Салаты давно стали любимой едой человека. В блюде могут сочетаться самые, казалось бы, несочетаемые продукты. От этого пища даже выигрывает за счет оригинального вкуса и вида. Весьма интересным является союз морепродуктов, овощей и молочных компонентов. Удачным дополнением ко многим блюдам считается салат из креветок и помидоров черри. Он может существовать также и как самостоятельная вкусная закуска.
Креветки: польза и вред морепродукта
Морские продукты – полезный ингредиент с интересными вкусовыми качествами. Гребешки и мидии, осьминоги и устрицы обладают необычным вкусом и при правильном приготовлении превращаются в кулинарный шедевр. Наиболее привычными и доступными морепродуктами являются креветки. Польза креветок очевидна. Ведь они в 50 раз больше содержат микроэлементов, чем мясо. Как морские жители, рачки обладают большим количеством йода.
Люди, включающие в свою диету креветок, наделены стойким иммунитетом, реже страдают от аллергии, обладают здоровыми волосами, ногтями и кожей. Кроме того, вещества, входящие в состав данного продукта, задерживают образование раковых клеток.
Чрезвычайно полезны креветки и для мужчин и женщин. Являясь афродизиаком, они вызывают влечение в интимном плане у дам и усиливают мужскую силу вследствие выработки гормона тестостерона.
Вред креветки могут причинить при чрезмерном их употреблении. Кроме того, они, словно губка, впитывают в себя тяжелые металлы, добавки и антибиотики. Имеет место и индивидуальная непереносимость морепродукта.
Как возникли помидоры черри
Название мини-помидоров происходит от английского слова cherry – "вишня", поскольку плоды овоща и ягоды похожи на вид. Родом бэби-томаты из Перу и северной части Чили. Условия выращивания плодов похожи на таковые для обычных помидоров. Вкус черри придает новые нотки простым блюдам. Томаты черри бывают удлиненные, каплеобразные или круглые. Разнообразные по цвету, они украсят закуску по-праздничному.
В кулинарии черри хорошо сочетаются с другими продуктами. В частности, салат из помидоров черри с креветками – питательная закуска, способна украсить любой торжественный стол. Черри очень полезны. В маленьком помидорчике содержатся практически все нужные вещества: кальций, железо, калий, фосфор, а также витамины группы В, С, Е, антиоксиданты, органические кислоты и ликопен. По сравнению с обычными помидорами, черри обладают гораздо большим количеством целебных элементов. К тому же благодаря низкой калорийности они идеальны для людей с лишним весом и дам, которые заботятся о фигуре.
Салат с креветками и помидорами черри: пошаговый рецепт
Для сборки салата из данных компонентов необходимо соблюсти такие пропорции:
- Морепродукты – 300 грамм.
- Томаты черри – 200 грамм.
- Листья салата – 3-4 штуки.
- Масло растительное (оливковое) – 1 столовая ложка.
- Уксус (яблочный или бальзамический) – 1 столовая ложка.
- Чеснок – 2-3 зубчика.
- Сок лимона.
- Жидкий мед – 1 чайная ложка.
- Соль, перец, зелень укропа по вкусу.
Рачки разморозить, затем почистить и поджарить на масле. Добавить мелко нарубленный чеснок и обжаривать три минуты.
Подготовить овощи, вымыв их и обсушив. В салатницу поместить зелень салата, на которую выложить рачки и помидоры. Заправить блюдо соусом из оливкового масла, уксуса, меда, лимонного сока, соли и перца. Салат украсить зеленью укропа.
Пикантный рецепт салата с креветками
С руколой и помидорами черри креветки сочетаются идеально. Что же еще входит в эту закуску?
Составляющие салата:
- Руккола – 1 небольшой пучок.
- Рачки – 100 грамм. Сюда могут подойти и тигровые морепродукты.
- Бэби-помидорки – 100 грамм.
- Тертый пармезан – 10 грамм.
- Уксус бальзамический, оливковое масло - по 1 чайной ложке.
- 1-2 зубца чеснока.
- Специи по вкусу.
На сковородку налить оливковое масло, разогреть. В разогретое на сковороде масло бросаем чеснок, поджариваем. Затем в ароматную смесь кладем креветки, готовим 2 минуты. Доводим до вкуса при помощи соли и перца. Выкладываем рачки на бумажную салфетку и таким образом избавляем их от лишнего жира. Черри необходимо разрезать на половинки или четвертинки. Рукколу кладем в блюдо, добавляем креветки, помидоры, перемешиваем. Заправляем пищу смесью из уксуса, соли и перца. Украшаем пармезаном. 1 порция салата из рукколы с креветками и помидорами черри готова.
Авокадо плюс креветки и помидоры черри: пошаговый алгоритм
Авокадо – плод, название которого определяется от его зрелости. Неспелое твердое авокадо можно смело назвать фруктом, в то время как мягкий и спелый плод считается овощем.
