Здоровье человека и его самочувствие зависят от многих факторов окружающей среды. Особенно важно, какова атмосфера в помещении, где люди находятся большую часть времени. Многие считают, что главное - поддерживать в квартире температурный режим. Но для обеспечения комфортного пребывания очень важен еще уровень влажности. Если он выше или ниже нормы, это сильно отражается на самочувствии людей, состоянии комнатных растений и сохранности предметов интерьера. Поэтому очень важно поддерживать в помещении оптимальную влажность. Так как этот показатель зависит от времени года и от многих других условий, иногда приходится искусственно увлажнять или осушать воздух.
Что такое влажность воздуха
Этот показатель учитывает содержание паров влаги в воздухе жилого помещения. Они постоянно там присутствуют, так как жидкость поступает с улицы, испаряется с поверхности кожи людей, с листьев растений. Много влаги попадает в воздух при приготовлении пищи или стирке. Зимой же окна в помещении закрыты, а отопительные приборы сильно пересушивают воздух. Поэтому обычно в это время в помещениях влажность понижена.
От уровня содержания водяных паров в помещении зависят здоровье и самочувствие людей. Кроме того, перепады влажности отрицательно отражаются на состоянии бытовой техники, мебели, комнатных растений.
От чего это зависит
Влажность воздуха в помещении зависит от времени года, например, летом она обычно выше. Но в жару она может понижаться, поэтому погодные условия тоже сильно влияют на этот показатель. Пересушивает воздух также кондиционер, особенно, если не открывать окна. Зимой влажность в помещении понижается из-за отсутствия воздухообмена с улицей, а также под влиянием отопительных приборов.
Повышенная влажность может появляться в сильно дождливую погоду, особенно, если температура низкая. Такое часто бывает в кухне или ванной, где плохо работает вытяжка. Текущие краны, частые водные процедуры или долго кипящий чайник тоже повышают уровень влаги. Из-за этого в помещении появляется плесень и неприятный запах.
Как определить влажность воздуха
Существуют специальные приборы для измерения влажности воздуха - гигрометры. Но в обычной квартире обычно пользуются простыми народными способами. Самым распространенным является измерение влажности с помощью стакана с водой. Нужно набрать в стакан холодной воды и поставить его в холодильник, чтобы охладить до температуры 3-5°. После этого нужно поставить стакан в помещении, но подальше от приборов отопления, и понаблюдать за ним в течение 5 минут. Поверхность стакана запотеет, но что с ней будет дальше, указывает на состояние влажности в помещении:
- если через 5 минут стенки стакана уже высохнут, значит, влажность воздуха очень низкая;
- если же за 5 минут ничего не изменилось, значит, в помещении оптимальная влажность;
- при слишком высокой влажности через 5 минут на поверхности стакана образуются ручейки воды.
Можно также положить в комнате еловую шишку. Она должна находиться вдали от батарей отопления. Если воздух в комнате сухой, чешуйки шишки раскроются, при повышенной влажности - сомкнутся. Многие также знают, что при низкой влажности в воздухе ощущается статические электричество. Вещи и волосы сильно электризуются.
Более сложный способ - это таблица Ассмана. Чтобы воспользоваться ею, нужно измерить температуру в комнате обычным термометром, а потом замотать его кончик, где находится ртуть, мокрой салфеткой. Через 10 минут нужно зафиксировать температуру и сравнить оба показателя. На пересечении столбцов с этими значениями в таблице Ассмана будет уровень влажности в комнате.
Какая оптимальная влажность воздуха должна быть
Нормы содержания водяных паров в помещениях зависят от времени года и от назначения комнаты. Не всегда в квартире такая атмосфера, какая нужна для здоровья. Но нужно стремиться поддерживать оптимальную влажность, особенно если в доме живут маленькие дети или старики. Эти нормы введены СанПиНом и ГОСТом после многочисленных исследований. При оптимальной влажности воздуха люди могут находиться в помещении длительное время, не испытывая дискомфорта, она также благоприятна для предметов интерьера и комнатных растений. Обычно в жилых помещениях нормы составляют 40-65 % влаги. Есть еще допустимые нормы, они могут поддерживаться только некоторое время, долго находиться при такой влажности некомфортно и даже вредно.
В летнее время оптимальная влажность для человека составляет от 30 до 60 %. Но иногда в дождливую погоду она может быть больше. Нормой считается уровень до 70 %, если выше, это уже негативно отражается на самочувствии человека. В зимнее время влажность понижается, обычно она составляет 30-45 %. Но нормой, при которой находиться комфортно, является уровень 40-65 %. Некоторые колебания допустимы в разных жилых помещениях. Но чтобы сохранить здоровье и нормальное самочувствие человека, нужно стремиться к оптимальным нормам.
