Материнство — это начало нового жизненного этапа. Это переход к новой жизни, полной надежд и планов, который, однако, может сопровождаться неопределенностью и трудностями. Поэтому очень важно, чтобы будущая мама психологически и эмоционально подготовилась к этому важному событию.
Клинический психолог Виктория Диас Сертад рассказывает о важности психологической подготовки к материнству.
Важные факторы в подготовке женщины к материнству
По мнению Виктории Диас Сертад, при подготовке женщин к материнству приоритет отдается гормональным и биологическим изменениям. Хотя с рождением ребенка на самом деле происходят и масштабные психические изменения. И их необходимо учитывать, потому что они оказывают огромное влияние на физическое и эмоциональное здоровье матери и младенца, на динамику семьи, на возвращение к социальной жизни, к работе, на отношения между родителями и детьми, на отношение женщины к самой себе как личности.
Еще один важный фактор, который необходимо учитывать, — это готовность общества к поддержке женщины-матери. Женщинам в состоянии беременности, с которыми Сертад работает в рамках своей программы психологической подготовки к материнству, она напоминает фразу: «Общество может быть нашим величайшим союзником или худшим из наших палачей».
Клинический психолог обозначила самые распространенные формы дискомфорта, которые могут возникнуть в начале материнства.
Признание и принятие себя
Во-первых, это признание себя. Обычно это проявляется по-разному у каждой женщины. Однако немало находится тех, кто тяжело переживает происходящую с ними трансформацию, касающуюся множества аспектов. В числе прочего это трансформация тела, которая сильно напрягает и вызывает большой дискомфорт.
Женщина как бы смотрит на себя со стороны, и эта новая версия может ей не нравиться. Но ей волей-неволей приходится приходится привыкать к своему новому состоянию, в котором она находится 24/7. Для этого нужно проводить глубокий самоанализ, познавать себя, чтобы в результате прийти к принятию.
Проблема в отношениях со второй половиной
Другой проблемой являются супружеские отношения, о ней очень часто клинический психолог разговаривает со своими клиентками во время консультаций. Потому что после рождения ребенка практически все внимание отдается ему, тогда как его отец отходит на второй план, и это может ухудшить отношения в паре. И здесь женщине также нужно думать о том, как смягчить эту ситуацию.
Очень важно создать сеть поддержки
Еще одна проблема — это отношения с окружающими. Речь, в частности, идет о наличии или отсутствии сети поддержки. Виктория Диас Сертад в своей программе также посвящает время этому вопросу, призывая женщин создавать такую сеть. Ведь женщине, на которую ложится большая ответственность за ребенка, забота о его здоровье и нормальном развитии, очень важно чувствовать опору в этом вопросе.
Далее клинический психолог рассмотрела вопрос о том, как психотерапия может помочь в подготовке к материнству.
Требуется глубокая психологическая подготовка
Виктория считает, что осознание того, что это один из самых эмоционально сложных процессов для женщины, уже само по себе требует глубокой психологической подготовки и дополнительных ресурсов, чтобы справиться с ситуацией. Как только такое осознание произойдет, нужно будет обозначить набор инструментов, необходимых для укрепления психики.
Его можно выявить с помощью глубокого процесса самоанализа, чтобы оценить тот эмоциональный багаж, который имеется внутри нас и на который мы можем опереться для преодоления психологических трудностей, о которых было сказано выше. Кроме того, нас должны поддержать наши близкие, и в первую очередь это, конечно, отец будущего ребенка, который должен подставить свое крепкое мужское плечо, позаботившись о своей второй половине.
Забота общества является недостаточной
Еще одним ресурсом, помогающим женщинам подготовиться к материнству, является помощь общества. Оно должно способствовать созданию позитивной модели материнства для сохранения психического здоровья женщин. Именно с этой целью Сертад и разработала программу психологической подготовки к материнству и в настоящее время налаживает партнерские отношения с другими специалистами и центрами помощи, чтобы донести свой голос до тех, кто может оказать содействие будущим матерям.
Проблему клинический психолог видит в том, что сегодня общество считает материнство кульминацией в самореализации женщины. Но Виктория не согласна с таким подходом. По ее мнению, для того чтобы женщина смогла воспитать ребенка и поставить его на ноги, необходимо больше внимания оказывать ей самой. И не только ее физическому, но и психическому, и эмоциональному здоровью. Но, к сожалению, сегодня здравоохранение с этой задачей пока что не справляется.
