Потеря любимого питомца - это огромное испытание. На фоне него приходят не только сильные эмоции, но и чувство опустошенности. Переживания страшные, но бороться с ними надо. Важно облегчить процесс горевания, ведь жизнь продолжается.
Теряя кота, собаку или любого другого питомца, люди часто испытывают примерно такую же боль, как в моменты, когда из жизни уходит близкий человек. Почему? Да потому что домашние животные часто становятся неотъемлемой частью нашей жизни, почти родными существами, с которыми нам приходится делить каждый свой день. Даже не приходится - мы делаем это осознанно.
Разумеется, уход полноценного члена семьи оставляет глубокий отпечаток, ведь все они не просто животные. Котик или собачка - верный друг, радость и существо, к которому человек испытывает привязанность. Разумеется, его утрата вызывает спектр сильных эмоций, в котором есть и горе, и тоска, и чувство вины. Порой даже доходит до неприятия реальности. Человек оказывается в состоянии глубокой душевной боли, ощущая внезапную пустоту и одиночество.
Тем не менее надо брать себя в руки, несмотря ни на что. Если затянуть со скорбью, можно довести себя до депрессии: страдания только усугубятся, да еще и жизнь пойдет непонятно куда. Но как справиться с потерей питомца и быстрее влиться в привычный ритм жизни, чтобы ни одна ее сфера не пострадала? Расскажем ниже.
Создайте альбом с фотографиями и коробку с памятными вещами
Это важный шаг на пути к принятию утраты. Такой подход позволяет человеку хоть на немного сохранить живую связь с любимым существом даже после его ухода.
Перелистывая страницы альбома, вглядываясь в черты любимой морды и вспоминая радостные моменты, можно ощутить присутствие питомца рядом. Это помогает смягчить острую боль расставания и поддерживает чувство благодарности за прожитое вместе время.
Устройте церемонию прощания
Церемония может принимать самые разные формы, но суть ее всегда одна - человек должен предоставить себе возможность открыто и прямо выразить свои чувства, отпустив тем самым любимое существо. Это может быть символическое захоронение, кремация с развеиванием праха или какой-то другой акт, в котором будет ваш личный смысл.
Главное, чтобы в ходе ритуала вы смогли по-настоящему ощутить и принять тот факт, что питомца больше нет рядом, но в ваших воспоминаниях он будет жить вечно.
Поговорите с другими людьми, пережившими утрату
Общение с теми, кто уже пережил аналогичную утрату, может оказаться очень ценным источником поддержки и понимания. Разделив свое горе с людьми, испытавшими схожие эмоции, вы сможете почувствовать, что не одиноки в своих страданиях. В ходе такого общения вы сможете поговорить о своих питомцах, вспомнить, какими они были. Так боль уходит намного быстрее. Быть может, люди подскажут вам, как проще и быстрее пережить боль на фоне потери питомца, или они поддержат вас так, как это нужно.
В любом случае на фоне общения боль стихает быстрее. Но где искать таких людей? Это могут быть ваши знакомые, родственники, друзья. Если нет таких, очень легко найти собеседника в Интернете, на каком-нибудь форуме.
Посадите дерево или куст в память о своем любимце
Это очень символичный и значимый жест, который можно совершить в память об ушедшем четвероногом друге. Он позволяет человеку увековечить память о любимом существе, создав живое, растущее напоминание о нем.
Наблюдая за тем, как саженец пускает корни и развивается, вы сможете почувствовать связь с питомцем, как будто тот продолжает жить в этом растении. Не забывайте еще и о том, что уход за деревом или кустом со временем может настроить мозг на успокоение и умиротворение - это станет своего рода медитацией, на фоне которой вас вскоре начнут посещать положительные эмоции.
Займитесь творчеством
Как пережить потерю питомца, если в жизни все катится непонятно куда, даже на работу нет ни сил, ни настроения? Попробуйте занять себя чем-то приятным - таким, что поможет отвлечься. Например, вспомните про старое хобби или, что еще лучше, займитесь творчеством. Неважно, что это будет за вид деятельности - рисование, написание стихов или что-то другое. В любом случае это станет хорошим способом выражения и переработки эмоций, которые возникли на фоне потери питомца.
Через творческий процесс человек может визуализировать свою боль, отразить в образах или словах всю глубину того горя, которое он переживает в ходе всех событий. Особенно хорошо, если человек создает художественные работы в память о любимце. Это отлично помогает в осознании и принятии невосполнимой потери.
К тому же у творчества есть еще одно хорошее свойство - занятия им помогают снизить напряжение и вернуть человека к состоянию внутреннего равновесия. Разве это не важно в моменты горевания?
Сделайте татуировку - символ, связанный с вашим другом
Это еще один вариант ритуала, который поможет пережить боль утраты. Постоянный визуальный символ, запечатанный в коже, будет служить напоминанием о дорогом сердцу существе, его образ всегда будет рядом.
На самом деле так "спасают" себя многие люди, для них такая татуировка становится своего рода талисманом, дающим чувство поддержки и связи с ушедшим питомцем.
Более того, у самого процесса создания рисунка есть терапевтический эффект. Делая тату, человек выражает весь спектр тяжелых эмоций, бушующих внутри, ему проще отпустить их.
Ко всему прочему татуировка остается с человеком на всю жизнь, как и память о четвероногом друге.
Организуйте благотворительную акцию
Необязательно создавать какой-то фонд, большое мероприятие тоже ни к чему. Но помочь кому-то в память о друге, который покинул вас, стоит.
Большие деньги для этого не нужны. В конце концов, любой человек может как-то помочь другим животным - направить свою боль в созидательное русло. Например, займитесь сбором средств для приютов с животными. Или посетите один из них, спросите, что нужно. Быть может, вы своими силами сумеете помочь другим хвостикам, нуждающимся в этом.
Нет времени проявлять подобные инициативы или не располагаете свободными финансами - просто посетите приют и подарите немного внимания мордочкам, которые скучают по нему. Кто знает, быть может, в ходе такой поездки вы найдете себе нового друга?
В любом случае благотворительность, в какой бы форме она ни была, не только увековечит память об ушедшем друге, но и принесет радость другим питомцам. Или, что еще лучше, вы окажете помощь тем, кто нуждается в ней. Вполне достойный способ отдать дань уважения любимцу, которого уже нет с вами.
Заведите нового питомца, когда будете к этому готовы
Главное, не торопитесь делать это. Надо сначала прожить боль утраты, а потом уже искать, кому подарить свое тепло и дружбу. В противном случае вы точно не исцелите боль, а только усугубите ее.
Но, когда вы станете действительно готовы к новому питомцу, заводите! Новый друг поможет вам заполнить вакуум, который появился после ухода прежнего любимца. Да, он не не станет заменой того, кого уже нет. Зато станет отличным источником радости. С новым другом получится быстрее вернуться к прежней жизни, обрести ее новый смысл.
Важно понимать, что потеря питомца, особенно самого любимого, всегда будет вызывать глубокую печаль. Это нормальное чувство в такой ситуации. Но ваша задача - сделать все, чтобы пережить горе и сохранить теплые воспоминания. Да, боль, возможно, никогда не исчезнет полностью, но надо хотя бы попытаться справиться с ней ради себя и своего внутреннего благополучия.
