Вера в то, что жизнь благосклонна, - залог психологического благополучия. Когда человек ощущает, что Вселенная на его стороне и готова поддержать в любой момент, существование начинает казаться более счастливым и гармоничным. Правда, далеко не каждый живет с таким мировоззрением.
Жизнь - безжалостная реальность или мир бесконечных возможностей?
Вопрос настолько многогранный, что спорить о нем можно бесконечно. Одни видят в мире лишь холодную и безразличную силу, готовую в любой момент обрушить на человека свои самые жесткие удары. Другие же воспринимают жизнь как океан благоприятных возможностей - просто он ждет, когда отважные души отправятся за ними. Кто прав в итоге?
Если рассуждать на эту тему с точки зрения психологии, можно точно сказать: жизнь и жестока, и добра одновременно. Вернее, немного не так. Вселенная просто есть. Но то, как человек интерпретирует реальность, во многом определяет его восприятие и, как следствие, поведение.
Человек, который фокусируется в основном на негативе, воспринимает жизнь как враждебную силу. Такое мировоззрение порождает ощущение беспомощности, тревоги и отчаяния. А человек, в сознании которого развито позитивное мышление, видит в мире источник поддержки, вдохновения и роста. С таким подходом ему гарантированы оптимизм, уверенность и внутренняя гармония.
Жизнь не жестока! Почему выгоднее верить в ее доброту
Когда человек считает, что мир дружелюбен к нему и готов дать массу возможностей, то порождает чувство безопасности, уверенности и контроля над своей судьбой. Такие люди рассматривают жизненные испытания скорее как интересные ситуации, которые надо решать как-нибудь нестандартно, а не как угрозы. В таком состоянии проще поддерживать активность, инициативность и целеустремленность. Просто человек живет с уверенностью в том, что мир готов его поддержать, и охотнее, с уверенностью берется за решение даже самых амбициозных задач, самые смелые идеи становятся ему по плечу! Стоит ли говорить, что это влечет за собой успех?
Разумеется, полностью игнорировать трудности и невзгоды нельзя. Это уже про иллюзию, в которой нет ничего хорошего - одни разочарования и неисполненные ожидания. Надо учиться воспринимать жизнь по-здоровому: осознавать как ее сложности, так и возможности, не зацикливаясь только на негативных аспектах. Как прийти к этому: поверить, что жизнь не жестока, а добра и благосклонна? Ниже дадим несколько советов, как прийти к такому мировоззрению.
Учитесь быть благодарным миру
Просто, но действенно. Благодарственный подход к жизни помогает человеку сфокусироваться на позитивных аспектах того, что его окружает, осознать, насколько много у него есть ценного, и поверить в то, что жизнь добрая.
Каждый день старайтесь отмечать хотя бы 3-4 вещи, за которые вы благодарны. Это может быть семья, работа, хобби или просто теплый, солнечный день, который выдался сегодня. Так вы научитесь переключать свое внимание с проблем и трудностей на радость. Именно так развивается мировоззрение, наполненное оптимизмом и верой в то, что мир благосклонен к вам.
Расширяйте круг общения
Жестока ли жизнь? Да, если все близкие верят в это. Старайтесь расширять свой круг общения - наполняйте его такими людьми, которые верят в благосклонность мира. Такие люди будут наполнять вас энергией и поддерживать в трудных ситуациях.
Согласитесь, очень хорошо и легко жить, когда можно рассчитывать на помощь и сочувствие окружающих в трудные моменты? К тому же новые друзья и знакомые помогают смотреть на мир с другой перспективы: человек сразу начинает замечать новые возможности, у него появляются интересные идеи, способные изменить жизнь в лучшую сторону.
Занимайтесь саморазвитием
Человек, который занимается собой, четко понимает, что у него в жизни все будет хорошо, потому что она благосклонна к нему.
Новые навыки, свежие хобби не только дарят человеку море удовольствия, но и повышают самооценку, наполняют чувством самореализации. Каждый новый опыт дарит ощущение победы над собой и жизненными сложностями, ведь для его приобретения явно пришлось что-то преодолеть! Так зарождается уверенность в своих силах и вера в то, что жизнь добрая и она в любой момент готова предоставить человеку все нужные ресурсы для личностного роста и развития.
"Прокачивайте" свою осознанность
Уделяйте больше времени медитации или просто наблюдайте за своими мыслями и чувствами. Так вы научитесь абстрагироваться от насущных проблем и начнете смотреть на каждую жизненную ситуацию с более широкой перспективы.
С таким подходом вы очень быстро поймете, что даже в самые трудные моменты жизнь по-прежнему полна красоты, гармонии и возможностей. Осознанность помогает обрести внутреннее спокойствие и ощутить связь с чем-то большим, чем наши повседневные заботы. А еще это укрепляет уверенность в благосклонности мироздания.
Уберите негативные убеждения из своей головы
Порой представления человека о мире и самом себе формируются под влиянием пессимистичных установок. Они достаются каждому из нас в результате плохого жизненного опыта, полученного в прошлом или от других людей (например, от родственников, друзей).
Такие убеждения звучат примерно так: "Я недостаточно хорош", "Мир жесток и опасен" или "Ничего хорошего в моей жизни не будет". Все они деструктивные, и их надо стараться замещать более позитивными установками - так вы ощутимо укрепите веру в собственные силы и то, что жизнь добрая, она благосклонна к вам.
Попробуйте выйти из зоны комфорта
Когда человек принимает вызовы жизни и преодолевает свои страхи, он не только расширяет границы своих возможностей, но и укрепляет ощущение контроля над собственной жизнью. Каждая новая победа над собой лишь подтверждает то, что мир готов поддержать его в начинаниях. Чем чаще человек доказывает себе, что он способен держать любой удар, тем крепче становится его вера в благосклонность мира.
Старайтесь поддерживать здоровый образ жизни
Регулярный спорт, полноценный сон и сбалансированное питание не только положительно влияют на физическое здоровье, но и положительно воздействуют на благополучие психики.
Когда человек ощущает наполненность энергией, спокойствием и внутренней гармонией, ему гораздо проще воспринимать окружающий мир как дружелюбное и поддерживающее пространство. Именно забота о своем благополучии формирует хорошую основу для развития мировоззрения, полного оптимизма и веры в то, что жизнь добрая.
Помогайте тем, кому можете
Благосклонность мира распространяется не на всех. Увы, те, кто верит, что жизнь жестока, сталкиваются именно с такой ее стороной - таких людей преследуют проблемы, потери и всякие несчастья. Таким людям надо стараться помогать.
Любая помощь даст вам возможность почувствовать собственную нужность. Удивительно, но после каждого хорошего поступка жизнь наполняется смыслом, она становится радостнее. Даже само осознание того, что вы способны позитивно повлиять на чью-то судьбу, вселяет чувство причастности к чему-то большему, чем личные заботы. Это также усиливает веру в то, что жизнь полна возможностей для роста, развития и совершенствования окружающего мира.
Уверенность в том, что жизнь добрая, а не жестокая, кардинально меняет восприятие реальности. Сразу открывается доступ к внутренним ресурсам, повышается качество жизни, она ощущается более наполненной. На самом деле очень важно переосмыслить свои убеждения и выстроить более продуктивные и гармоничные отношения с окружающим миром.
