При таком быстром темпе современной жизни все чаще люди не находят времени для занятий спортом в залах и предпочитают спортивные занятия проводить дома. Но для того чтобы получить желаемый результат от тренировок, нужно правильно выбрать тренажер. Практически каждый интернет-магазин предлагает широкий выбор моделей, но иногда покупка не приносит ожидаемого результата. Поэтому перед выбором нужно узнать о преимуществах и недостатках тех или иных тренажеров, определиться с тем, что вы хотите исправить в своей внешности.
Для чего нужны тренажеры для дома?
Зачастую люди решают заниматься дома по нескольким причинам. Иногда они банально стесняются своей фигуры и не решаются приходить в тренажерный зал. Также некоторым просто не хватает времени для поездок на тренировки из-за загруженности или нежелания тратить час, а то и больше на дорогу. Приобретая , вы можете сэкономить деньги на абонементах в спортзал.
Где купить?
Хороший тренажер можно купить как в интернете, так и в магазинах спортивных товаров. Интернет-магазины имеют в наличии большой выбор моделей. Но если нужной именно вам нет, отчаиваться не стоит. Онлайн-магазины не только высылают товары курьерской почтой. Вы сможете забрать заказанный товар со склада в Москве или другого большого города, где они имеют филиал.
Как правильно заниматься?
Люди, которые думают, что 5-10 минут на тренировку хватит, чтобы подкорректировать фигуру и укрепить здоровье заблуждаются. Продолжительность занятий должна быть такая же, как и в тренажерном зале. Желательно обсудить с тренером, какие нагрузки нужно давать организму, чтобы добиться желаемого результата.
Виды тренажеров
Одним из самых дорогих видов тренажеров является эллиптический тренажер или, как их еще называют, орбитреки. Цены на них колеблются от 200 до 500 долларов. Суть тренировки состоит в том, что вы как бы моделируете ходьбу на лыжах. При этом работает как верхний, так и нижний пояс. Эти легко подстроить под свой вес и рост.
Любителем бега стоит купить беговые дорожки. Они помогут укрепить сердечную мышцу, увеличить выносливость организма. Можно еще попробовать велотренажеры, но они, как говорят в народе, на любителя.
Для силовой тренировки в продаже тоже есть ряд специальных приспособлений. Рекомендуется приобрести несколько гантелей разного веса, платформу для степа, маленькую штангу, по возможности фитбол и коврик для занятий. Благодаря всему этому вы сможете выбирать разнообразные упражнения и поработать над собой в полную силу.
