Безделье и лень традиционно считаются негативными формами поведения. Родители и педагоги нас учили, что быть лодырем и не приносить никакой пользы обществу - это плохо. Но у современных ученых и психологов не столь однозначное отношение к лени. По крайней мере, не во всех случаях безделье оказывается бесполезным и вредным. В некоторых ситуациях отказ от каких-либо дел может дать нам ценный ресурс, который принесет пользу физическому и ментальному здоровью.
Научные исследования лени
Специалисты из Университета Канзаса изучали образ жизни моллюсков Атлантического океана, пытаясь определить различия между вымершими и ныне живущими видами.
Результаты показали, что вымерших животных отличала активная жизнедеятельность при усиленном метаболизме. При этом у современных выживших моллюсков обменные процессы в организме происходили медленнее, как и в целом ритм жизни был неспешным. Ученые считают, что эта природная лень и помогла им сохраниться как виду до наших дней.
То есть, иногда лениться полезно даже в масштабах эволюционного развития. Возможно, эта поведенческая черта помогала и людям выживать.
Стремление человека сохранять энергию подтверждают и другие исследования.
Теория экономного расхода энергии
Более века назад над этим явлением задумался немецкий физиолог Макс Рубнер. Измеряя энергию в различных жизненных процессах, он пришел к выводу, что у всех живых существ есть ограниченный энергетический запас. По мере его расхода мы приближаем конец своего развития и угасаем ввиду исчерпания жизненных ресурсов.
Почти на 100 лет данная теория была забыта научным сообществом. Однако в наши дни биолог Рональд Принцингер вновь обратился к ней как к обновленной теории обмена веществ. Согласно выводам профессора, у всех живых существ одинаковые пропорции жизненной силы и массы тела.
При этом на конкретных расчетах Принцингер показал, что у человека вдвое больше энергии на единицу веса, чем у большинства животных. Это значит, что в теории люди могли бы доживать до 130 лет. Но для этого как раз требуется правильный расход энергии из ограниченного запаса. Лень в этом смысле может рассматриваться как инструмент регуляции потребления жизненных ресурсов.
Конечно, эти выводы ученых не призывают нас при первой же возможности в каждом случае придаваться безделью. Малоподвижный образ жизни, к примеру, повышает риски многих заболеваний. Но поддержание умеренного баланса между ленью и активностью позволит эффективнее расходовать свой жизненный ресурс.
На практике добиться этого помогут следующие 3 правила.
Улучшение навыков
Форма продуктивного безделья, при которой человек не работает, но в то же время занимается саморазвитием. К примеру, это может быть просмотр познавательных видео с советами и практиками, которые в итоге помогут лучше выполнять те или иные задачи, бытовые или профессиональные.
Повышение внутреннего ресурса
Отдых по причине лени можно рассматривать и как форму непродуктивного безделья, особенно когда мы не расходуем время на практически полезные обучающие и развивающие занятия. Но и тут не все просто.
Даже если человек не устал физически, но по какой-то причине у него возникает сильное желание расслабиться и просто полежать вместо выполнения важных дел, это сигнал организма о необходимости накопления внутренних энергетических ресурсов. Просто речь может идти об эмоциональном ресурсе, значение которого часто недооценивается.
Соблюдение баланса между работой и отдыхом
Универсальное правило экономного расхода жизненной энергии, при котором, помимо работы, должно оставаться место для отдыха, увлечений и заботы о себе. Проблема в том, что даже отдых часто воспринимается как нечто крайне непродуктивное, чем можно пожертвовать ради карьеры. Но в конечном счете теряется важный источник энергии, которую дает та же забота о здоровье или поддержание хороших отношений в семье.
