У заразившихся коронавирусом могут возникать спутанность сознания, возбуждение и галлюцинации, рассказал главный психиатр Москвы Георгий Костюк. Как не стать заложником ограничений и избавиться от стресса?
Мнение специалиста
По словам Георгия Костюка, у жителей столицы резко снизилось психологическое благополучие, ситуация становится критической, и все из-за коронавирусной инфекции.
Пандемия оставила большой негативный след на состоянии россиян. Специалист считает, что пора возобновлять психопрофилактические фестивали, чтобы помочь людям справиться с проблемами в области психологии. Ранее подобные мероприятия проходили чаще, но ввиду пандемии их пришлось приостановить.
Кроме биологических аспектов и последствий от перенесенного заболевания москвичи находятся в регулярном стрессе: вынужденные ограничения, постоянные меры безопасности, беспокойство за свою семью, противоречия в информационном поле дают о себе знать.
Чем рискуем
Психиатр отметил, что во время пандемии у многих сформировались тревожно-депрессивные расстройства. Для тех москвичей, кто нуждается в помощи, продолжают работать специализированные консультационные центры психического здоровья. Георгий Костюк отмечает внушительное количество людей, страдающих от панических атак и депрессивных расстройств.
По словам специалиста, мероприятия в таких центрах отличаются от типичной терапии. Главным критерием является обстановка, она разработана для максимального комфорта и безопасности посетителей, а это немаловажный фактор. Более того, практикуется индивидуальная работа, для москвичей это самая предпочтительная форма взаимодействия. Отмечено, что в 2021 году за помощью чаще обращались в теплое время года: весной и летом.
Как быть
Не занимайтесь самолечением, моральные и психологические проблемы не являются чем-то постыдным или эфемерным. К сожалению, практика обращения к врачам в этой сфере для россиян - явление редкое, но важно понимать, что специалист сможет дать вам полезные рекомендации и облегчить жизнь.
В группе риска по неврологическим осложнениям после КОВИД-19 - люди с гипертонией, лишним весом, сахарным диабетом, астмой, те, кто долго находился на самоизоляции или на лечении в больнице, а также те, у кого не восстановилось обоняние. Таким гражданам стоит пройти профилактические проверки и консультации (электронейромиография, электроэнцефалография, полисомнография).
Если вы ранее уже проходили лечение невралгии, панических атак или тревожно-депрессивных расстройств, то следует уделить своему здоровье особое внимание.
Старайтесь сохранять душевное спокойствие. Да, в наше время это непросто, но согласитесь, что ваше здоровье и благополучие, по большей части, зависит от вас самих, и даже в условиях пандемии всегда можно найти позитивное занятие, хобби и приятную компанию для общения.
В здоровом теле – здоровый дух. Занимайтесь собой, укрепляйте здоровье, не игнорируйте полезную пищу и закаляйтесь. Даже если вы перенесли коронавирус, то, помогая своему организму, вы гораздо быстрее восстановитесь. А когда вы здоровы и энергичны, то и психоэмоциональное состояние улучшить легче.
Найдите полезный способ для расслабления и разгрузки: медитация, йога, практики аффирмаций. Подойдет все, что позволит вам чувствовать себя лучше.
