Психологический прессинг, издевательства, буллинг и травля в школе — это реалии не только сегодняшних дней. Психологи признают, что некоторые дети, особенно подростки, отличаются жестокостью. Чтобы ваш ребенок не пострадал от взаимодействия с агрессивными сверстниками, научите его, как правильно противостоять атакам. Вот несколько эффективных способов защиты.
Игнорирование
Обычно недоброжелатели добиваются того, чтобы ранить собеседника словом. Они отпускают язвительные шуточки, комментарии, ожидая, когда, наконец, «нащупают Ахиллесову пяту». Тогда они смогут самоутвердиться за чужой счет и ощутить превосходство. Поэтому порекомендуйте ребенку вообще никак не реагировать на слова обидчика. Вскоре он потеряет интерес и найдет себе другую «жертву».
Эмоциональный контроль
Учите ребенка тому, чтобы брать эмоции под контроль, демонстрировать спокойствие и хладнокровие, уходить с высоко поднятой головой, когда он услышит что-то обидное в свой адрес. Вы можете попрактиковать дыхательное упражнение досчитать до десяти. Оно способствует успокоению нервной системы.
Ни в коем случае не позволяйте ребенку копить обиды в себе. Когда он расскажет вам о недоброжелателе, ни в коем случае не обесценивайте его чувства фразами наподобие "Да ладно, ничего страшного, не обращай внимания". Скажите, что вам было бы тоже очень неприятно услышать те или иные слова, что вы ему сочувствуете, но знаете, как помочь.
Уверенность в себе
Подкрепляйте в ребенке уверенность в себе. Хвалите его (только не переусердствуйте, по делу) и акцентируйте внимание на его сильных сторонах. Постарайтесь внушить ребенку, что если чем большую уверенность в себе он будет демонстрировать, излучать, тем меньше с ним захотят иметь дело недоброжелатели. Объясните, что сверстники, которые дразнятся, говорят что-то обидное и унизительное в адрес другого человека — на самом деле жуткие трусы и страдают от патологически заниженной самооценки. К ним лучше проявлять сочувствие и сострадание, смотреть со снисхождением, как на больного человека.
Универсальный ответ
Очень хороший ответ на любой провокационный комментарий - «Ну и?». Как правило, эти слова обескураживают собеседника. Он теряется и не знает, какие аргументы привести. Кроме того, обидчик видит, что его слова ничуть не задели собеседника, что он уверен в себе. Например, недоброжелатель говорит вашему ребенку: «Ты толстый/жирный!» Чем доказывать обратное, как-то оправдываться, смущаться, тем более плакать, достаточно просто повернуться и сказать: «Ну и?» (читайте: «И дальше что?»). У обидчика точно не найдется нужных слов. Он разве что будет нервно хихикать. Но в этот момент смеяться уже будут над ним другие ребята, поскольку это его поставили на место, а не он кого-то унизил.
