Человек частенько боится того, чего он не понимает или не знает. Старости мы боимся главным образом потому, что возрастные изменения страшны возможными болезнями, но не о всяких переменах стоит глубоко задумываться. Порой они - часть жизни. Посмотрим на 5 изменений, которые соответствуют норме, если вам больше 50.
Забывчивость
Бывает и так, что человек в принципе не отличается хорошей памятью. Но даже если вам после 50 стало трудно запоминать информацию, материал и осваивать новые навыки, то не стоит впадать в отчаяние, ибо это совершенно нормально. Не надо думать, что жизнь кончилась.
Вспомните о Мэри Хобсон, которая в 56 решила выучить русский язык, чтобы в оригинале читать «Войну и мир» Л. Н. Толстого. Женщина не только выучила русский язык, читала и переводила русских классиков, но еще и давала интервью «Первому каналу» на русском! Так что не отчаивайтесь.
Память в любом возрасте нужно тренировать, и молодые ничем в этом отношении не отличаются от пожилых.
Перепады настроения
У женщин подобное явление может быть связано с менопаузой, но и здесь не следует сдаваться на милость гормонов и причуд, капризов организма. Прогулки, встречи с друзьями, занятие спортом, возможно, медитация помогут стабилизировать состояние и настроение.
Вообще, здесь, как и со многими другими психологическими особенностями, лучше не зацикливаться. Если у вас есть опыт борьбы с собственными недостатками, то и с этим вы справитесь без труда.
Замкнутость
Многих может пугать, что их характер меняется. Люди с возрастом не стремятся уже заводить новые знакомства, а ограничивают свой круг общения несколькими избранными друзьями. Бояться этого не стоит, ибо подобный подход совершенно нормален. К тому же вспомните, какое информационное безумие творится каждый день вокруг нас. Да, возможно, новости нас не особенно интересуют и касаются, но добавлять к этому карнавалу данных еще и свежие сведения о каких-то новых людях порой не хочется даже молодым, не говоря уже о человеке, который давно пребывает на земле.
Если вы стали ограничивать круг общения – это не старость, а зрелость.
Беспокойство
Порой у людей с возрастом наблюдается повышение уровня тревожности и беспокойства. Это также совершенно нормально. Как справиться с подобными приступами? Нужно переключить свое внимание на какие-то реальные проблемы или людей, которые нуждаются в помощи прямо сейчас. Можно взять в руки книжку и попытаться отвлечься. Причем не обязательно брать суровую русскую классику, может быть, обычная сюжетная литература будет даже лучше. Вскоре вы забудете о беспокойстве.
Пониженный фон настроения
Обычно его, не вдаваясь в подробности, называют «депрессией», хотя и терминологически это неверно. Лучше использовать словосочетания «пониженный фон настроения». Но как ни назови, а бояться этого явления не следует. Оно тоже чаще всего определяется гормонами. Но не только ними, есть еще и психологические причины:
- синдром «покинутого гнезда»;
- малое количество или полное отсутствие общих интересов с мужем.
Выход есть: заведите себе хобби. К хобби обычно прилагаются такие же увлеченные люди, как и вы. Одним словом, главное – не впадать в отчаяние.
