Головная боль - неприятное ощущение, которое не дает сосредоточиться на работе, становится причиной спада умственной и физической активности, нарушает все планы человека. Как снять головную боль без лекарств? Ведь ни у кого нет желания постоянно глотать таблетки. Давайте разберемся в этом вопросе.
Самые частые причины мигрени:
- физическое и умственное переутомление;
- эмоциональное перенапряжение;
- плохой сон, недосыпание;
- болезнь, сопровождающаяся воспалительным процессом;
- остеохондроз;
- авитаминоз, гормональный дисбаланс;
- нарушение кровообращения в головном мозге;
- гипертония;
- множество других причин.
Борьба с головной болью без медикаментов
Как снять головную боль без лекарств? Возможно ли это? Рассмотрим старые добрые методы борьбы с мигренью, а также народные средства, которые легко можно приготовить в домашних условиях, купив самые доступные ингредиенты в аптеке или магазине.
Народные методы борьбы с мигренью
- Медь - это металл, который "втягивает" в себя боль. Можно медную монету приложить ко лбу. Боль пройдет примерно через полчаса.
- Способны "забрать в себя" головную боль капустные листья или свекольная ботва.
- Для снятия мигрени используют полоску из шерстяной ткани. Эту полоску нужно одеть на голову так, чтобы спереди она немного ложилась на брови, а сзади - под затылком.
- Также хорошо помогает 100 миллилитров сока из черной смородины или 50 миллилитров картофельного.
- Спасает от мигрени лимон. Нужно взять кожуру свежего лимона, удалить белую пленку и приложить к больному месту. Сверху можно обвязать голову тканью из шерсти и прилечь отдохнуть.
- Если давит виски, то рекомендуется ежедневно принимать во время приема пищи по чайной ложке яблочного уксуса и меда.
- При мигрени эффективно пить сок алоэ — по 30 капель на 100 миллилитров воды.
Рецепты приготовления некоторых простых средств
- Эффективным домашним методом устранения боли в голове является настойка элеутерококка, она продается в аптеке в готовом для употребления виде. Пить надо так: одну каплю утром, 2 вечером, на следующее утро уже три, пока не дойдет до 14. Принимать по 14 капель нужно еще 7-10 дней.
- Мята - это растение, которое успокаивает, расслабляет и снимает боли в голове. Достаточно просто в чай кинуть листик мяты. Выпить желательно два стакана. Мигрень пройдет через полчаса. Хорошо помогает при мигрени настойка мяты, инструкция по применению говорит о том, что ее нужно втирать по 2-3 капли в кожу области висков. Настойка мяты (инструкция по применению это гарантирует) абсолютно безвредна как для взрослых, так и для детей. Единственным противопоказанием может быть индивидуальная непереносимость.
- Достаточно действенно в борьбе с головной болью зарекомендовала себя спиртовая настойка прополиса. 20 граммов пчелиного клея размельчить хорошо и залить 100 миллилитрами спирта или очень крепкой водки. Настоять 10 дней. Принимать раз в сутки по 40 капель с половиной стакана воды.
- Очень полезной специей является корица. Советуют залить чайную ложку корицы 8 столовыми ложками горячей воды. Добавить ложку меда или сахара. Настоять 30 минут и пить по 2 глотка через каждый час. Если очень сильно давит виски, то корицы можно взять больше.
Точечный массаж при головной боли
Как снять головную боль без лекарств, а с помощью обычного массажа? На теле человека существует точки, снимающие головную боль. Они расположены:
- в районе глаз;
- на шее ниже затылка;
- между большим и указательным пальцами;
- в области запястий.
Методика точечного массажа говорит о том, что нужно легонько потереть эти точки или слегка нажимать на них. После такого упражнения сразу чувствуется прилив бодрости, и мигрени как не бывало.
Ищем основные точки для массажа
- Точки возле глаз - можно найти между внешними уголками глаз и внешними концами бровей, ровно посредине. От края кости глазниц отмерить ширину указательного пальца в сторону ушей. Их нащупать просто, так как прикосновение к ним очень чувствительно, требуется особенная нежность и деликатность.
- Точки на шее, ниже затылка, расположены с двух сторон шеи у самого основания черепа. Их можно найти, нажав на кости позади ушей и передвинувшись к позвоночнику. Так двигаться к первым углублениям. Потом нужно провести большими пальцами вверх к основанию черепа. То, что это именно эти точки, можно понять интуитивно, так они крайне чувствительны. Их и нужно массировать.
- Точки возле больших пальцев рук можно найти в треугольной области, которая расположена между большим и указательным пальцами. Чтобы найти эту точку, нужно просто прощупать мясистую ткань треугольника. Ошибиться очень сложно, так как нащупав эту точку, сразу почувствуется разница в ощущениях и даже некоторая болезненность.
