Водоросли оказались важной частью здоровой веганской диеты

Ученые из Великобритании, исследователи из Кембриджского университета, в результате исследования обнаружили, что водоросли в перспективе могут стать важной здоровой составляющей диеты веганов. Их ценность состоит в том, что они могут восполнить дефицит витамина В12 в рационе, который содержится в основном в мясе, яйцах и молочных продуктах.

Важнейший питательный элемент

Витамин В12 - это один из важнейших питательных элементов, недостаток которого в питании чреват серьезными негативными последствиями. Среди них - онемение, мышечная слабость, учащенное сердцебиение, усталость, потеря веса, тошнота. В конечном итоге длительный дефицит В12 ведет к повышению риска сердечных болезней, диабета, заболеваний крови.

Число веганов и вегетарианцев возрастает

В первую очередь это касается веганов, рацион которых содержит не более 10% этого витамина в сравнении с необходимым количеством. Статистика показывает, что сегодня число людей, предпочитающих растительную пищу, растет. Так, в Великобритании их больше миллиона (1,5% населения страны). А продажа растительной пищи начиная с 2018 года выросла почти на 50%.

Таким образом, много людей, не употребляя мясных продуктов, подвергают себя витаминному дефициту вообще и дефициту витамина В12, который является ключевым питательным веществом при производстве нервных клеток и крови, в частности.

Проблему решают водоросли

Ученые из Кембриджа сделали открытие, заключающееся в том, что многие виды водорослей отличаются замечательной способностью к накоплению В12. И в скором времени их можно будет применять при производстве витаминных добавок высокой эффективности.

Исследователи указывают на то, что на сегодняшний день уже существуют добавки на основе этого жизненно важного витамина, находящиеся в общей доступности. Однако не все из них характеризуются большой результативностью. И покупая те или другие из них, люди могут не получать от них пользы, на которую рассчитывают. Тем самым они наносят себе большой вред.

При этом есть и еще одна проблема: многие представители веганов и вегетарианцев сегодня озабочены тем, что для восполнения дефицита витамина В12 желают принимать исключительно добавки, имеющие натуральное происхождения.

А вот как раз водоросли и могут эту проблему решить, поскольку их определенные разновидности представляют собой богатый источник витамина. При этом они сами его не производят, но добывают из окружающей среды, где его вырабатывают бактерии.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Как вы относитесь к отказу от пищи животного происхождения?
Комментарии 0
Подписаться
Я хочу получать
Правила публикации
Редактирование комментария возможно в течении пяти минут после его создания, либо до момента появления ответа на данный комментарий.