Для мужчины удачно совершить половой акт является одной из самых важных жизненных функций. Однако при некоторых обстоятельствах в жизни эта функция нарушается. По словам специалистов, не стоит впадать в панику по этому поводу, но нужно срочно приступать к лечению. Обязательно задайтесь вопросом, как улучшить эректильную функцию, и вы снова будете в отличной форме. Только от самого мужчины зависит его дальнейшая жизнь и здоровье. В этой статье мы поговорим о том, как улучшить эректильную функцию, используя для этого различные средства и упражнения. Поэтому внимательно прочитайте предоставленную информацию, и вы будете вооружены на все сто процентов. Итак, приступим.
Что такое эректильная дисфункция
С данным явлением встречаются многие представители мужского пола среднего и преклонного возраста. Эректильная дисфункция – это длительный патологический процесс, при котором во время совершения полового акта кровь не поступает в достаточном количестве к половому органу. Это попросту приводит к тому, что мужской половой орган не становится твердым, а значит, половой акт совершить невозможно. При этом мужское либидо может быть в норме.
Если проблемы с эректильной функцией возникают лишь изредка, то это не говорит о наличии каких-либо патологий. Возможно, у мужчины существует барьер психологического характера. Однако постоянное ослабление данной функции является проблемой, которую нужно срочно решать. По словам докторов, с вопросом, как улучшить эректильную функцию, с каждым годом начинают обращаться все более молодые парни. И причин этому огромное множество.
Основные причины дисфункции
Рассмотрим, по каким же причинам может возникнуть данная проблема. Только поняв причину, можно приступить к лечению. В ином случае это будет бессмысленно. Итак, что же может привести к половой дисфункции:
- Наличие заболеваний гормонального характера, способных оказать негативное воздействие на выработку тестостерона.
- Также к проблеме могут привести неврологические заболевания, связанные с работой головного и спинного мозга.
- Стоит также учесть и применение некоторых лекарственных препаратов. Существуют медикаменты, способные снижать половое влечение, а также влиять на эректильную фунцию.
- Еще одной причиной, которая к тому же считается самой распространенной, является наличие лишнего веса и ведение неправильного образа жизни. Злоупотребление вредными пищевыми продуктами и напитками, а также алкоголем и курением. Все это обязательно приведет к проблемам в половой сфере.
- К причинам также стоит отнести постоянные стрессы и депрессивные расстройства. Неуравновешенное эмоциональное состояние очень часто приводит к такому явлению, как импотенция.
Как улучшить эректильную функцию
Для того чтобы наладить ситуацию в половой сфере, мужчина должен внимательно посмотреть на свою жизнь и внести в нее необходимые изменения. Для этого нужно начать правильно питаться, полностью избавиться от вредных привычек, выполнять физические упражнения, гулять на свежем воздухе, а также грамотно отнестись к чередованию режима работы и отдыха. Если вас интересует вопрос, как улучшить эректильную функцию в домашних условиях, то прежде всего начните вести здоровый образ жизни. Обязательно обеспечьте организму поступление всех необходимых витаминов и микроэлементов, а также начните делать упражнения, способные повысить уровень вашей эрекции.
Как улучшить эректильную функцию: упражнения
Если вы столкнулись с такой проблемой, как дисфункция эрекции, срочно обратитесь за помощью к урологу. Вместе с ним вы сможете подобрать наиболее оптимальный метод решения данной проблемы. Чаще всего доктора рекомендуют своим пациентам выполнять специальные физические упражнения, способные оказать положительное влияние на эректильную функцию. Итак, рассмотрим несколько наиболее эффективных упражнений:
- Займите положение стоя. Теперь поднимите одну ногу так, как будто вы собираетесь сделать очень широкий шаг, и замрите в таком положении на несколько секунд. Затем сделайте то же самое и для другой ноги.
- Делайте глубокие приседания, используя при этом утяжелители. При помощи такого упражнения вы не только улучшите свою эректильную функцию, но и принесете пользу всему организму.
- Найдите какую-либо невысокую платформу. Для этого упражнения прекрасно подойдет и обычная ступенька. Шагните на нее лишь на половину так, чтобы ваши носки были на поверхности, а пятки остались в воздухе. В этом положении начните поднимать и опускать пятки.
- Если вы интересуетесь, как улучшить эректильную функцию в домашних условиях, начните делать упражнения, способные прекрасно прорабатывать мышцы тазового дна. Такие упражнения способны обеспечить приток крови к вашим половым органам, а значит, половые акты будут совершаться с большим успехом.
Использование медикаментозного лечения
Конечно, справиться с дисфункцией можно и дома, но при условии, что проблема еще не успела перейти в запущенную форму. Однако иногда без медикаментозного лечения попросту не обойтись. Поэтому при наличии проблем обязательно обратитесь к квалифицированному урологу, и вместе с ним подберите наиболее оптимальный лечебный метод, который будет подходить именно для вас.
Медикаментозная терапия
Существует большое количество препаратов, улучшающих эректильную функцию. Конечно, применение лекарств – это самый эффективный и быстрый способ справиться с проблемой, однако иногда он может приводить к возникновению нежелательных эффектов. Для того чтобы правильно подобрать лекарство, нужно учитывать причину патологии. Так, если пациент страдает дисфункцией, связанной со сбоями в гормональной системе, мужчине будут назначены гормональные препараты.
