С каждым годом все актуальнее становится борьба с лишним весом, поскольку из-за неправильного питания, сидячего образа жизни и постоянного пребывания в стрессовых ситуациях все больше людей начинают страдать ожирением. А, как известно, спрос рождает предложение, поэтому фармацевтические компании постоянно разрабатывают различные медикаментозные препараты, предназначенные для похудения. Но, как утверждают специалисты, от них не столько пользы, сколько вреда. Поэтому люди вынуждены мучить себя изнурительными диетами и длительным голоданием. Однако все это делать не обязательно, поскольку можно эффективно сжигать лишние килограммы, ни в чем себя при этом не ущемляя. Многие диетологи советуют использовать ананас для похудения. Отзывы об экстракте и спиртовых настойках, приготовленных из этого тропического фрукта, утверждают, что с их помощью действительно можно привести свое тело в порядок. Давайте разберемся, действительно ли это так и за счет чего достигается положительный эффект.
Химический состав ананаса, полезные компоненты
Ананас является одним из наиболее ценных фруктов, поскольку богат множеством витаминов, минералов и питательных веществ, необходимых нашему организму. В нем содержатся:
- аминокислоты;
- витамины А, С и практически вся группа В;
- минералы - калий, йод, ванадий, медь, марганец, хром, железо, цинк, кремний, кальций, кобальт, рубидий и никель;
- сахароза;
- клетчатка;
- фитостеролы;
- кислоты - лимонная, щавелевая.
Таким образом этот невероятно вкусный тропический плод рекомендован к употреблению людям с авитаминозом.
Польза при похудении. Механизм похудения
Давайте на этом остановимся более подробно. Как ни странно, плод действительно способствует борьбе с лишним весом. Это полностью подтверждают многочисленные отзывы. Действие ананаса при похудении оказывается комплексным, благодаря чему удается привести в порядок самые проблемные участки тела. Среди основных свойств этого фрукта можно выделить следующие:
- способствует расщеплению жировых отложений;
- нормализует функционирование пищеварительной системы;
- выводит избыточную жидкость из организма;
- активизирует обменные процессы;
- содержит триптофан, стимулирующий вырабатывание гормона радости, благодаря этому человек легче справляется со стрессом, который и является основной причиной ожирения;
- очищает организм от токсинов;
- повышает тонус и заряжает жизненной энергией.
Действительно ли так хорош ананас для похудения? Отзывы специалистов полностью подтверждают, что фрукт помогает в борьбе с ожирением, поскольку выводит из организма шлаки, улучшает метаболизм и способствует сжиганию жиров.
Другие полезные свойства
Ананас для похудения (отзывы диетологов в этом едины) хорош не только из-за эффективного сжигания жиров, но еще и потому, что он необычайно полезен для здоровья. Он способствует следующему:
- укрепляет соединительные ткани и кости;
- улучшает зрение;
- повышает текучесть крови;
- способствует выведению мокроты при кашле;
- нормализует сон;
- укрепляет иммунитет и повышает защитные функции организма;
- улучшает умственную деятельность;
- снижает уровень холестерина в крови;
- улучшает пищеварение;
- нормализует давление.
Помимо всего вышеперечисленного, ананас значительно снижает риск развития таких серьезных заболеваний, как тромбоз, остеопороз, рак и различных сердечных патологий.
Вредные свойства фрукта
С этим аспектом стоит ознакомиться в первую очередь. Несмотря на огромную пользу, ананас для похудения (рецепты и отзывы будут рассмотрены далее в этой статье) нужно использовать очень осторожно. Все дело в том, что он наносит и определенный вред. При злоупотреблении фруктом может произойти:
- повреждение эпидермиса в области губ, а также слизистой оболочки полости рта, пищеварительного тракта и желудка из-за высокого содержания кислот;
- расстройство пищеварения с последующим обезвоживанием;
- развитие аллергии;
- повреждение зубной эмали.
Особенно злоупотреблять ананасом не рекомендуется людям, имеющим какие-либо хронические заболевания, а также женщинам, вынашивающим ребенка, в период грудного вскармливания.
Противопоказания к употреблению ананаса
Этому аспекту необходимо уделить особое внимание. Несомненно, ананас является очень полезным для здоровья, но употреблять его в пищу могут далеко не все. Среди основных противопоказаний можно выделить следующие:
- панкреатит;
- гастрит;
- язва желудка;
- склонность к аллергии;
- индивидуальная непереносимость;
- стоматит;
- кислотный дисбаланс;
- плохая свертываемость крови;
- вегетативные расстройства;
- пониженное артериальное давление;
- проблемы с зубной эмалью.
