Детский доктор мира - да, не побоюсь этого определения, ибо человек он поистине великий. Это Леонид Рошаль. Нет таких, кто бы не слышал о нем, врачу 87 лет, и у него есть чему поучиться. Он советует всем людям обязательно употреблять хорошо известные нам продукты, которые способны продлить жизнь. Эти 3 секрета долголетия очень просты. Итак, потенциальные долгожители, берите советы на вооружение!
![](/media/i/1/9/6/4/3/5/7/i/1964357.jpg)
Кипяток (кипяченая вода)
По мнению врача, пить кипяток (горячую воду) очень полезно для организма. Такая вода согревает, способствует ускорению обмена веществ. Не чай, не кофе, а именно кипяток, можно с лимоном. Человек состоит из воды, при ее недостатке кровь сгущается, риск образования тромбов увеличивается, что может привести к инсульту или инфаркту.
![](/media/i/1/9/6/4/3/4/5/i/1964345.jpg)
Пить воду очень полезно тем, у кого имеется предрасположенность к мочекаменной болезни. Чай и кофе обладают мочегонным эффектом, поэтому смысла их пить много никакого нет - отдайте предпочтение чистой воде. Как определить, что человек пьет ее достаточно? Моча должна быть светлой, как слеза, без посторонних запахов.
Гречка
![](/media/i/1/9/6/4/3/4/6/i/1964346.jpg)
Леонид Рошаль рекомендует эту крупу, и лучше не с мясом, а с овощами. В гречневой каше содержится незаменимая для организма аминокислота лизин, входящая в состав коллагена. Именно он делает сосуды человека эластичными. Недостаток коллагена - это опасная ситуация: сосуды становятся хрупкими, что ведет к частым головокружениям, к постоянному укачиванию в транспорте (плохая работа вестибулярного аппарата), человек плохо переносит жару, а при резкой смене положения тела у него часто темнеет в глазах. Также вероятны скачки давления и температуры тела. А помимо пользы для сосудов, гречка содержит до 15 % белка. Варите и ешьте ее на здоровье! Кстати, Рошаль говорит, что ест ее потому, что просто очень ее любит.
Зелень
![](/media/i/1/9/6/4/3/5/4/i/1964354.jpg)
Казалось бы, польза зелени очевидна - в ярких сочных листьях содержится огромное количество грубых волокон, полезных для нашего организма. Кто не знает, механизм из действия таков - в кишечнике волокна разбухают и способствуют выведению токсинов и лишнего холестерина из организма. В итоге человек чистый, здоровый и красивый.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание