С каждым годом все более востребованными становятся нехирургические методы профилактики старения кожи лица. К таким способам относится фейсбилдинг, который представляет собой нечто среднее между тренировкой и зарядкой для мышц лица. Однако в определенных ситуациях такие упражнения могут быть не то что неэффективными, но даже нанести существенный вред. Раскроем все секреты и тайны фейсбилдинга.
Что понимают под фейсбилдингом
Фейсбилдинг — это тренировка лицевых мышц, которая состоит из комплекса динамических и статических упражнений. Все, что нужно будет сделать, — это лишь гримасничать перед зеркалом за счет движения шеи, рта, носа и шеи. Также применяются различные дополнительные упражнения, в том числе воздействие на определенные точки на лице пальцами и самомассаж.
Как работает фейсбилдинг
Фейсбилдинг сегодня активно продвигается топовыми блогерами в интернете, которые так или иначе связаны с бьюти-индустрией. По их мнению, регулярные занятия позволят вернуть четкий контур подбородку и подтянут овал лица. Специалисты из интернета утверждают, что фейсбилдинг замедляет появление морщинок, удаляя уже появившиеся едва заметные складки в уголках губ и глаз. Адепты таких тренировок лица обещают отсутствие проблем с акне и здоровый цвет кожи.
При этом многие бьюти-блогеры умалчивают тот факт, что для достижения эффекта нужно заниматься едва ли не каждый день на протяжении длительного времени. Перед началом фейсбилдинга необходимо обязательно проконсультироваться с пластическим хирургом или косметологом. Исключительно специалист сможет определить, какие можно расслаблять мышцы, а какие нужно напрягать во время тренировок. Для фейсбилдинга существуют определенные противопоказания, в том числе аллергические высыпания, проблемы с кожей, заболевания щитовидной железы и псориаз.
Какие упражнения не рекомендуется делать
Пластические хирурги не рекомендуют выполнять отдельные упражнения в фейсбилдинге, так как они могут лишь нанести вред здоровью, ухудшив и без того плохое состояние кожи лица.
Работа со скуловыми мышцами
Основная цель такой работы со скуловыми мышцами — это увеличить их объем, разгладив тем самым носогубные складки. Во время выполнения этого упражнения обычно вытягивают скулы вперед, складывая в трубочку губы. Это приводит к увеличению нагрузки на мышцы нижней половины лица, в результате чего носогубная складка становится менее заметной. Однако при выполнении таких упражнений начинают быстро появляться новые морщины около рта.
Упражнения для шеи
Именно область шеи для многих женщин после сорока является уже самой проблемной зоной. Убрать тут морщины и дряблую кожу бывает крайне сложно даже с помощью современных косметологических методов. Пластические хирурги и косметологи утверждают, что фейсбилдинг и выполнение различных упражнений для шеи может лишь привести к ухудшению состояния тканей, делая только появившиеся складки и тяжи еще более заметными. Любой профессионал скажет, что тут нужно действовать методами платизмопластики или проводить инъекции ботоксом.
Тренировка мышц-корругаторов
Основная цель такого упражнения — это подтянуть скуловую зону, одновременно избавиться от обвисающих тканей и носогубных складок. Чтобы добиться максимального эффекта нужно морщить лоб, что в свою очередь приводит к появлению морщинок в области ската носа и переносицы. Избавиться в последующем от них будет крайне сложно.
Упражнения для проработки мышц глаз
С помощью таких упражнений в теории можно увеличить скулы, а также избавиться от характерных мешков под глазами. Все что нужно будет делать — это лишь регулярно и подолгу прищуриваться. Любой опытный пластический хирург скажет, что такие упражнения приводят лишь к ухудшению состояния морщинок около глаз, которые часто называют гусиными лапками.
Упражнения для мышц лба
Основная цель этого упражнения — это избавиться от обвисания тканей в области бровей и устранить нависание верхнего века. Однако такие тренировки приводят к спазмированию мышц лба, причем избавиться от таких проблем в последующем можно будет лишь с помощью инъекций ботулотоксина. То есть, такие упражнения действительно избавляют от нависания верхнего века, но при этом ухудшают состояние мышц лба.
Что говорят специалисты о фейсбилдинге
Пластические хирурги и косметологи утверждают, что кожа лица быстро стареет, а вместе с ней ухудшается тонус мышц. Отчасти решить такую проблему можно регулярными тренировками, то есть фейсбилдингом. Однако такую зарядку для лица нужно рассматривать в сочетании с другими способами омоложения, что позволит добиться заметного эффекта, не нанося себе какого-либо особого вреда. Не нужно рассматривать такой фейсбилдинг как панацею от всех проблем. Это скорее лишь дополнение к другим высокотехнологичным способам вернуть былую молодость коже лица.
Как поддержать молодость лица
Чтобы поддержать молодость лица необходимо в первую очередь вести здоровый образ жизни. Следует правильно питаться, больше двигаться, почаще гулять на свежем воздухе. Причем специалисты и косметологи рекомендуют заниматься таким поддержанием молодости лица как можно раньше. Поэтому, даже если у вас сейчас нет и следа морщинок, нужно уже сегодня задумываться о том, как продлить красоту своего лица.
Одним из способов профилактики старения является выполнение общеукрепляющих массажей лица. Причем рекомендуют проводить его в раннем возрасте, то есть в 25-35 лет. Тогда как если уже имеются выраженные признаки старения, а это обвисшая кожа и многочисленные морщинки, то избавиться от таких проблем одними лишь правильными упражнениями будет уже невозможно. Однако даже в этом случае массаж улучшает кровоток тканей, что является эффективной оздоравливающей и психоэмоциональной процедурой.
Чтобы вернуть былую молодость и красоту кожи лица нужно все же обращаться к профессионалам. Специалист сможет правильно подобрать необходимые крема и косметику для омоложения, порекомендует тот или иной способ тонизации и очищения кожи. Для достижения видимого результата нужно проводить целый курс, который состоит из 10-15 сеансов профессионального ухода.