- Точки в области запястий легко найти, если растянуть и приподнять большой палец, насколько это будет возможно. Сразу можно будет увидеть два сухожилья, вот между ними, во впадине, и расположена эта точка.
Использование ароматерапии при мигрени
Как снять головную боль без лекарств? На этот вопрос можно также найти ответ у ароматерапевта.
Для борьбы с мигренью можно попробовать использовать эфирное масло базилика. Нужно окурить им комнату и посидеть спокойно и расслабленно. Масло базилика - эффективное средство для успокоения нервной системы. Если на протяжении месяца ежедневно проводить окуривания помещения маслом базилика, то головные боли покинут навсегда, а умственная деятельность активизируется.
Эффективными средствами от головной боли являются эфирные масла лимона, лаванды, герани, розы. Они способны обезболивать, поддерживать иммунитет организма.
В ароматерапии очень важно знать, чем вызвана головная боль, а уже тогда можно подобрать нужное масло. Например, если причина - высокое давление, то поможет иланг-иланг.
Если мучит мигрень или накопилась усталость, можно капнуть на салфетку несколько капель эфирных масел лимона и герани, приложить к носу и вдыхать аромат до его испарения.
Эффективными средствами также являются холодные компрессы. К ним добавляются эфирные масла базилика, перечной мяты, лимона, розы и лаванды. Пользоваться можно или одним из ароматов, запах которого нравится больше всего, или всеми сразу, в равных количествах - на собственное усмотрение. Эти масла нужно добавить в стакан охлажденой минеральной воды. Хлопковую ткань намочить в жидкости и прикладывать в виде компресса к вискам и лбу. Менять как только согреется, через 5-7 минут. Эту процедуру желательно делать при первых признаках мигрени.
Можно также массировать виски с помощью ароматического масла. Для этой цели подойдут масла розы, мелиссы, лимона, лаванды. Для массажа нужно нанести по капле масла на лоб, виски и мочки ушей. Втирать подушечками пальцев до впитывания.
Как устранить головную боль в период беременности без лекарств
Беременной женщине нельзя принимать таблетки. А как снять головную боль при беременности без лекарств? Чаще всего рекомендуется выполнить такие действия:
- погулять на свежем воздухе, проветрить квартиру, выспаться и отдохнуть в благоприятной обстановке, без постороннего света и шума;
- принять душ, сделать холодный компресс;
- сделать массаж основных чувствительных точек;
- выпить чай с лимоном или мятой, можно заварить ромашку или шиповник;
- зажечь аромалампу, выбрав эфирное масло с любимым ароматом.
Если головная боль мучает по утрам, возможно, подушка подобрана неправильно, или же кровать неудобная. Сон должен быть спокойным и комфортным. Если причина мигрени непонятна, нужно исключить из рациона шоколад, цитрусы. Беременной женщине, прежде всего, нужно избегать негативных эмоций, много гулять, дышать свежим воздухом, отдыхать. Забота о себе должна быть на первом месте!
Лечение головной боли у детей
Как снять головную боль у ребенка без лекарств? Ведь их организм нужно беречь, а таблетки и капли принимать еще рано.
- Ребенку рекомендуется при мигрени помыть голову отваром мяты перечной.
- Если головные боли возникли на эмоциональном фоне, нужно в течение нескольких дней перед сном съедать столовую ложку сахара, запивая его стаканом воды.
- В том случае, когда головная боль вызванная переутомлением, поможет теплая ванна и чай из ромашки.
- При мигрени эффективными будут свежие ягоды клубники или брусники. Хорошим помощником станет столовая ложка свежего сока из калины. Эффективен также сок черной смородины: его надо давать ребенку по 50 миллилитров три раза в день. Хороший результат при мигрени у ребенка даст 50 миллилитров сока из свежего картофеля тоже три раза в день.
- Поможет ребенку при мигрени настой корицы: пять граммов корицы залить 100 миллилитрами кипяченой воды, остуженной примерно до 80 градусов.
Настоять полчаса, пить по два глотка через каждый час. - Ребенку очень полезно каждый день натощак пить по половине стакана молочных продуктов, таких как сыворотка или простокваша. Это уменьшает шансы того, что мигрень испортит настроение и планы ребенка.
- Как ни странно звучит, но головная боль уменьшится, если прижать лоб к оконному стеклу.
- Можно прикладывать ко лбу ребенка свежие листья сирени или капусты.
- Как и взрослым, детям поможет лимон. Его свежую кожуру очистить от белой пленки и приложить к вискам. Они, правда, оставят после себя красное пятно, но оно исчезне вместе с головной болью.
Здоровья всем!