Салат с креветками, авокадо и помидорами черри готовится довольно просто. Достаточно взять правильное количество продуктов и смешать их, придерживаясь определенного алгоритма.
- 150 грамм креветок (можно взять салатные).
- 1 спелое авокадо.
- 12 штук томатов черри.
- Полпучка салата.
- Пучок укропа.
- 1-2 дольки чеснока.
- 3 столовые ложки оливкового масла.
- 1 лимон.
- Соль, перец по вкусу.
В подсоленную воду бросить 1-2 лаврушки. Довести до кипения. В кипяток забросить креветки. Варить на протяжении 1 минуты. Затем слить воду, морепродукт остудить и удалить панцирь. Овощи и зелень вымыть, обсушить при помощи полотенца. Листья салата измельчить руками, выложить в блюдо. Помидоры нарезать на половинки или четвертинки, добавить к салату. Авокадо разрезать пополам, извлечь косточку. Плод нарезать кубиками или дольками. Нарезанную мякоть сбрызнуть лимонным соком для избегания ее потемнения. Перемешать, не повреждая структуру авокадо.
Салат залить заправкой, которая готовится следующим образом: укроп измельчить, смешать с нарубленным чесноком. Соединить смесь с оливковым маслом и лимонным соком. Салатные листья соединить с авокадо и креветками. Тщательно перемешать. Приправить приготовленным соусом. Украсить креветками, посыпать укропом.
Сочетание перепелиных яиц и морепродуктов
Еще один рецепт салата с креветками и помидорами черри – смесь данных ингредиентов с перепелиными яйцами. Вариант довольно прост, но полученный результат – питательный и полезный.
Для приготовления салата с креветками, перепелиными яйцами и помидорами черри необходимы следующие ингредиенты:
- Креветки – 200 грамм.
- Мини-томаты – 7 штучек.
- Зелень салата – 1 пучок.
- Яйца перепелиные – 8 штучек.
- Измельченный пармезан – 30 грамм.
Для соуса взять следующее:
- Растительное (оливковое) масло – 1 столовая ложка.
- Китайский (соевый) соус – 1 столовая ложка.
- Сок лимона – 1 чайная ложка.
- Перец черный – на вкус.
В кипяток положить креветки, кипятить 1 минуту. Готовые морепродукты вынуть из воды, обсушить, почистить. Перепелиные яйца готовить примерно 1 минуту. Остудить и почистить. Впоследствии их можно по желанию положить в салат целыми или половинками. Мини-томаты промыть, просушить и нарезать половинками/четвертинками. Листья салата очистить от пыли, высушить, измельчить, выложить в блюдо. Добавить томаты, креветки, яйца. Перемешать. Для заливки соединить масло, лимонный сок и соевый соус. К заправке добавить молотый перец. Заправить соусом салат, перемешать. Блюдо посыпать пармезаном.
Как сочетаются креветки и сыр
В салат с креветками, помидорами черри и сыром добавляют не только пармезан. Существуют вкусные и питательные сочетания морского и кисломолочного продуктов. Одним из таких вариантов является салат с креветками, мини-томатами и сыром моцарелла. Такое блюдо украсит любой праздничный стол, а также отлично подойдет на завтрак, обед или ужин.
Для приготовления салата понадобятся:
- Полкило креветок.
- Дюжина томатов черри.
- 1 пучок зелени салата.
- 1⁄4 крымской луковицы.
- 100 грамм моцареллы.
- 3 столовые ложки оливкового масла.
- 1 столовая ложка уксуса (бальзамического).
- Соль, перец.
Креветки сварить, почистить. Овощи и зелень подготовить, вымыв и просушив. Салат измельчить. Помидоры разрезать на половинки. Лук измельчить полукольцами. Выложить все на блюдо. Положить моцареллу и креветки. Заправить блюдо уксусом, маслом. Посолить, поперчить. Помешать. Блюдо готово для подачи.
Другие рецепты салатов из креветок и черри
Кроме вышеперечисленных вариантов существуют и другие идеи приготовления салата с креветками и помидорами черри. В частности, интересной покажется смесь данных продуктов с базиликом. Блюдо обладает необычным вкусом и готовится очень быстро.
Для салата нужно взять:
- 100 грамм рачков.
- 200 грамм томатов.
- 20 грамм (или 1 средний пучок) базилика.
- 2-3 столовые ложки растительного масла. Рекомендуется брать оливковое.
- Соль, перец.
Морепродукты сварить, охладить и почистить. Помидорки измельчить четвертинками. Базилик нарезать соломкой или просто ощипать листочки. Все составляющие сложить в миску. Полить маслом. Поперчить, посолить. Блюдо готово.
