Многие женщины, обнаружив у себя первые признаки увядания кожи, начинают активно скупать дорогостоящие кремы с пометкой anti-age либо отправляются в косметологический кабинет, чтобы испытать на себе все прелести радикальных методов омоложения. Однако мало кто знает, что массаж в домашних условиях творит настоящие чудеса с кожей: она заметно освежается, улучшается цвет лица, морщины сокращаются. Лимфодренажный массаж стимулирует движение лимфы, активизирует циркуляцию крови, что обеспечивает лифтинг-эффект.
Особенности процедуры
Прежде чем приступить к выполнению лимфодренажного массажа в домашних условиях, нужно выяснить суть самой процедуры. Наш организм устроен так, что в нем функционирует параллельно две системы: кровеносная и лимфатическая. Задача первой заключается в разнесении питательных веществ ко всем тканям. Лимфатическая система, в свою очередь, осуществляет сбор тканевой жидкости и продуктов распада, вирусов и бактерий, после чего выводит их из организма.
По мере старения организма активность лимфы начинает снижаться. На ее функциях негативно отражается неправильный образ жизни, злоупотребление вредной пищи, курение, хронические заболевания. Жидкость начинает частично накапливаться в межклеточном пространстве, что влечет за собой появление отечности. Скопление вредных компонентов и замедленный обмен приводят к раннему старению кожи.
Преимущества процедуры
С помощью лимфодренажного массажа в домашних условиях можно разогнать застоявшуюся лимфу. Процедура способствует очищению организма от вредных веществ и выведению жидкости, которая скопилась в межклеточном пространстве.
Лимфодренажный массаж запускает процессы естественного омоложения. Эффект после него заметен уже после 4-5 сеанса. Этот вид массажа выполняет следующие функции:
- устраняет возрастную отечность, что обеспечивает выведение межклеточной жидкости;
- активизирует метаболизм, благодаря чему улучшается цвет лица;
- нормализует состояние кожи;
- удаляет синяки, мешки и темные круги под глазами;
- подтягивает овал лица;
- разрушает жировые отложения, что позволяет избавиться от второго подбородка;
- разглаживает мимические морщины и удаляет так называемые «гусиные лапки»;
- устраняет носогубные складки и глубокие морщины.
Косметологи советуют проводить массаж для подтяжки лица в домашних условиях в качестве профилактической процедуры. Начинать курс массажа можно уже с 35- летнего возраста.
Противопоказания
Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях оказывает воздействие на глубокие слои эпидермиса. Стоит учитывать, что подобная процедура может серьезно навредить, если техника массажа будет неправильной.
Прежде чем приступить к проведению этой процедуры, нужно ознакомиться с рядом противопоказаний. Среди которых:
- болезни лимфатической системы;
- инфекционные и вирусные заболевания;
- гипертония;
- депрессия;
- болезни кровеносной системы;
- наличие ран;
- дерматологические заболевания, в частности дерматит, купероз, розацеа;
- недавно перенесенная операция на носу;
- критические дни;
- заболевания ушей, горла и носа;
- злокачественные опухоли.
Запрещено проводить лимфодренажный массаж лица в домашних условиях лицам, которые не достигли 18-летнего возраста.
Лимфоток берет на себя роль транспортного русла, поэтому от процедуры нужно воздержаться даже в период обычного респираторного заболевания. В противном случае вирусы или бактерии будут разнесены по всей кровеносной системе.
Несмотря на то что технику лимфодренажного массажа легко усвоить, пренебрегать противопоказаниями крайне опасно.
Прежде чем начинать курс массажа, целесообразно посоветоваться со своим лечащим врачом. Если проблемы со здоровьем отсутствуют, можно смело приступать к этой омолаживающей процедуре.
Когда проводить?
Возрастные изменения могут проявить себя под влиянием определенных факторов. Если человек переживает серьезный стресс либо ведет нездоровый образ жизни, на лице может появиться отечность, припухлость и преждевременные морщины. Нередко это также является признаком нарушения водно-солевого баланса. Чтобы справиться с ними можно пройти курс омолаживающего массажа в домашних условиях.