Помимо этого, ананас не рекомендуется давать детям в возрасте до 6 лет, поскольку у них пищеварительная система еще не настолько хорошо развита, как у взрослых.
Возможные побочные эффекты
Если вы решили использовать ананас для похудения (отзывы пациентов и врачей вы сможете прочитать в конце статьи), то должны брать во внимание последствия, к которым это может привести. Чрезмерное употребление плода может вызвать следующие побочные действия:
- повреждение слизистой ротовой полости и пищеварительного тракта;
- обострение хронических заболеваний ЖКТ;
- жжение вокруг губ;
- жидкий стул и рвоту;
- отекание языка;
- высыпания на коже;
- затрудненное дыхание;
- снижение артериального давления до опасной отметки;
- усиление кровотечений у женщин во время менструации;
- образование еще более глубоких и болезненных ранок во рту при стоматите.
Если во время ананасовой диеты вы заметили у себя какие-либо из перечисленных выше побочных действий, то ее следует немедленно прервать и обратиться в больницу.
Экстракт ананаса
Сегодня этот тропический фрукт используется для производства различных медикаментозных препаратов, предназначенных для борьбы с лишним весом. Одним из наиболее распространенных является экстракт ананаса для похудения. Отзывы об этом средстве подтверждают его эффективность. Это достигается благодаря тому, что он изготавливается исключительно из натурального сырья, а концентрация вещества, способствующего похудению, в нем намного выше, чем в свежем фрукте. При этом средство не относится к категории лекарственных препаратов, поэтому отпускается в аптеках без рецепта.
Экстракт выпускается в форме пилюль в быстрорастворимой оболочке. Среди наиболее популярных капсул для похудения из ананаса (отзывы реальных потребителей позволили составить этот рейтинг) можно выделить следующие:
- "Ананас для похудения";
- Via Ananas;
- "Ананас Осокор".
Эти препараты производятся в Китае, обладают схожим составом. Действующим компонентом в них является концентрат бромелайна. Также не так давно в продаже появились травяные чаи из ананаса, которые предназначены для борьбы с лишним весом. Но, как утверждают специалисты, по своей эффективности они значительно уступают таблеткам. В качестве альтернативы можно использовать экстракт ананаса для похудения. Отзывы потребителей утверждают, что с его помощью можно всего за неделю сбросить несколько килограммов. Он выпускается в качестве пищевой добавки. Например, хорошо зарекомендовала себя продукция отечественного производителя "Эвалар". Препарат способствует расщеплению жиров и стимулирует секрецию желудочного сока, благодаря чему и достигается быстрый результат. Помимо этого, экстракт можно использовать для восполнения в организме недостающих запасов питательных веществ, поскольку в его составе, помимо активного компонента, присутствуют:
- витамины;
- минералы;
- органические кислоты;
- эфирные масла;
- фенольные соединения.
Богатый состав способствует укреплению иммунитета и всего организма в целом, нормализации функционирования многих внутренних органов и систем, а также очищению организма от шлаков и токсинов.
Ананасовая диета
Многие люди, которые не хотят принимать никакие медикаментозные препараты, употребляют для похудения ананас с водкой. Отзывы об этом средстве мы рассмотрим позже, а пока нужно несколько слов сказать о том, как правильно соблюдать диету. Перед тем как сесть на нее, нужно устроить своему организму разгрузочный день. Желающий сбросить лишние килограммы должен за сутки съесть 1 килограмм мякоти плода, разделив ее на 4-6 порций. Также нужно пить как можно больше жидкости. Это может быть минеральная вода, травяной чай или натуральный сок. Далее в рацион вводятся следующие продукты:
- нежирные виды мяса;
- морская рыба;
- кефир;
- свежие фрукты и овощи;
- соевые продукты.
Такой программы питания нужно придерживаться на протяжении одного месяца. Стоит отметить, что фрукт можно употреблять не только в свежем виде. Также хороша будет для похудения настойка ананаса на водке. Отзывы людей, которые принимали ее при борьбе с лишним весом, утверждают, что за месяц с ее помощью можно с легкостью сбросить минимум 10 килограмм. Как ее приготовить, будет рассказано далее.