К медикаментозному лечению стоит также отнести применение биологически активных добавок, ведь они хоть и постепенно, но все же могут улучшить эректильную функцию. Лекарства всегда назначаются врачами в зависимости от индивидуальных потребностей организма.
Оказание экстренной помощи
Существует просто огромное количество различных таблеток и мазей, способных временно справляться с дисфункцией. К таким препаратам стоит отнести «Виагру», «Импазу», «Конегру», «Эромакс», «Нитромазь» и многие другие. Учтите, такие лекарственные средства не оказывают лечебного эффекта. Они лишь улучшают эректильную функцию на небольшой промежуток времени. Для здоровья же такие медикаменты не приносят какой-либо пользы.
Народные методы лечения
Многие представители мужского пола задаются вопросом, как улучшить эректильную функцию народными средствами, и возможно ли вообще такое. На самом деле такой метод решения проблемы действительно очень эффективен. Основной задачей народного лечения будет повышение уровня тестостерона в организме, а также нормализация кровообращения в органах малого таза. Для того чтобы домашнее лечение было действительно эффективным, совмещайте его с выполнением упражнений, а также с правильным питанием и ведением здорового образа жизни.
Итак, рассмотрим, какие же народные рецепты способствуют улучшению сексуальной активности:
- Возьмите семена лука или крапивы и залейте их порцией любимого вами растительного масла. Добавляйте данный состав в пищу ежедневно.
- Если вы любите чай, старайтесь добавлять в него имбирь и корицу. Эти специи способны не только улучшить потенцию, но и укрепить иммунную систему.
- Смешайте в стеклянной посуде две столовые ложки натурального меда, три ложки красного вина, и добавьте туда одну столовую ложку свежевыжатого сока алое. Принимайте данное средство один-два раза в день перед едой. Одноразовая порция должна составлять две столовые ложки.
- Также обратите внимание на специи, способные улучшать кровообращение, и добавляйте их к вашим любимым блюдам во время готовки. Особое внимание при нарушении половой функции стоит уделить куркуме.
Особенности питания
Правильное питание является настоящим залогом здоровья, а также отличного сексуального желания. Существует большое количество продуктов, улучшающих эректильную функцию. Регулярное их применение поможет вам сохранить хорошее сексуальное здоровье на долгие годы. Итак, рассмотрим, какие же продукты диетологи рекомендуют употреблять мужчинам для того, чтобы повысить уровень своего здоровья:
- очень важно включить в пищу морские продукты – рыбу, креветки, кальмары, мидии и устрицы;
- также добавьте в ваш рацион продукты, содержащие большое количество витамина С, сюда можно отнести цитрусовые, а также смородину и другие кислые фрукты;
- обязательно употребляйте в пищу различные сорта орехов, мед и финики;
- добавляйте в блюда такие специи, как тмин, корицу, кардамон и имбирь;
- время от времени балуйте себя черным шоколадом;
- очень большое количество необходимых микроэлементов для мужского здоровья содержится в плодах авокадо.
Массаж
К средствам, улучшающим эректильную функцию, стоит отнести также и массаж. Очень важно найти высококвалифицированного профессионала, который сможет правильно промассажировать вашу паховую область, в том числе и яички. Благодаря такому массажу стимулируются области, в которых происходит кровенаполнение.
Неплохим эффектом также будет обладать и общий расслабляющий массаж для всего тела. Его может проводить и партнерша перед половым актом. Это хорошенько расслабит мужчину и настроит его на нужное сексуальное поведение.
Использование ароматерапии
На самом деле многие эфирные масла считаются настоящими афродизиаками, поэтому их использование поможет расслабить мужчину, снять стресс, а также повысить сексуальное желание. Однако очень важно покупать не косметические масла, а эфирные натуральные, так как именно в них содержится необходимое количество ферментов, которые при нагревании попадают в организм и оказывают на него положительное влияние. Итак, рассмотрим, какие же масла рекомендуют использовать сексологи для улучшения эректильной функции:
- бергамот;
- кедр;
- мускатный орех;
- нероли;
- иланг-иланг;
- анис и многие другие.
Только при помощи экспериментов можно понять, какое же масло подойдет именно вам.
Выводы
Многие мужчины интересуются, как улучшить эректильную функцию в пожилом возрасте. Конечно, с годами это делать намного тяжелее, так как выработка тестостерона в организме значительно сокращается, и у мужчины желания заводить потомство уже не возникает. Однако если же начать принимать комплексные меры, то можно оставаться половым гигантом вплоть до самой старости.
В этой статье мы поговорили о том, как можно повысить мужчине половую функцию. Первое, что вам нужно сделать, это кардинально изменить свой образ жизни. Со временем заметите, как здоровье улучшается, вы становитесь сильнее и счастливее. На фоне этого придут в норму и ваши сексуальные способности. Но если этих мер недостаточно, обязательно обратитесь за медицинской помощью. Возможно, вы страдаете какой-либо патологией, способной уменьшать выработку тестостерона в организме, а также затрагивающей сердечно-сосудистую систему. В этом случае понадобится серьезное медикаментозное лечение.
Существуют также препараты, предназначенные для экстренного улучшения эректильной функии. Они обладают действительно очень хорошим эффектом, однако злоупотреблять их применением все же не стоит.
Только вы в ответе за свое здоровье, поэтому вам решать, как будете жить. Если хотите сохранить хорошую эректильную функцию до самой старости, ведите здоровый образ жизни и избавьтесь от вредных привычек. Будьте здоровы и берегите себя, и тогда ваше тело начнет беречь вас!
