Каждый сталкивался с тем, что дышать становилось тяжело, а воздуха, который попадал в легкие, просто-напросто не хватало. Как правило, это следовало сразу же после того, как телу была дана какая-либо физическая нагрузка.
Нет ничего странного в том, что человеку тяжело дышать после того, как ему пришлось пробежаться, если он ведет малоактивный образ жизни и пребывает в плохой физической форме. Это легко исправить – пара недель специальных упражнений приведут тело в нормальное состояние. Гораздо хуже, когда дышать становиться тяжело при минимальных нагрузках или же без них вообще. Одышка, лечение которой будет здесь рассмотрено, является недугом коварным, способным замучить даже самого выносливого человека.
Она связана не только с тем, что воздуха не хватает, но и с тем, что человек не может привести себя в нормальное состояние. Он теряет способность не то что работать, но и даже просто нормально двигаться.
Каковы причины данного недуга
Стоит начать с того, что бывает одышка легочная и одышка сердечная. Лечение, симптомы и причины этих ее разновидностей во многом схожи, но отличия все-таки имеются.
Да, одышка может быть напрямую связана с проблемами сердечными. Также она может быть вызвана болезнями печени, почек, каких-то других органов и, конечно же, заболеванием самих легких. То есть можно сделать вывод, что одышка достаточно часто является не самостоятельным заболеванием, а всего лишь симптомом какой-то болезни.
Кроме заболеваний, стоит упомянуть такие возможные причины одышки, как ожирение, неправильное питание, алкоголь, курение, малоподвижный образ жизни. Каждому понятно, что толстый человек находится не в идеальном состоянии: ему очень тяжело двигаться, а организм вынужден постоянно выдерживать просто огромные нагрузки. С теми, кто употребляет алкоголь и курит тоже все понятно - подобные негативные факторы губительно влияют на здоровье, вот и появляется одышка. Лечение, конечно же, начинается с поиска причины, а методы, при помощи которых организм приводится в нормальное состояние, бывают разными - откоррекции образа жизни до серьзный препаратов.
Одышка: лечение
Лечат этот недуг и дома, и у врача. К врачу рекомендуется обращаться в следующих случаях:
- если ранее была астма или какие-либо другие серьезные заболевания дыхательной системы;
- если кроме одышки у вас кашель с мокротой, а дыхание хриплое и сильно затруднено;
- дыхание учащенное, а воздуха не хватает;
- имеется сильная боль в груди, немеют ноги, кружится голова и так далее.
Уже говорилось, что одышка чаще всего является симптомом какого-то заболевания, а значит, вылечить ее можно, избавившись от главного недуга. Думаю, что здесь все понятно и без лишних разъяснений.
А вот способы лечения одышки, которая вызвана иными причинами, хотелось бы рассмотреть поподробнее.
Перестаньте курить! Это уже давно не модно, а сигаретой в зубах никого не удивишь. Осознайте то, что она вам не дает ничего, кроме многочисленных проблем с легкими. Ради эксперимента не покурите две недели и пронаблюдайте за тем, как изменится дыхание. Результат вас удивит.
Питайтесь правильно. Перейдите с жирной пищи и продуктов быстрого приготовления на пищу здоровую. Фрукты и овощи наполнят ваш организм витаминами, а различные каши придадут сил. Конечно же, после перехода на здоровую пищу исчезнет одышка.
Хватит сидеть дома! Займитесь спортом, сходите в спортзал или на турники, попробуйте побегать по утрам. Для тех, кто страдает одышкой, можно порекомендовать плаванье, так как данный вид спорта в таком случае будет очень полезен.
Займитесь йогой и научитесь дышать правильно – это очень эффективно и полезно для всего организма.
Лечение одышки народными средствами
Вот несколько рецептов:
- Одну столовую ложку багульника залейте водой (1 стакан) и прокипятите в течение десяти минут. Употреблять по две столовые ложки по три раза в день. Делать это перед едой.
- Двадцать грамм сухих листьев мелисы залить стаканом кипятка и подождать около десяти минут. Употреблять по чуть-чуть до трех раз за день.
- Залейте водкой (один литр) килограмм меда и килограмм жира гусиного. Хорошенько размешайте и поставьте на две недели в тепло. Принимать по столовой ложке за тридцати минут до еды.
Одышка, лечение которой мы рассматривали, очень коварна, а значит, может возвращаться снова и снова даже после того, как все причины устранены.
