Каждая женщина заслуживает того, чтобы чувствовать себя уверенно, женственно и привлекательно. Однако порой нам не хватает внутренних сил и самооценки, чтобы ощутить свою красоту и обаяние.
Ниже мы дадим 8 советов, которые помогут вам повысить женственность и обрести уверенность в себе.
Начните ценить и любить себя
С чего стоит начать? Во-первых, примите себя такой, какая вы есть. Перестаньте критиковать недостатки внешности или характера, ведь именно они делают вас неповторимой личностью со своим шармом.
Во-вторых, сосредоточьтесь на достоинствах. Составьте список того, что вам в себе нравится, чем вы гордитесь. Это могут быть внешние данные, личностные качества, таланты, достижения. Перечитывайте этот список по утрам - так вы настроите себя на позитив.
В-третьих, обращайтесь за поддержкой к близким, которые вас любят и ценят такой, какая вы есть. Попросите их чаще говорить комплименты - это поможет полюбить себя их глазами.
И последнее: окружите себя красотой. Слушайте музыку, которая приносит эстетическое удовольствие. Читайте стихи, любуйтесь природой или произведениями искусства. Красота вдохновляет на созидание собственной!
Заботьтесь о своем теле
Физические упражнения, правильное питание и полноценный отдых - залог здоровья и энергичности. Найдите вид спорта, который вам нравится - йога, пилатес, танцы. 30-40 минут 3-4 раза в неделю улучшат самочувствие и подарят стройность.
Питайтесь сбалансированно, включите в рацион больше овощей и фруктов. Не забывайте об обязательных 8 часах сна для восстановления сил и красоты.
Уделяйте время своей внешности
Внешний вид играет важную роль в том, насколько женственной и привлекательной мы себя ощущаем. Поэтому стоит уделить ему должное внимание: экспериментировать с прическами, макияжем, одеждой и аксессуарами.
Начните с волос - это обрамление вашего лица. Попробуйте новую длину или цвет, выберите стрижку, которая подчеркнет достоинства черт лица. Ухаживайте за локонами - используйте качественные шампуни и маски, делайте регулярные восстанавливающие процедуры в салоне.
Далее переходим к макияжу. Поэкспериментируйте с оттенками, найдите идеальные для своего цветотипа. Подчеркните глаза или губы ярким акцентом. Научитесь рисовать стрелки и растушевывать тени - это придаст взгляду выразительности. Не забудьте про тушь для ресниц!
И конечно же, обновляйте гардероб. Выбирайте женственные платья и юбки, каблуки и сапоги на шпильке. Экспериментируйте с фасонами, тканями, принтами. Дополняйте аутфиты украшениями.
Развивайте свою женственность
Женственность - это плавные, текучие движения, умение двигаться грациозно, обаятельная мимика и жесты. Это и внутреннее ощущение себя женщиной во всей полноте этого понятия.
Как развить в себе эти качества? Отличным подспорьем станут танцы - восточные, фламенко, танго. Они учат пластике, гибкости, помогают почувствовать свое тело и научиться красиво им двигать. Хорошо подойдет и йога - она развивает женскую энергетику, уравновешивает гормональный фон, гармонизирует психоэмоциональное состояние. Асаны йоги тренируют гибкость и пластику.
Полезно также читать литературу о женской психологии - это поможет лучше узнать и понять себя как представительницу прекрасного пола.
И конечно, окружайте себя женщинами, которые воплощают образы красоты, грации и очарования. Перенимайте их опыт. Вдохновляйтесь ими на собственное развитие.
Окружите себя позитивными людьми, которые вдохновляют и поддерживают вас
Как известно, мы "среднее арифметическое" пяти человек, с которыми чаще всего общаемся. Поэтому так важно формировать свой ближний круг из тех, кто вдохновляет вас, разделяет ваши интересы и поддерживает во всех начинаниях. Ходите на встречи и мероприятия, где вы точно найдете своих людей. И конечно, не тратьте время на токсичные отношения с теми, кто вас подавляет и принижает.
Найдите хобби или занятие, которое приносит вам радость
Дело в том, что каждая женщина талантлива по-своему, у каждой есть сильные стороны и скрытые способности. Но в повседневной суете мы порой забываем о своих талантах, заглушаем внутренний голос.
Поэтому так важно отыскать занятие, которое будет не просто приятным времяпрепровождением, а настоящей страстью. Это может быть все, что угодно: живопись, танцы, пение, рукоделие, фотография и так далее.
Когда вы предаетесь любимому хобби, вы раскрепощаетесь, проявляете свои эмоции и креативность. Вы горите внутренним огнем, ваши глаза светятся вдохновением, и это делает вас неотразимой в глазах окружающих!
Учитесь вести себя уверенно
Как известно, окружающие воспринимают нас так, как мы себя подаем. Поэтому очень важно вырабатывать и демонстрировать уверенность в себе, даже если на душе неспокойно.
Следите за осанкой: держите спину прямо, плечи развернуты, голова гордо поднята. Такое положение тела уже физиологически вселяет чувство уверенности. Смотрите собеседникам прямо в глаза, не отводя взгляд и не опуская его в пол. Уверенный зрительный контакт сигнализирует вашу внутреннюю силу.
Учитесь говорить четко, спокойно и немногословно. Избегайте слов-паразитов типа "эээ", "ну", "как бы". Голос должен звучать твердо и ровно.
Будьте открыты новым возможностям и опыту
Мир вокруг нас огромен и удивителен. И чтобы по-настоящему ощутить себя уверенной и неотразимой женщиной, стоит как можно чаще выходить из зоны комфорта, открывать для себя новые горизонты.
Например, можно попробовать что-то новое каждую неделю: посетить неизвестный ресторан или музей, записаться на мастер-класс, сходить на спектакль в театр. Можно взять небольшой тайм-аут от привычной жизни: уехать в путешествие в одиночку или с подругами. Главное - впитывать новые эмоции и впечатления, открывать для себя неизвестные ранее увлечения, знакомиться с интересными людьми.
Все это не только разовьет вас как личность, расширит кругозор. Новый опыт делает нас мудрее, увереннее в себе и своих силах. А значит, вы станете еще более очаровательной и многогранной женщиной!
Надеемся, эти советы вдохновят вас начать движение к гармонии с собой и обретению женственности. Помните: вы уникальны, вы прекрасны! Любите и цените себя, тогда и другие будут ценить вас.
