Диана Нейлор очень долго страдала избыточным весом. Он мучил ее и не давал осуществить заветные мечты. Но однажды, посмотрев любимый криминальный сериал, она поняла, что либо сейчас что-то сделает со своим весом, либо никогда. Скинув больше половины своего веса, она выработала свой секрет мотивации к похудению.
История жизни
Пять лет назад Диана переехала в Калифорнию и хотела наслаждаться новым жильем и прекрасными видами вокруг, но 180 кг веса держали ее дома. Она была практически в отчаянии. Перепробовала множество диет и других способов, но все они давали только временный результат, и в конечном итоге килограммы возвращались, прихватив с собой новые.
Однажды она смотрела свой любимый криминальный сериал «Замок». И с экрана актер, игравший судмедэксперта, сказал, показывая на трупы, что все эти люди о чем-то мечтали, но они не воспользовались данными возможностями, и теперь уже слишком поздно. Не ждите, пока наступит определенное время, оно не наступит никогда.
Диана с ужасом поняла, что она тоже смертна, и если сейчас не займется собой, то никогда не будет счастлива. И она начала свой путь к идеальному внешнему виду. За это время она узнала несколько секретов, которые должен знать любой человек, мечтающий о стройной фигуре.
Начинать надо прямо сейчас
Никогда не будет идеального дня, чтобы начать ухаживать за собой. Всегда что-то будет мешать. Поэтому начните прямо сегодня. Прямо сейчас наденьте кроссовки и прогуляйтесь. Выбросьте из холодильника жирную пищу и купите себе вкусные овощи и фрукты.
Вместе мы сила
Один человек не может справиться с лишним весом. Лучшее средство – это найти сообщество таких же отчаявшихся, как и вы. Вместе идти к цели намного легче. Если под рукой такового нет, создайте его сами и отчитывайтесь друг другу о своих достижениях. Это дисциплинирует и поддерживает в нелегком деле похудения.
Здоровый образ жизни навсегда
Откажитесь не на время, а на всю жизнь от вредных продуктов и напитков. Они не сделают вас счастливыми. А также не забывайте про позитив, он тоже способствует стройности фигуры.
Новый рацион
Попробуйте продукты, которые, возможно, вы никогда не ели. Пересмотрите свой рацион и внесите в него больше овощей, рыбы и других полезных продуктов. Вы удивитесь, но может оказаться, что вы любите диетическую пищу.
Спорт каждый день
В вашем каждодневном расписании обязательно должны быть физические упражнения, даже если это будут совсем короткие тренировки или только одно упражнение. Главное - делать это регулярно, и со временем это принесет свои плоды. Можно просто гулять и с каждым днем увеличивать расстояние своих маршрутов или танцевать. Займитесь тем, что вам нравится.
Диеты – это не выход
Любая диета имеет кратковременный эффект. То, что уйдет, обязательно вернется. К тому же можно серьезно навредить здоровью. Беспроигрышный вариант, который помогает всем, не является диетой и не наносит урона здоровью, - это следующие правила:
- Как можно больше воды.
- Меньше калорий.
- Много фруктов и овощей.
Держаться!
За один день 30 кг не сбросишь. Надо это понимать и набраться терпения. Образ жизни кардинально не может измениться быстро. Поэтому, как бы ни хотелось сорваться, держитесь!
Возможно, сначала вес не будет двигаться, потому что организму нужно время перестроиться.
Новая жизнь
Диана похудела на 100 кг, и у нее началась совершенно новая жизнь. Она даже не догадывалась, насколько многого лишает ее вес. Она стала отшельником и совсем перестала выходить из дома, потому что стыдилась своего внешнего вида.
Теперь она много путешествует и радуется жизни. Когда в ее жизни произошли такие изменения, ей было уже 59 лет. Это доказывает, что никогда не поздно измениться. Вставайте с дивана и начните путь к своей мечте прямо сейчас!
