Самочувствие человека зависит от множества факторов. Огромное влияние оказывает и питание. Рекомендаций относительно правил питания много. Например, исследователи советуют людям чаще есть фрукты. Однако эти продукты могут нанести определенный вред здоровью. Одной лишь пользой дело не ограничивается.
Опасности
Главную опасность для здоровья человека представляют различные сладкие фрукты. Причина - обилие фруктозы. Этот моносахарид способен увеличить объем жировой ткани, спровоцировать ускоренное отложение холестерина на стенках сосудов.
Причем некоторые эксперты отмечают другой важный факт. При чрезмерном употреблении сладких фруктов у человека может развиться диабет. Прежде всего врачи советуют отказаться от мягких и перезревших плодов. По мнению специалистов, именно в них кроется главная опасность для здоровья человека.
Не стоит сбрасывать со счетов и возможные аллергические реакции. Чаще всего они проявляются на экзотические плоды. Организм северных народов обильного употребления бананов, ананасов, киви и других подобных фруктов может и не выдержать. Объедаться такими продуктами точно не стоит.
Исследователи отмечают другой фактор риска. Дело в том, что некоторые виды фруктов могут вызвать в кишечнике процесс брожения. Прежде всего это касается винограда и цитрусовых. Также подобные риски могут возникнуть из-за крыжовника и смородины.
Совет
Врачи отмечают, что при проблемах с желудком от различных фруктов и ягод лучше временно отказаться. Пары яблок в неделю или груш в этом случае будет достаточно.
Необычные факты
Исследователи не рекомендуют есть груши на завтрак. Фрукт содержит много клетчатки. Она способна оказывать негативное воздействие на слизистую пустого желудка.
Людям, страдающим от болезней ЖКТ, лучше есть виноград без кожицы. Причина - длительное время переваривания указанного продукта.
Арбузы противопоказаны людям с гастритом или язвой. Сок этих ягод крайне агрессивный для слизистой. Проблемы со здоровьем только усугубятся.
При язвенной болезни желудка также не следует употреблять в пищу персики и абрикосы. В противном случае человек обеспечит себе раздражение слизистой.
Обилие калия в бананах может привести к некоторым проблемам с организмом. Люди, употребляющие бананы натощак, рискуют нарушить магниево-калиевый баланс.
Вместо итогов
К вопросам собственного питания необходимо подходить очень и очень внимательно. Малейшие ошибки могут спровоцировать серьезные проблемы с организмом.
