Автономная сенсорная меридиональная реакция (АСМР) - понятие, которое широкой публике до недавнего времени было неизвестно. Приходилось очень долго и тщательно просматривать информацию в Интернете, так как по-другому понять, что собой представляет это направление, было практически невозможно. Однако на современном этапе узнать, что такое АСМР, стало намного проще. И именно об этом направлении и пойдет речь в обзоре.
О чем идет речь?
Абсолютно каждый человек проявляет свою собственную реакцию на окружающий мир. Некоторые люди характеризуются высокой чувствительностью к запахам, других раздражает громкий звук либо яркий свет. Одни способны упасть в обморок, увидев каплю крови, а другие выйдут из себя при звуке скрежета. Именно так внешние раздражители воздействуют на человеческую психику.
Многим людям хоть раз в жизни, но приходилось испытать удовольствие от звука или прикосновений. Такие чувства контролировать нельзя, они очень сильно напоминают ощущения, испытываемые во время звучания любимой музыкальной композиции или при просмотре хорошего фильма.
В народе есть выражение “мурашки по телу”. Под ним следует понимать легкое покалывание, как будто сотни насекомых быстро-быстро начинают ползать по коже. Но не стоит путать подобные мурашки с теми, которые возникают при входе в холодную воду, когда организм резко охлаждается. Первый случай в отличие от второго тесно связан с получением удовольствия.
Возникновение явления
Психиатры недостаточно изучили данный феномен. Причем многие из ученых вообще сомневаются, что он существует. Однако им заинтересовались пользователи Интернета.
В 2010 году в социальной сети Дженнифер Аллен создала группу, которую посвятила изучению данного эффекта. В результате этого появилось аббревиатура АСМР. Что это такое, и что с этим делать? Под аббревиатурой следует понимать те приятные ощущения, которые организм начинает испытывать под воздействием внешних раздражителей.
Состояние может возникнуть в самый неожиданный момент. И вызвать его способны шепот, шуршание бумаг, пера, постукивания по какому-либо материалу, поглаживания и т. п. Некоторые люди могут реагировать на тембр голоса либо звук музыкального инструмента.
Женщинам обычно свойственно испытывать АСМР во время поглаживаний. Однако не стоит путать данную реакцию с сексуальным возбуждением. Эти понятия не имеют ничего общего. По своему характеру меридиональная реакция больше напоминает медитацию.
Разновидности меридиональной реакции
Что такое АСМР? Это ощущения, при которых в затылочной области начинают возникать приятные мурашки. Впоследствии они волнами распространяются по всему телу. При этом будет заметно повышаться настроение, понизится проявление стресса, а кто-то даже сможет уснуть.
Некоторым подобные ощущения приносят только звуковые раздражители. Есть и такие люди, которые способны самостоятельно вызывать “мурашки”, вспоминая приятные моменты. Хоть к сексуальному возбуждению меридиональная реакция не имеет никакого отношения, некоторые люди под ее воздействием начинают испытывать далеко не платонические ощущения.
Стоит выделить один интересный факт. Не все в одинаковой степени подвержены воздействию со стороны АСМР. Есть пользователи, которые равнодушно относятся к феномену, а других подобные манипуляции только раздражают. Как много таких людей, сказать нельзя. Об этом могут сообщить только ученые, когда наконец-то найдут время для изучения столь интересного явления.
Краткий словарь
- Мурашки - ощущение покалывания, нежной щекотки, которое формируется в области головы, постепенно расходясь по телу.
- Триггер - стимул, раздражитель который способен вызывать мурашки. Запись звуков или роликов производится посредством профессиональной аппаратуры, которая позволит придать объемность звучанию, что только усиливает эффект.
- АСМР-артист - человек, занимающийся публикацией видео. Есть люди, которые просто издают звуки. Однако особой популярностью пользуются блоггеры, разыгрывающие целое представление.
- АСМР ролевая игра – своеобразно шоу, которое способен устроить артист. Наибольшей популярностью пользуются образы врачей, массажистов, парикмахеров, разговаривающие ласковым шепотом.
Группы триггеров
Раздражители (триггеры) можно разделить на несколько достаточно больших групп.
