Выпадение волос после родов - распространенное явление среди молодых мам. Этот процесс вызывает много вопросов о том, насколько он опасен и что делать в такой ситуации. Давайте разберемся в причинах, симптомах и способах решения.
Физиологические причины выпадения волос после родов
Волосяные фолликулы чувствительны к перепадам гормонального фона. Во время беременности уровень эстрогена повышается, это положительно влияет на состояние волос - они лучше удерживаются на голове, меньше выпадают. Но после родов концентрация гормонов резко меняется. Из-за этого одновременно запускается переход большого количества волос в фазу покоя с последующим выпадением. Такое явление называется телогеновой алопецией и считается довольно распространенным.
По данным исследований, диффузной телогеновой алопецией после родов страдают от 40 до 50% женщин.
Почему выпадают волосы после родов
Как уже отмечалось, основной причиной является резкое изменение гормонального фона. Кроме того на состояние волос влияют такие факторы:
- Гормоны беременности задерживали бóльшую часть волос в фазе активного роста, после снижения их уровня все они одновременно переходят в стадию покоя
- Сильное снижение объема циркулирующей крови и замедление кровотока
- Недостаточное поступление питательных веществ к корням волос
- Перенесенные роды являются стрессом для организма
Таким образом, выпадение волос после родов обусловлено комплексным воздействием на волосяные фолликулы целого ряда факторов.
Когда выпадение волос после родов нормально
В большинстве случаев активная потеря волос в течение нескольких месяцев после появления ребенка не опасна и является временным процессом. Как правило, интенсивная фаза длится 3-4 месяца, а затем выпадение волос постепенно замедляется. Полное восстановление занимает от 6 до 12 месяцев.
Такая ситуация не требует специального лечения, однако важно соблюдать ряд рекомендаций по уходу, которые помогут минимизировать потери и ускорить процесс восстановления волос после родов:
- Использовать специальные шампуни и маски для ослабленных волос
- Делать витаминные компрессы и массаж головы
- Правильно питаться, включать в рацион продукты с витаминами и микроэлементами
- Избегать физических и психологических перегрузок
Если же выпадение волос после родов не останавливается по прошествии года или наблюдаются дополнительные тревожные симптомы, следует обратиться к врачу-трихологу.
Когда стоит беспокоиться: симптомы
В некоторых случаях интенсивная потеря волос после родов может signal проблемы со здоровьем и требовать медицинского вмешательства.
Стоит насторожиться, если наблюдаются следующие симптомы:
- Выпадение волос не останавливается после 6-12 месяцев после родов
- Наряду с выпадением появляется сильное шелушение или зуд кожи головы
- Локоны становятся тусклыми, сухими и ломкими
- Появляются видимые проплешины или участки редких волос
- Выпадение волос происходит неравномерно или асимметрично
Подобные проявления могут говорить о гормональных нарушениях, проблемах с щитовидной железой, анемии и других заболеваниях, из-за которых страдает питание и кровоснабжение волосяных луковиц. В таких случаях требуется консультация специализированное лечение.
Лечение выпадения волос после родов
Если выпадение волос после родов вызвано серьезными проблемами со здоровьем, может потребоваться медикаментозная терапия - как для восстановления работы волосяных фолликулов, так и для лечения основного заболевания.
В зависимости от диагноза, врач может назначить следующие препараты и процедуры:
- Витаминно-минеральные комплексы
- Лекарства, регулирующие гормональный фон
- Средства для лечения заболеваний щитовидной железы
- Препараты от анемии
- Мезотерапия с использованием специальных коктейлей
- Лазеростимуляция волосяных фолликулов
Параллельно рекомендуется использовать и народные средства, улучшающие питание корней волос, кровообращение кожи головы:
- Регулярный массаж и расчесывание щеткой
- Маски с маслами и экстрактами лечебных растений
- Ванночки для ног с горчичным порошком
Такой комплексный подход позволяет эффективно бороться с облысением после родов и запустить процесс восстановления волос. При этом важно не заниматься самолечением, а довериться рекомендациям специалиста.
Профилактика проблем с волосами после родов
Чтобы минимизировать риски интенсивного выпадения волос после родов, рекомендуется заблаговременно позаботиться об их состоянии и провести профилактические мероприятия.
В числе основных советов:
- Перед планированием беременности пройти обследование, чтобы выявить и при необходимости вылечить хронические заболевания
- Во время вынашивания ребенка принимать витамины, следить за полноценным питанием
- Избегать стрессов и физических перегрузок на протяжении всей беременности
- Выбрать щадящий метод родоразрешения, если нет медицинских противопоказаний к этому
- После родов также продолжать прием витаминов, включать в рацион все необходимые микроэлементы
Когда волосы после родов восстанавливаются
Потерянные волосы после родов восстанавливаются постепенно в течение 6-12 месяцев. На протяжении этого периода рекомендуется придерживаться следующих правил, чтобы ускорить процесс:
- Использовать средства для укрепления и питания волос
- Делать витаминные маски и массаж головы
- Обеспечить организму полноценный отдых
- Следить за сбалансированным питанием, достаточным потреблением белков, жиров, витаминов
Как правило, выпадение волос после родов прекращается к годовалому возрасту ребенка. Если этого не происходит, необходима консультация трихолога.
Уход за волосами в период после родов
Для ускорения восстановления волос после родов важно обеспечить им правильный уход, который заключается в следующем:
- Использовать щадящие шампуни без сульфатов и парфюма, а также бережно промывать волосы
- Регулярно делать восстанавливающие маски с натуральными ингредиентами
- Оберегать волосы от солнца и мороза, избегать сильного нагрева при укладке
- Периодически подравнивать кончики и удалять сеченые концы, это снимает нагрузку на ослабленные корни волос
- Ежедневно расчесывать волосы мягкой щеткой, это стимулирует кровообращение кожи головы
Восстановление волос после родов с помощью масел и масок
Одним из самых доступных и эффективных методов борьбы с выпадением волос после родов являются регулярные маски для роста и укрепления. Они питают, увлажняют и стимулируют корни волос, насыщают волосяные фолликулы нужными веществами. Особенно рекомендуются маски на основе натуральных растительных масел.
Когда выпадают волосы после родов, хорошо втирать в кожу головы масла - миндальное, зародышевое, облепиховое, масло виноградных косточек. Они улучшат кровообращение, насытят волосяные луковицы полезными веществами.
Витамины и БАДы для роста волос
Недостаток определенных питательных элементов в организме может являться причиной проблем с волосами. Поэтому крайне важно получать достаточно микроэлементов и витаминов через полноценный рацион или фармакологические добавки к пище. Для восстановления волос после родов рекомендуются такие вещества:
- Железо
- Витамин C
- Витамины группы B
- Витамин E
- Цинк
- Аминокислоты кератин и цистеин.