Рецепт спиртовой настойки
Это средство является одним из самых распространенных среди худеющих. И для этого есть целый ряд причин. Во-первых, оно улучшает обменные процессы, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, а также прекрасно вписывается в любую диету. Рецепт ананаса с водкой для похудения (отзывы о нем преимущественно положительные как среди обычных людей, так и у врачей) следующий:
- Ананас чистится, после чего мякоть нарезается небольшими кубиками и укладывается в стеклянную банку.
- Подготовленное сырье заливается 0,5 литра водки, после чего закрывается крышкой и отправляется настаиваться на протяжении трех недель в теплом месте.
- По завершении этого срока настойка процеживается.
- Мякоть измельчается до состояния пюре в блендере и отжимается через марлю.
- Полученный сок добавляется к настойке.
Готовое средство лучше хранить в бутылке из темного стекла в холодильнике. Оно сохраняет свои полезные свойства на протяжении 6 месяцев, после чего нужно приготовить новое. Принимается настойка на ананасе для похудения, отзывы о которой в большинстве случаев положительные, утром и вечером незадолго до приема пищи на протяжении 2 месяцев. В некоторых случаях диету можно прервать. Однако если у вас намечается какой-нибудь праздник или корпоратив на работе, то прием настойки является обязательным, поскольку ананасовый сок улучшает обменные процессы и стимулирует вырабатывание желудочного сока, поэтому вся пища будет переварена, а не останется в организме в виде жировых отложений.
Несколько оригинальных рецептов
Несмотря на то что отзывы диетологов о настойке из ананаса для похудения в основном хорошие, она подойдет не всем людям. Некоторые просто на дух не переносят спиртные напитки, поэтому не готовы принимать их даже в лечебных целях. Но это и не обязательно, поскольку из этого тропического фрукта можно приготовить огромное количество оригинальных и невероятно вкусных блюд. Вот несколько наиболее интересных рецептов:
- Салат из ананаса и куриной грудки. Грудку отварить и нарезать небольшими кубиками или разделить на волокна. Добавить кубики консервированного фрукта, банку кукурузы, 1 мелко нарезанный свежий огурец и немного нежирного майонеза. Все хорошенько перемешать и дать настояться в холодильнике на протяжении нескольких часов.
- Ананасовая каша. Станет отличным вариантом в качестве завтрака. Для ее приготовления берут 1,5 стакана свежевыжатого сока, разбавляют таким количеством воды и доводят до кипения. Затем засыпают 200 грамм овсяных хлопьев или рисовой крупы и варят около 7-10 минут. По готовности для усиления вкуса можно добавить немного сливочного масла.
- Ананасовый суп. Это еще одно изысканное блюдо, которое можно есть в полдник. Для него понадобится 200 г огурцов, 400 г мякоти фрукта, 50 г зеленого лука, 200 мл ананасового и 20 мл лимонного сока, а также несколько перцев чили. Огурцы и мякоть ананаса нарезают небольшими кубиками, заливают соком, после чего к ним добавляют мелко нашинкованный лук и перец. Далее все ингредиенты взбивают в блендере, после чего к ним добавляют 20 мл оливкового масла, немного измельченных грецких орехов и пару листиков кинзы.
Также из ананаса можно приготовить огромное количество различных полезных, но очень вкусных десертов и коктейлей. Но если вы иногда употребляете алкогольные напитки, то обязательно должны попробовать для похудения ананас с водкой. Отзывы об этой настойке утверждают, что она не только очень вкусная, но и позволяет всего за несколько недель сбросить пару лишних килограмм без изнурительных диет, голодания и тяжелых физических тренировок.
Что говорят об ананасе врачи и диетологи
Многих людей интересует, какого мнения придерживаются специалисты о борьбе с лишним весом с помощью ананаса. На сегодняшний день на базе этого тропического фрукта разработано множество диет, а также выпускаются различные препараты. Что касается ананаса для похудения, отзывы врачей неоднозначны, но большинство сходится во мнении, что привести свое тело в порядок, лишь употребляя фрукт, не получится. Для достижения желаемого результата необходимо диету совмещать с правильным питанием и физическими тренировками. Однако сам фрукт следует употреблять с большой осторожностью. В нем содержится большое количество фруктозы, и если не соблюдать меру, то можно добиться совершенно противоположного эффекта. Поэтому если вы действительно хотите похудеть, то вам придется приложить для этого немало усилий. "Волшебной" таблетки, которая позволила бы решить любые проблемы, к сожалению, не существует.