- Звуки. Речь идет о шепоте, негромкой речи, постукивании, шуршании бумаги или пластика и т. д. Звуки могут быть самыми разными, в том числе и чавканье.
- Визуальные манипуляции. “Мурашки” могут вызвать игра теней, повторяющиеся движения, какие-либо видеозаписи, профессиональная игра актеров и т. п.
- Комплексные впечатления. Данная группа подразумевает, что человек оказывается в центре особого внимания, повышенной заботы. Он находится под воздействием и звуковых, и визуальных манипуляций. Именно поэтому высокую популярность приобрели видеоролики с элементами ролевых игр, где артисты играют роль докторов, массажистов, стилистов и т. п. Необходимые ощущения возникают еще и благодаря своеобразному ритуалу, когда зритель наблюдает за логичным, размеренным и слегка таинственным действием.
Следует отметить, что не все раздражители в одинаковой степени влияют на людей. Кого-то способен “зацепить” тихий голос, кому-то больше нравятся постукивания, а кто-то предпочтет понаблюдать за какими-либо играми. Но это и понятно, ведь все мы разные.
Артисты
Говоря о том, что такое АСМР, нельзя не упомянуть артистов. За последних несколько лет появилось много видеоблогеров, которые специализируются на данном эффекте. Интересный факт заключается в том, что это преимущественно девушки, вне зависимости от того, что аудитория состоит в равной степени как из мужчин, так и из женщин.
Причину этому, скорее всего, следует искать в культуре. Принято считать, что за комфортом и приятной атмосферой следить должны преимущественно представительницы прекрасного пола. Но, возможно, со временем число мужчин, специализирующихся на меридиональной реакции, станет больше.
Зачем это надо?
Люди, которые постоянно просматривают видеоролики, говорят, что с их помощью удается отвлечься от проблем, успокоить нервную систему, расслабиться. Кроме того, АСМР-эффект помогает справиться с бессонницей. Кому-то действия триггеров напоминают чувство эйфории, другие же сравнивают эффект с оргазмом мозга (брейгазмом). И никто не станет спорить, что это очень приятно.
Что такое ASMR, и как это помогает снимать тревогу? На первую часть ответ уже был предоставлен. Следует поговорить о том, как избавиться от тревоги и других негативных моментов с помощью данного феномена.
У эффекта имеются свои “показания к применению”. Не рекомендуется просматривать ролики в беспокойной обстановке. К примеру, если постоянно кричать дети и родственники, то лучше отказаться от АСМР. “Мозговой оргазм” удастся получить только в том случае, если в комнате кроме слушателя никого нет.
Что выбрать - колонки или наушники? Для просмотра АСМР-роликов лучше всего подходят наушники. Они помогут полностью погрузиться в ту атмосферу, которую пытается создать видеоблоггер. Ко всему прочему, именно наушники создадут эффект, при котором можно почувствовать, что кто-то шепчет на ушко приятные слова. С колонками подобного добиться нельзя.
Отрицательные моменты
Что еще можно сказать о феномене АСМР? Данное увлечение в какой-то степени может напоминать фетишизм. Однако имеются и другие нюансы, о которых необходимо знать, если вы планируете просматривать видеоролики.
Во-первых, далеко не все актеры и актрисы являются профессионалами. Некоторые могут выглядеть глупо, из-за чего портится отношение к меридиональной реакции в целом.
Во-вторых, не все блоггеры одинаково честны. Кто-то может вместо АСМР продвигать НЛП, пытаясь загипнотизировать зрителя, вогнать его в состояние транса для достижения каких-то своих корыстных целей.
В-третьих, данная разновидность искусства может вызывать далеко не самые приятные ощущения. Ведь, как уже говорилось выше, не все люди способны почувствовать эффект от АСМР-роликов. В подобной ситуации надо просто выключить видео и попытаться найти другой способ расслабиться.
Заключение
Благодаря профессиональным АСМР-артистам, данное направление можно считать новым видом искусства, которое возникло на стыке технической среды и практически неизученных областей нейробиологии.
Брейнгазм может приносить как ощущение удовлетворения, так и чувство искреннего счастья. Возможно, в скором будущем его смогут испытать абсолютно все, однако на современном этапе это феномен изучен только в малой степени. Надеемся, данный обзор помог разобраться, что такое АСМР.
