Наверное, многие из вас сталкивались с ситуацией, когда близкий человек вдруг начинает вас игнорировать. Это очень болезненно и вызывает массу тревожных мыслей.
В такие моменты важно сохранять спокойствие и конструктивный настрой. Давайте рассмотрим 8 ключевых моментов, на которые стоит обратить внимание, если кто-то начинает игнорировать вас (особенно если этот человек из ближнего круга).
Не торопитесь делать поспешные выводы
Иногда люди отдаляются от нас по вполне объективным причинам: у них могут возникнуть временные трудности, стресс на работе или проблемы в личной жизни. В такие периоды человеку бывает сложно поддерживать активное общение даже с самыми близкими людьми.
Не накручивайте себя мыслями "он меня разлюбил", "я ему больше неинтересна". Дайте вашему близкому человеку время и пространство, чтобы разобраться в своих чувствах. Возможно, через какое-то время, когда его личные проблемы разрешатся, он снова потянется к общению с вами.
Проанализируйте свое последнее общение
Вдруг вы чем-то невольно задели или обидели его? Или, возможно, вы сами рассказали о своих трудностях, а человек ощутил себя эмоционально перегруженным и решил отстраниться?
Попробуйте мысленно восстановить ваши последние диалоги. Если найдете слова или фразы, которые могли быть восприняты неправильно, напишите этому человеку сообщение с извинениями и пояснениями с вашей стороны. Возможно, это поможет "разморозить" общение и вернуть его в конструктивное русло.
Не давите и не требуйте немедленных объяснений
Как бы эмоционально вам ни было, постарайтесь сдержаться. Не заваливайте его гневными сообщениями, упреками, требованиями немедленно поговорить. Это только оттолкнет его еще сильнее.
Вместо этого напишите спокойное, доброжелательное сообщение: "Заметила, что ты в последнее время отдалился от общения. Если я чем-то обидела или о чем-то сказала не так, приношу свои извинения. Я не давлю, но, если захочешь поговорить, знай, я всегда готова тебя выслушать".
Таким образом вы продемонстрируете, что не пытаетесь заставить человека общаться с вами, но при этом открыты и готовы к диалогу, как только он созреет к этому. Это снимет излишнее давление и не даст ситуации усугубиться.
Займитесь собой и своими делами
Ситуация игнорирования близким человеком вызывает сильный стресс и тревогу. Чтобы не зацикливаться на негативных мыслях, постарайтесь максимально заполнить свое время приятными занятиями.
Уделите внимание работе и учебе, проведите время с друзьями, займитесь спортом, почитайте хорошую книгу - словом, сфокусируйтесь на всем позитивном в вашей жизни. Это не только поможет отвлечься от тревожных мыслей, но и станет хорошим саморазвитием. А саморазвитие никогда не бывает лишним.
Но в то же время дайте понять, что вы рядом
Не надоедайте частыми звонками или сообщениями. Просто раз в 2-3 дня шлите короткое доброжелательное напоминание: "Привет! Хотел узнать, как у тебя дела. Если что, я здесь".
Такая тактика позволит, во-первых, не дать человеку забыть о вашем существовании. А во-вторых, напомнить, что вы готовы его выслушать и поддержать, если в этом возникнет необходимость. Но при этом вы не проявляете назойливости и не пытаетесь насильно вторгнуться в личное пространство.
Ведите себя с достоинством, что бы ни случилось
Конечно, бывает очень больно и обидно, когда близкий человек вас вдруг начинает игнорировать, особенно не объясняя причин. Хочется упрекнуть, потребовать внимания, начать унижаться и умолять о разговоре. Но такие действия только усугубят ситуацию.
Вместо проявления отчаяния или агрессии постарайтесь сохранить спокойствие и человеческое достоинство. Не опускайтесь до истерик, жалоб, шантажа. Ведите себя сдержанно, с уважением к выбору человека.
Дайте ему понять, что вы признаете и цените его право на личные границы в общении. Покажите, что готовы ждать, когда он сам будет готов к диалогу. Такая позиция требует внутренней силы, но именно она способна разрядить ситуацию и вернуть взаимное уважение.
Сохраняя достоинство, вы даете возможность отношениям восстановиться в будущем. А главное, вы укрепляете уважение к самому себе, что бесценно в любой ситуации.
Сохраняйте веру в лучшее
Какой бы безнадежной ситуация ни казалась, не теряйте надежды, что рано или поздно она прояснится. Бывают периоды в жизни людей, когда им нужно уединение. Но редко когда эти периоды длятся вечно.
Помните, что вы с этим человеком связаны глубокими отношениями, воспоминаниями и чувствами. Такая связь не исчезает бесследно. Очень может быть, что спустя какое-то время обстоятельства изменятся, негативные эмоции улягутся и ваш близкий снова захочет вернуть теплое общение.
Верьте, что кризис - это временное явление, за которым обязательно последуют позитивные перемены. Эта вера придаст вам терпения и сил. И даже если самые позитивные ожидания не оправдаются, вы точно не пожалеете о том, что сохраняли веру в лучшее и не теряли человеческого достоинства.
Но если игнорирование затягивается, просто примите горькую правду
Если период игнорирования затягивается, а вы уже предприняли все рекомендованные шаги со своей стороны, возможно, пришло время принять горькую правду и отпустить ситуацию?
Конечно, очень тяжело смириться с потерей близкого человека, особенно когда причины этому до конца непонятны. Но иногда люди по своим, порой иррациональным мотивам просто уходят из нашей жизни.
Если вы видите, что ваши старания не дали никаких результатов, ваши чувства и нервы уже на пределе, возможно, пришла пора отпустить ситуацию. Сохраните остатки достоинства и собственного душевного здоровья.
Это тяжелое решение. Но оно избавит вас от изнуряющей неопределенности. А со временем вы обязательно оправитесь и обретете новые смыслы в жизни. Помните, что ваше счастье и самореализация не должны зависеть от чьего-то присутствия или отсутствия в вашей жизни.
Таким образом, постарайтесь действовать мудро и достойно. Но если все ваши старания не дали результата, придется смириться и отпустить ситуацию. В любом случае, что бы ни произошло, выйдите из этого с поучительным опытом и сохраненным самоуважением.
