Для целей похудения, при длительных запорах и дисбактерозе рекомендуют ставить клизмы. Такая процедура является очень эффективной, но нужно знать, как правильно делать клизму дома. А для этого нужен определенный опыт. И прежде, чем приступать, почитайте литературу по теме, либо (что еще лучше) спросите совета у человека, имеющего медицинское образование. Он вам точно сможет сказать, как делать клизму дома.
О противопоказаниях
Они могут быть следующими:
- острый аппендицит;
- желудочные, кишечные и геморроидальные кровотечения;
- ущемленная грыжа;
- боли в животе;
- воспалительные процессы или опухоли в заднем проходе или прямой кишке.
Как осуществляется процедура?
Если у вас нет такого опыта и вы не знаете, как делать клизму дома, купите себе кружку Эсмарха. Это наиболее удобное приспособление для того, чтобы провести домашние очистительные процедуры. Его составные части: резиновый, редко полиэтиленовый баллон, присоединенная толстая, но гибкая трубка, длина которой не меньше 1,5 метров. В комплект также входит набор специальных пластиковых или стеклянных наконечников. На трубке расположен краник, который регулирует подачу жидкости.
Прежде чем делать клизму, необходимо убедиться, что используемый наконечник абсолютно гладкий. Ведь в противном случае можно нанести повреждения. После того как работа с клизмой завершена, нужно обязательно прокипятить наконечник.
Обычно емкость кружки Эсмарха бывает от одного до двух с половиной литров. Врачи рекомендуют начинать вводить 500 мл жидкости, а потом с каждой процедурой увеличивать объемы.
Как правильно сделать клизму дома
Сейчас мы опишем весь процесс этой манипуляции. Итак, закрепите кружку Эсмарха на высоте около 1,5 метров, предварительно заполнив ее жидкостью. Для этого чаще всего используют кипяченую или хорошо отстоявшуюся воду. Обязательно проверьте ее температуру, она должна быть немного выше, чем комнатная.
Когда вода приблизительно равна температуре человеческого тела, кишечник ее всасывает и не сокращается. Ни в коем случае не нужно использовать горячую воду. Чтобы усилить эффект, добавьте в жидкость небольшое количество свекольного или лимонного сока.
Как делать клизму дома, чтобы процедура имела эффект? Очень важным здесь является оптимально подобранное время проведения. Идеальный вариант – ранее утро (5-7 часов) или поздний вечер (8-9 часов). Как раз в эти периоды времени организм наиболее настроен на очищение.
Очень большое влияние на качество этой манипуляции влияет окружение и обстановка. Лучше всего подходит ванная. Там вам точно не будет никто мешать. Заранее сходите в туалет. Застелите пол помещения клеенкой.
Чтобы правильно сделать клизму, необходимо лечь на бок на левую сторону и подтянуть коленки к животу. Еще один вариант: принять коленно-локтевую позу. Теперь смажьте кремом наконечник и как можно более аккуратно введите его в анальное отверстие. Затем откройте краник и пустите жидкость. Обязательно отрегулируйте ее подачу.
Если вдруг возникнут какие-либо неприятные ощущения, остановите процесс и сделайте несколько глубоких вдохов. После этого продолжите процедуру. Когда будет введена вся жидкость, вытащите наконечник и старайтесь удержать жидкость в кишечнике хотя бы 10 минут. Позу при этом менять не надо.
Если потребуется сделать клизму еще раз, обязательно подождите минимум 40 минут и убедитесь, что вся влитая жидкость нашла выход из кишечника. По советам специалистов, лучше всего делать повторную клизму при очистительных процедурах. В этом случае в воду можно добавить отвар ромашки, который обладает антибактериальным и успокаивающим эффектом.
Даже разобравшись как делать клизму дома, не премините получить консультацию опытного врача. Ведь он назначает нужные процедуры на основании взятых анализов.