Показаниями к процедуре можно отнести не только возрастные изменения, но и косметические недостатки, которые дают о себе знать из-за скопления жидкости в зоне клетчатки.
В отзывах о массаже лица в домашних условиях таким способом упоминается о том, что после пройденного курса удается уменьшить выраженность носогубных складок и устранить второй подбородок.
Разновидности лимфодренажного массажа
Чтобы добиться омоложения кожи лица, нужно провести правильный массаж лица в домашних условия. Техник такого массажа немало. У каждой из них имеются свои особенности. Какую из них выбрать, зависит от возраста и состояния кожи. В зависимости от применения технических средств, техника массажа классифицируется на два вида:
- Ручной. Эта процедура показана женщинам, у которых отсутствуют выраженные проблемы с кожей. С помощью техники ручного массажа можно обеспечить поддержку кожи, сохранить ее молодость и свежий вид.
- Аппаратный. Такие манипуляции следует доверить специалистам. Его проведение актуально в случае, если кожа находится в запущенном состоянии и нуждается в радикальных методах омоложения. Аппаратный массаж бывает микротоковым, электроионофорезным, вакуумным.
Микротоковый
Микротоковый лимфодренажный массаж лица способствует нормализации подкожной микроциркуляции с помощью тока небольшого напряжения. Процедура активизирует клеточные обменные процессы, устраняет излишки жидкости. Чаще всего назначается при сильной отечности на лице.
Электроионофорезный
Данная техника предполагает введение в кожу увлажняющих средств с помощью электродов. Процедура такого плана направлена на улучшение состояния кожи и выведение накопившихся вредных веществ.
Вакуумный
Вакуумный массаж лица в домашних условиях либо в салоне подразумевает воздействие на кожу отрицательным давлением. Процедура провоцирует усиленный отток лимфы. Для проведения этого массажа применяются портативные вакуумные аппараты. Однако практиковать процедуру с их участием самостоятельно настоятельно не рекомендуется, так как это грозит многочисленными микроповреждениями и разрывом тканей. Альтернативой таким устройств станут аптечные банки. Если обладать определенными навыками и выполнять все по инструкции, состояние кожи будет заметно улучшаться.
Массаж лица с помощью меда
Медовый массаж лица в домашних условиях проводится вручную. Прежде чем приступить к его выполнению, кожу лица следует тщательно очистить. Умывать лицо нужно теплой водой, чтобы приоткрыть поры для проникновения в них меда. Затем лицо нужно протереть тоником.
Сперва кожу необходимо разогреть и таким образом подготовить ее к дальнейшим манипуляциям. Кончиками пальцев нужно слегка поглаживать лицо, начиная от середины и передвигаясь по сторонам: с центра лба к вискам, от носа к щекам, от подбородка к ушам.
Далее подушечками пальцев нужно слегка постукивать по лицу. Не стоит наносить на кожу мед в большом количестве, поскольку это усложнит процесс проведения массажа: продукт начнет стекать с лица, скатываться в шарики и прилипать.
Как только лицо будет подготовлено следует нанесения меда на область лба, носа, щек и подбородка. Зону вокруг глаз массировать запрещено, поскольку она слишком тонкая.
Начинать медовый массаж нужно с зоны лба. Указательный и средний палец нужно расположить на минимальном расстоянии. Между ними нужно разместить пальцы правой руки, которые соединены вместе.
Левая рука должна слегка придерживать кожу, чтобы предотвратить ее сильное натяжение. Пальцы правой руки сперва просто приклеиваются, после чего приподнимаются вверх.
В итоге кожа слегка приподнимается вверх правой рукой. Все движения нужно проводить очень плавно. Таким способом нужно проводить обработку всего лица, начиная сверху и опускаясь к низу.
После того, как кожа привыкнет, массаж может проводиться более интенсивно. В этом случае левой рукой больше не придется фиксировать кожу. Теперь она также будет принимать участие в массаже. Затем нужно плавно отнимать руки и повторять все действия заново.
Длительность процедуры не должна превышать шести минут. После завершения сеанса лицо нужно ополоснуть теплой водой.
