависит от силы воли. Они представляют собой проблемы со здоровьем, возникающие в результате слияния различных переменных. Никому и в голову не придет подумать, что медицинское заболевание возникает из-за того, что человек недостаточно сопротивлялся, однако, когда дело доходит до психопатологии, отношение к людям обычно намного жестче.
Даже самого сильного человека могут сразить наповал какие-то потрясения. В то же время морально слабый человек может пережить аналогичную ситуацию без каких-либо потерь. То есть нельзя предугадать, как поведет себя человеческая психика в той или иной ситуации. И нет никаких абсолютных гарантий для сильных духом и мужественных людей.
Благополучные люди не могут страдать от психологических проблем
Благополучие и отсутствие проблем - это весьма относительные вещи. Много раз мы предполагаем, что все будет хорошо, если у нас будут деньги или люди, которые хотят, чтобы мы были рядом. Однако иногда при наличии всего необходимого что-то внутри подводит нас. Жизнь без видимых проблем в глазах других или существование людей с более сложными ситуациями не лишает нас права чувствовать себя плохо. В области психического здоровья у каждого человека уникальные обстоятельства, и никогда не следует преуменьшать или сравнивать страдания каждого из них.
Люди с проблемами психического здоровья никогда не выздоравливают
Часто можно наблюдать, как многие люди предполагают, что проблемы с психическим здоровьем носят хронический характер. Считается, что люди, страдающие от них, никогда не выздоравливают. К этому добавляется огромная стигма, из-за которой страдающий от них чувствует себя дискриминированным, недооцененным или осужденным. Важно отметить, что проблемы психического здоровья могут быть не только улучшены, но и полностью решены при наличии надлежащего лечения.
Люди с психическими заболеваниями не могут вести полноценную жизнь
Многие люди считают, что психическое заболевание - это синоним ухода из жизни. Однако это тоже заблуждение. В общем, наличие психопатологического расстройства не должно мешать человеку продолжать жить своей жизнью, особенно если у него есть адекватное лечение. Создание семьи, работа, полноценная общественная жизнь - это то, чего можно достичь, даже если вы испытываете эмоциональные трудности.
Тем не менее следует отметить, что не все психопатологии одинаково серьезны и не все люди справляются с ними одинаково. Наиболее сложными случаями в этом смысле являются те, в которых присутствуют психотические симптомы, которые могут вызвать дополнительные социальные трудности и подорвать повседневное функционирование человека.
