Начало осени - это не только начало нового учебного года, время желтых листьев и сбора урожая, но и пора, когда наиболее высок риск заболеть. Особенно уязвимы перед вирусами дети: во-первых, их иммунитет более, чем у взрослых подвержен атаке вредных микробов, во-вторых, они большую часть дня проводят в детском саду, школе и секциях - местах большого скопления людей, часто малыши пользуются одними вещами, будь то игрушки или канцелярские принадлежности. Даже самый крепкий и здоровый ребенок может заразиться простудой или гриппом, но снизить риск болезни можно. Я взяла на заметку несколько простых правил, благодаря которым мои дети практически не болеют. Хотите защитить иммунную систему своих малышей? Тогда делюсь с вами советами.
Правило первое. Прививки
Уколы - это больно и неприятно, многие дети бояться их делать, но уж лучше один раз потерпеть и защитить себя от многих болезней, чем потом подолгу лечиться. Обязательно делайте ежегодные прививки от гриппа своим детям и себе.
Правило второе. Чистота - залог здоровья
Приучите своих детей мыть руки перед едой, после прогулки, после игр с домашними питомцами... Более того, научите малышей мыть руки правильно - тщательно их намылив, потерев между собой, обязательно смыв остатки пены и вытерев насухо.
Кроме этого не забывайте регулярно дезинфицировать поверхности, с которыми наиболее часто соприкасается ребенок - протирайте антисептиком рабочий стол, где он делает уроки, или же то место, где малыш играет. Также стоит отправлять в химчистку мягкие игрушки, а остальные обрабатывать специальным раствором.
Правило три. Будь здоров!
Научите ребенка правильно вести себя в случаях, когда рядом с ним находится больной человек. Пусть он постарается минимизировать личный контакт с ним - не обнимается, не играет одними игрушками, не ест из одной посуды. А еще важно отворачиваться, когда рядом кто-то чихает или кашляет.
Правило четыре. В здоровом теле - здоровый дух!
Прививайте ребенку любовь к физическим нагрузкам. Спорт и закаливание помогают укрепить иммунитет, а значит, организм вашего ребенка будет более здоровым и ему легче будет справиться с атаками каких-либо вирусов и бактерий.
Правило пять. Всему свое место
Где обычно раздевается ваш ребенок, а именно снимает обувь и рюкзак? Так вот, они - настоящая бомба замедленного действия. Находясь на виду, портфели и обувь собирают колоссальное количество микробов, поэтому старайтесь оставлять их у входной двери, а не нести в спальню.
Вот так, с помощью простых правил можно сохранить здоровье своему ребенку.