Какие банки выбрать для баночного массажа
Для массажа лица банками в домашних условиях потребуются специальные приспособления, которые можно купить в аптеке либо в косметическом магазине. Для такой процедуры подойдут банки из силикона или стекла. Что касается последних, то для самостоятельного массажа они не годятся, поскольку процедура предполагает определенные сложности.
Для вакуумного массажа нужно обзавестись банками разного диаметра:
- Маленькие банки (диаметр около 1 см) подходят для массажа век, носогубной зоны. С их помощью можно оказывать воздействие на верхние слои кожи.
- Средние (1-3 см) применяются для динамичного воздействия. Затрагивают глубинные слои и мышцы.
- Большие (3-5 см) предназначены для статичного вакуумного массажа. Подходят также для массирования зоны декольте и прочих мест на теле.
Масло для баночного массажа
Кожу перед баночным массажем необходимо обязательно обильно смазывать маслом. Желательно, чтобы в нем отсутствовали консерванты, ароматизаторы и прочие синтетические вещества. Крайне важно выбирать в качестве смазки натуральные средства, поскольку во время массажа от морщин в домашних условиях они будут проникать в глубокие слои кожи. Для баночного массажа в домашних условиях идеально подойдет один из следующих видов масла:
- кокосовое;
- кунжутное;
- льняное;
- ореховое;
- тыквенное;
- оливковое;
- виноградных косточек;
- жожоба, и пр.
После окончания массажа от морщин в домашних условиях нужно не смыть забыть масло с кожи лица.
Использование банок
Итак, как делать массаж лица в домашних условиях с использованием банок? Прежде чем начать процедуру, лицо нужно тщательно умыть и протереть мицеллярной водой. На поверхность нужно нанести масло. Вакуумный массаж банками может быть статичным и динамичным.
Статическое воздействие:
- Баночку нужно слегка сжать и приложить к коже, втягивая ее на пару мм.
- Зафиксировать банку в этом положении на 5 секунд.
- Повторно сжать приспособление и аккуратно снять его.
Важно! Резко отрывать банки от лица запрещено.
Динамическое воздействие:
- Банку располагают точно так же, как и при статическом массаже. Сперва вакуум должен быть ослабленным.
- Далее банку нужно начинать постепенно передвигать по коже. Важно не допускать, чтобы она натягивалась и собиралась в складки.
- Завершающий этап—ослабление вакуума и снятие баночки.
Лимфодренажный массаж Цоган
Эта техника японского массажа лица от морщин в домашних условиях позволяет уменьшить отечность лица, устранить морщины и заметно омолодить кожу. Проводить такую процедуру можно самостоятельно:
- Увлажнить кожу маслом или молочком.
- Разместить кончики пальцев в центральной части лба, медленно отвести руки к вискам, повернуть и провести по боковым участкам лица к мочкам ушей.
- Проводить те же действия до области лимфоузлов на шее.
- Поставить концы пальцев с наружной части уголков глаз, аккуратно надавить и медленно провести к внутренним уголкам.
- Задержать пальцы в таком положении и медленно пройтись по линии брови в углу глаза снаружи, задержаться и вновь перейти внутреннему уголку.
- Вернуться по нижней зоне глазниц к вискам.
- Разместить подушечки пальцев в центральной части подбородка, немного надавить и обвести губы, чтобы пальцы сошлись под носом.
- Разместить пальцы по бокам носа и проводить дугообразные массирования, после чего пройтись вниз по переносице, развести руками к вискам.
- Расположить кончики пальцев посередине подбородка, обвести губы и переместить их к носу, после чего к внутреннему уголочку глаз. Задержаться и свести пальцы к вискам.
При выполнении массажа в домашних условиях легкие надавливающие и поглаживающие действия должны быть направлены к расположенным рядом лимфоузлам вдоль массажных линий снизу вверх. От интенсивного надавливания на кожу нужно воздерживаться, иначе есть риск разрыва сосудов и развития серьезных последствий.
В заключение
Если имеются показания к проведению массажа с эффектом омоложения, стоит помнить, что увлекаться этой процедурой нежелательно. Когда изучается техника лимфодренажного массажа лица в домашних условиях, достаточно будет 1-2 сеанса в неделю. Через два месяца результат будет ошеломляющим.
