Бездействие и отсутствие желаний у подростка - явление, к сожалению, довольно распространенное. Зачастую оно связано с внутренним кризисом взросления и поиском своего места в жизни. Как помочь ребенку вернуть интерес к жизни? Расскажем далее, что делать.
Ниже мы дадим несколько советов, которые помогут вам поддержать подростка и мотивировать его.
Постарайтесь ненавязчиво проводить с ребенком больше времени
Это очень важный момент. Зачастую подростки замыкаются в себе, потому что чувствуют недостаток внимания и искреннего интереса со стороны родителей. Попробуйте наладить традиции семейных посиделок, прогулок, походов в кино или кафе. Делайте это ненавязчиво, не принуждая ребенка, а предлагая поучаствовать в приятном времяпровождении.
Пусть он видит в вас не только родительский авторитет, но и друга, с которым интересно общаться. Тогда постепенно подросток сам захочет проводить с вами больше времени.
Проявляйте искренний интерес к его внутреннему миру
Это очень важно в подростковом возрасте, когда формируется личность, идет активный внутренний поиск себя. Задавайте открытые вопросы, располагающие к откровенному разговору:
- Какие у тебя сейчас мысли и переживания?
- Что тебя радует или беспокоит?
- Как складываются отношения с друзьями?
- Есть ли у тебя мечты, цели, интересы?
Важно не просто спрашивать, но и активно слушать. Не перебивайте, не давайте оценочных суждений. Сопереживайте, задавайте уточняющие вопросы, показывайте, что стараетесь по-настоящему понять своего ребенка.
Такой искренний интерес, внимание и забота не могут не тронуть подростка. Он почувствует свою значимость и захочет открыться. А это и есть залог душевной близости и доверия, основа для дальнейшей помощи и поддержки.
Поощряйте занятия спортом, творчеством или другой полезной деятельностью
Подберите вместе с подростком занятие, которое соответствовало бы его склонностям и интересам. Это может быть спорт, рисование, музыка, танцы, волонтерство. Важно, чтобы ребенок сам выбрал себе увлечение, тогда ему будет комфортно там. Поощряйте и поддерживайте его начинания, хвалите за успехи, создавайте условия для занятий. Такое увлечение поможет подростку реализовать себя, обрести уверенность, почувствовать свою значимость. А главное — заполнит пустоту бездействия чем-то позитивным.
Старайтесь быть для него примером активной, интересной и наполненной жизни
На практике это очень действенный способ мотивировать подростка. Наглядный положительный пример родителя куда эффективнее слов и нотаций. Рассказывайте о своих увлечениях, хобби, встречах с друзьями. Делитесь впечатлениями от посещения интересных мест, мероприятий. Показывайте фото- и видеоотчеты со своих путешествий. Приглашайте ребенка поучаствовать в вашей активной жизни хотя бы отчасти.
Такой живой пример "вдохновит" подростка гораздо сильнее, чем призывы быть активным. К тому же, совместное времяпрепровождение поможет укрепить доверие и эмоциональную связь. А это фундамент для того, чтобы ребенок захотел вести такой же насыщенный образ жизни, как и его родители.
Не критикуйте и не осуждайте бездействие ребенка
Помните, что критика и осуждение бездействия со стороны родителей только усугубят ситуацию. В ответ подросток либо замкнется в себе и отдалится еще больше, либо начнет проявлять агрессию и негативизм.
Вместо этого последовательно мотивируйте к активности положительными примерами. Рассказывайте о людях, ведущих интересный, насыщенный образ жизни. Делитесь собственным позитивным опытом активного отдыха, увлечений, хобби. Показывайте привлекательные стороны активной жизни.
Такой ненавязчивый позитивный пример заинтересует подростка гораздо больше, чем критика и нотации. Он сам захочет перемен и начнет меняться в лучшую сторону.
Обсудите с подростком его планы на будущее и возможные пути их достижения
Поговорите с ребенком, спросите, как он видит свое будущее через 5-10 лет. Есть ли у него мечты, кем бы он хотел стать, чего достичь в жизни и карьере? Возможно, понадобится помочь с ориентирами, предложить варианты целей.
Когда цель определена, составьте пошаговый план ее достижения:
- какое образование нужно получить
- какие навыки развить
- какие возможности использовать (кружки, стажировки, курсы)
Ничего страшного, если эта беседа превратится в спор. Такой конструктивный разговор о будущем придаст жизни подростка осмысленность и направление. А от мысли о конкретных шагах к мечте появится стимул действовать уже сейчас!
При необходимости обратитесь за помощью к психологу
Если самостоятельно не удается наладить контакт с подростком и мотивировать его к активности, не стоит медлить с обращением к специалисту. Психолог поможет разобраться в возможных причинах такого состояния ребенка:
- Депрессия, тревожные расстройства
- Проблемы со сверстниками, травля
- Сложности самоидентификации
- Нереализованные потребности
На основании диагностики психолог даст вам профессиональные рекомендации о том, как поддержать ребенка. Возможно, потребуется психотерапевтическая помощь самому подростку. Не стоит этого бояться или стесняться. Обращение к психологу - это ответственный шаг со стороны родителей, который поможет вернуть ребенку интерес к жизни. К тому же, совместные сеансы и упражнения сблизят вас с подростком.
Сохраняйте веру в ребенка и его способность найти себя
Как бы ни было сложно, нужно сохранять уверенность в том, что подросток обязательно справится со своим кризисом и вернется к нормальной, активной жизни. Не теряйте надежду и не переставайте в него верить. Ваша вера - это то, за что ребенок может "зацепиться", когда ему кажется, что выхода нет.
Необходимо постоянно давать понять: мы знаем, что у тебя все получится. Мы видим твой потенциал и твои сильные стороны. Мы гордимся тобой и любим тебя. Ты не один, мы всегда с тобой и поможем в любой ситуации. Такую безоговорочную родительскую поддержку и веру сложно переоценить.
Надеемся эти советы помогут вам выстроить диалог с подростком и мотивировать его к активной, наполненной жизни. Помните, что ваше терпение, любовь и искренняя вера - это то, что нужно ребенку, чтобы обрести себя и не погрязнуть в апатии.
