Усталые глаза не редкость в наши дни. Современные люди часто смотрят на экран смартфона или ноутбука, а также проводят много времени у телевизора. Свою роль играет неправильное питание, а также недостаточно увлажненный воздух в помещении. Все эти факторы приводят к тому, что слезная пленка на глазах быстро высыхает из-за редкого непроизвольного моргания. В статье мы расскажем о причинах усталости глаз, а также поделимся домашними средствами, которые помогут справиться с этой проблемой.
![](/media/i/2/8/4/5/2/9/8/i/2845298.jpg)
Причины усталых глаз
Сухость и усталость глаз могут быть вызваны разными неблагоприятными факторами. Существуют следующие причины этой проблемы:
- долгая работа с экраном;
- частое вождение автомобиля на большие расстояния;
- недосыпание;
- слабое освещение;
- плохое кровообращение;
- стрессы;
- курение;
- злоупотребление алкоголем;
- сухой воздух в помещении;
- нарушения гормонального фона;
- побочные действия лекарств;
- дефицит витаминов A, D и B12.
Понаблюдайте за своей повседневной жизнью и определите, какие причины могут быть наиболее вероятными в вашем случае. Далее мы расскажем о домашних средствах, которые уменьшают усталость глаз.
![](/media/i/2/8/4/5/2/9/7/i/2845297.jpg)
Чай с фенхелем
Чай с фенхелем полезен не только при проблемах с пищеварением, но и при усталости глаз. Приготовьте напиток в соответствии с инструкцией на упаковке.
Смочите в чае пару ватных дисков. Хорошо пропитайте их жидкостью. Закройте глаза и приложите вату к векам. Держите компрессы 10-15 минут.
![](/media/i/2/8/4/5/2/9/4/i/2845294.jpg)
Чай от простуды
Приобретите в аптеке травяной чай от простуды. Он состоит из растений, которые успокаивают глаза. Используйте его таким же образом, как и чай с фенхелем.
Зеленый чай
Зеленый чай идеально подходит для снятия сухости и усталости глаз. Его применяют таким же способом, что и напиток из фенхеля.
Теплые компрессы с родниковой водой
Если вам по какой-то причине не нравятся чаи, то используйте родниковую воду. Подогрейте ее до теплой, но не горячей температуры. Смочите в ней чистую и мягкую ткань без ворса и приложите к закрытым глазам. Через 10-15 минут вам станет легче.
![](/media/i/2/8/4/5/3/0/1/i/2845301.jpg)
Ломтики огурца
Отрежьте от огурца 2 ломтика средней толщины. Держите их на закрытых глазах около 10 минут. Этот овощ поможет вам увлажнить кожу и слизистые оболочки глаз. Он также богат антиоксидантами и витамином E. Эти вещества освежают кожу.
![](/media/i/2/8/4/5/2/9/6/i/2845296.jpg)
Ломтики сырого картофеля
Ломтики сырого картофеля используют так же, как и огурец. Они богаты водой и крахмалом и быстро дают облегчение усталым глазам.
Гель алоэ вера
Гель алоэ вера обеспечивает хорошее увлажнение. Помассируйте им нежные участки вокруг глаз около 5 минут. Повторяйте процедуру 2-3 раза в день.
![](/media/i/2/8/4/5/2/9/3/i/2845293.jpg)
Кокосовое масло
Кокосовое масло пользуется большой популярностью. Оно помогает не только при проблемах с кожей, но и при сухости глаз.
Слегка подогрейте кокосовое масло. Используйте его для массажа области вокруг глаз.
![](/media/i/2/8/4/5/2/9/5/i/2845295.jpg)
Капсулы с рыбьим жиром
Рыбий жир тоже можно использовать для массажа участков около глаз. Он содержит жирные кислоты омега-3 и витамин D. Эти вещества уменьшают усталость глаз.
![](/media/i/2/8/4/5/2/9/9/i/2845299.jpg)
Теплое молоко
Смочите ватные диски в теплом молоке и положите на закрытые веки. Подержите их около 10 минут. Это средство отлично успокаивает усталые глаза.
![](/media/i/2/8/4/5/3/0/2/i/2845302.jpg)
Заключение
Если усталость глаз носит временный характер, то воспользуйтесь перечисленными домашними средствами. Если дискомфорт носит длительный и стойкий характер, то посетите врача-офтальмолога. Он проведет диагностику и назначит вам необходимые препараты.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание