15% людей, по статистике, не любят новогодние праздники. Перед торжествами их накрывает волна депрессии, тоски, апатии, грусти. Почему так происходит? Дело в психологических причинах, некоторые из которых имеют глубокие корни.
Неудовлетворенность настоящим
Человек, который не испытывает радости сегодня, в своей нынешней семье, вряд ли обрадуется праздникам. Неосознанно он будет мысленно возвращаться в детство, например, когда встреча Нового года сулила веселье, интересное времяпрепровождение с близкими. Поскольку реалии угнетают человека, он начинает идеализировать свое прошлое, и получается, что в сравнении «сейчас» проигрывает тому, что было тогда. Отсюда и нежелание готовиться к праздникам и вообще их как-то отмечать.
Важно осознать, что пока вы не научитесь жить в моменте, а будете цепляться за прошлое, то у вас не получится радоваться сегодняшнему дню. Дело не в праздниках как таковых, а в вашем нежелании быть сегодня, здесь и сейчас. Выявите первопричины такого состояния и проработайте внутренние проблемы. Тогда вы перестанете сравнивать то, что было тогда и что есть у вас сейчас.
Грустные воспоминания
Нередко перестают любить праздники люди, которые пережили горе, трагедию. Смерть важного члена семьи может вызвать нежелание праздновать торжество в привычном формате. Ведь в той же самой обстановке накатывают болезненные воспоминания, которые еще больше культивируют острое чувство утраты, потери близкого человека.
В данном случае можно посоветовать сменить формат праздника. Например, если вы ранее собирались за одним столом и, по традиции, отмечали торжество дома, то сейчас оправляйтесь в гости или в ресторан. Или по возможности отправляйтесь в путешествие в другую страну или другой город.
Развод
Нередко люди дружат семьями и большими компаниями отмечают праздники. А теперь представьте, что одна семья распадается. И вот все по парам, как прежде, а один человек без пары. Неловко и неприятно не только ему, но и остальным людям. Пары чувствуют себя дискомфортно: не знают, как вести себя, когда у друга/подруги личная трагедия. Формат и концепция торжества меняется, поскольку один человек пребывает в одиночестве. Отсюда и несколько прохладное отношение к праздникам. Человек без пары не хочет торжеств, чтобы лишний раз не испытать чувство одиночества. Партнеры в парах опасаются, что праздник вновь завершится утешением одинокого друга, его слезами или и вовсе превратится в допрос друзей о том, как там бывший (или бывшая).
Что делать в данном случае? Изменить формат до того момента, пока одинокий человек вновь не обретет пару. Друзьям можно посоветовать ненавязчиво предложить пережившему развод другу помощь, например познакомить его с кем-то, пригласить на праздник другого одинокого человека, чтобы образовалась еще одна пара (вдруг между ними возникнет любовь).
Человеку же после развода можно порекомендовать воздержаться от прежнего формата праздника, пока душевная боль не стихнет.
Одиночество
В обычные будние дни люди погружены в бытовые хлопоты, рабочие моменты. Есть какая-то занятость, а заодно и оправдание себе, почему не удается наладить личную жизнь («Некогда, много дел»).
Праздник же становится напоминанием о неустроенной личной жизни. В период торжеств одиночество воспринимается гораздо болезненнее, чем в любой другой период.
Какой совет можно дать в этом случае? Вариантов два. Либо вплотную заняться своей личной жизнью, найти пару и закрыть этот гештальт. Либо принять и полюбить одиночество, понять, что это ваш осознанный выбор, и перестать переживать по этому поводу.
Депрессия
Бывает, что в силу плотного графика, занятости, загруженности сначала возникает эмоциональное выгорание, а потом оно трансформируется в депрессию. Так происходит потому, что человек не удовлетворяет базовые потребности своего организма: лишает себя полноценного сна, отдыха, плохо питается, не развлекается и т. д.
В итоге все вокруг начинает казаться скучным, серым, унылым. Предстоящие праздники вызывают лишь ненависть, раздражение от того, что предстоят очередные хлопоты по подготовке к торжеству. Человек мечтает об одном: чтобы его все оставили в покое, чтобы не нужно было идти в гости или принимать гостей.
В данном случае проблему решить легко. Нужно взять за привычку ежедневно делать что-то приятное для себя, чтобы постепенно выйти из депрессивного состояния. Следует наконец выспаться, начать полноценно питаться, не перегружать себя работой, находить время для отдыха и общения с близкими, для хобби и увлечений. Тогда психическое здоровье в целом поправится и тоска пройдет.
Скука и рутина
Однообразие тоже может отбить охоту к праздникам. Представьте, что человек на протяжении десяти лет отмечает с семьей Новый год дома. Он уже точно знает, как пройдет подготовка и сам праздник: утром жена будет нарезать салаты, отправлять его в магазин докупить продуктов, потом попросит вынести мусор, пропылесосить, затем начнутся часовые переодевания. Придут гости, через два часа теща начнет, по традиции, ругаться с тестем. Все закончится сначала ссорой, потом слезами и перемирием, после чего гости разойдутся по домам. Утром 1 января - гора немытой посуды и чувство полного опустошения. То есть никаких позитивных эмоций, только из года в год повторяющийся сценарий.
Если вам знакома такая ситуация, тогда постарайтесь вырваться из рутины. Разрушьте шаблоны и отметьте праздник по-новому, не так, как раньше. Дух новизны заставит вас изменить свое отношение к торжествам.
Неутешительное подведение итогов
Каждый праздник неосознанно сравнивается с таким же праздником в предыдущем году. И когда в жизни у человека нет динамики, тогда подведение итогов совсем не радует.
Например, женщина в прошлом году грустила по поводу отсутствия любимого 8 Марта. Всем мужчины дарили цветы, а ей - нет, поскольку пары у нее не было. Но она с надеждой смотрела в следующий год и думала, что за 12 месяцев ее личная жизнь наладится в лучшую сторону. Прошел год, опять 8 Марта, и опять одна. Женщина чувствует себя полной неудачницей, у которой вообще нет никакой динамики в жизни.
Чтобы на праздник не столкнуться с неутешительным подведением итогов, начинайте менять свою жизнь уже сейчас. Приступайте к реализации намеченных целей, чтобы в следующем году было что подытожить и какие успехи и достижения вспомнить. Тогда на праздник вы почувствуете гордость за себя.
