Обычного человека может и не интересовать вопрос – как поставить нокаутирующий удар, просто потому, что у него совсем другие сферы интересов. При этом есть и люди, которые мечтают стать мастерами боевых искусств или просто хорошими бойцами. Такой человек, безусловно, хочет и должен поставить удар таким образом, чтобы достойно выглядеть на ринге, татами или даже в уличном бою.
Как поставить удар самостоятельно или при помощи партнера? Продолжая чтение и выполняя предложенные рекомендации, вы гарантированно сможете это сделать. Для того чтобы удар стал акцентированным, бойцу следует принять к своему вниманию некоторые аспекты. Специфика нанесения удара включает в себя два момента. Первым из них является начальный. Тщательная его отработка превратит вас в непредсказуемого бойца, который действует неожиданно, от положения.
Если привести в пример профессиональных боксеров, то таковым является Заб Джуда, у которого нокаутирующие удары вылетают из любой позиции. Как поставить удар неожиданный, но мощный? Для начала следует научиться действовать с полностью расслабленными мышцами. Таким образом, вы также станете более выносливым бойцом, не так будете уставать.
Причем в расслабленном состоянии должна пребывать и психика мастера боевых искусств. Фактически в идеале такие удары проходят интуитивно, почти небрежно. Для того чтобы психологический настрой был в правильном состоянии, попробуйте медитацию. Как поставить удар чисто физически, мы покажем на примере специальных упражнений:
- Для выполнения упражнения понадобится приспособление типа таймера, которое будет производить в определенное время звуковые сигналы. Еще лучше, если живой партнер будет периодически касаться вас сзади. По сигналу в состоянии расслабления, вы наносите взрывные, хлесткие удары по воздуху или макеваре, груше, мешку с песком. Нужно добиваться сокращения времени между сигналом и завершением выполнения удара.
- Почти то же самое упражнение, но звуковой сигнал теперь подается партнером. При этом он делает это спонтанно, неожиданно, через разные промежутки времени. Характер сигнала также меняется. Это может быть окрик, хлопок, щелчок пальцами и тому подобные сигналы. Ваша задача аналогична поставленной в предыдущем упражнении.
- Нанесение ударов по лапе, положение которой партнер периодически резко меняет в самых неожиданных для вас направлениях.
- Нанесение удара по газете. Партнер держит газету одной или двумя руками за верхние углы (один угол). Ваша задача резким, острым и точным ударом пробить газету насквозь. Впоследствии этот предмет партнер может неожиданно выпускает, разжимая пальцы. Ваша задача в этом случае – поражение цели налету.
Если это удается, то вы мастер. Газета может быть закреплена и при помощи ниток или просто приделана в удобном месте, тогда можно учиться самостоятельно.
Рассказывая читателям, как поставить удар, переходим ко второму моменту занятий. Ваши ударные части тела должны быть закалены. Наверняка вам знаком такой термин, как "набивание рук". Помимо непосредственно набивания при помощи нанесения ударов по специальным приспособлениям, необходимо систематически отжиматься от пола. Выполняя такое упражнение, вы отжимаетесь при помощи рук сжатых в кулаки. Затем вместо кулаков используете фаланги и костяшки пальцев.
Набивание ударных частей рук выполняется при помощи приспособлений как профессиональных, так и изготовленных самостоятельно. Магазинные товары больше подходят для работы в перчатках. Сделать специальный мешок можно из любой походящей прочной ткани. Наполняется такое приспособление (мешок) песком, зерном, а некоторые бойцы предпочитают щебень. Примечательно, что именно зерно обеспечивает в мешке плотность максимально приближенную к плотности человеческого тела.
Теперь вы знаете, как поставить удар. Выполняйте упражнения, закаляйте руки, уделяйте внимание физической форме.