Оптимальная влажность в разных помещениях дома
Врачи рекомендуют поддерживать уровень влаги в доме на уровне нормы. Но она может колебаться в зависимости от предназначения помещения. При этом нижние пределы нормы могут составлять 30 %, а верхние - 70 %. Превышение этих значений может негативно отразиться на самочувствии людей. Кроме того, оптимальная влажность в жилом помещении зависит от того, для каких целей оно используется.
- Особенно важно поддерживать комфортный уровень влажности в спальне. Оптимальная влажность в этом помещении должна составлять от 40 до 55 %. Для поддержания этого уровня рекомендуется часто проветривать комнату и снизить до минимума количество бытовой техники.
- Родителям важно знать, какая влажность оптимальна для детской комнаты. Ведь дети более восприимчивы к инфекциям, они быстрее перегреваются и замерзают. При недостатке влаги в воздухе возможно развитие кожных и аллергических заболеваний. Поэтому в детской комнате нужно поддерживать влажность на уровне 50-60 %.
- В самой большой комнате квартиры обычно много бытовой техники, книг и комнатных растений. Поэтому уровень влажности должен быть оптимальным для всех. Рекомендуется от 40 до 50 %. Более влажный воздух может неблагоприятно отразиться на состоянии техники.
- В кухне и ванной комнате обычно влажность повышена, так как она сильно испаряется при готовке пищи и водных процедурах. Но все равно нужно стараться поддерживать уровень 40-50 %, иначе возможно образование плесени. Для этого необходимо пользоваться хорошей вытяжкой и чаще проветривать помещения.
Чем опасен сухой воздух
Организм человека на 80 % состоит из воды, поэтому влажность воздуха сильно влияет на его самочувствие. Чем она меньше, тем больше испаряется влага с поверхности кожи, происходит охлаждение тела. Сухой воздух также повышает риск простудных и вирусных заболеваний. Пересушенные слизистые оболочки подвержены болезням, так как из защитные силы снижаются. Особенно часто этот отражается на глазах. Они краснеют, чешутся, слезятся. Поэтому так важно поддерживать оптимальную влажность воздуха в помещении, где человек проводит много времени.
Сильно сухой воздух ухудшает также состояние кожи, у нее также снижаются защитные силы. Поэтому возрастает риск кожных заболеваний и аллергических реакций. Волосы и ногти становятся ломкими и сухими. Кроме того, в сухом воздухе находится много пыли, которая может попадать в дыхательные пути, вызывая бронхо-легочные заболевания или аллергию. В пыли размножаются пылевые клещи и другие микробы.
Как повысить влажность
В пересушенном воздухе находиться не только не комфортно, но и вредно. Поэтому влажность нужно повышать. Есть несколько способов, как это сделать.
- Можно купить увлажнитель воздуха. Существуют механические, паровые и ультразвуковые модели. Общее у них то, что под влиянием разных факторов испаряется вода, налитая в специальную емкость. Увлажнители также могут очищать воздух от пыли и обеззараживать его.
- Если увлажнителя нет, зимой можно повысить уровень влаги в комнате, поставив емкости с водой около отопительных приборов.
- Также можно разложить на батареях мокрые полотенца. Под действием тепла они будут высыхать, а жидкость, испаряясь, повысит влажность в помещении.
- В другое время года повысить влажность помогут комнатные растения. регулярный полив и опрыскивание их способствуют испарению влаги. Выделяется она также с поверхности листьев.
- Можно также приобрести декоративный фонтанчик с водой или аквариум с рыбками.
Опасность повышенной влажности
Но превышение норм оптимальной влажности в помещении тоже вредно для людей, проживающих в нем. Количество влаги в воздухе влияет на теплообмен организма. Повышенная влажность при высокой температуре воздуха может привести к перегреву тела. Особенно тяжело переносится высокая влажность при физической работе или же в пожилом возрасте. Высокий уровень влаги в помещении повышает риск размножения болезнетворных бактерий, грибков и плесени.
Из-за этого в комнате появляется неприятный запах, вещи постоянно влажные. Может портиться бытовая техника, книги, обои и мебель. Негативно такое состоянии отражается и на здоровье человека. В душном воздухе быстрее развивается усталость, человек хуже спит, у него может часто болеть голова. Чаще возникают и тяжелее протекают респираторные инфекции, другие заболевания органов дыхания.
Как понизить влажность
Поэтому иногда требуется понизить высокую влажность в помещении. Для этого тоже существуют специальные приборы. Они пропускают через себя воздух. Одна разновидность таких приборов поглощает из него влагу, конденсируя ее. Другая обладает адсорбционными свойствами. Такие приборы в основном используют в холодное время года в неотапливаемых помещениях. В обычных квартирах лучше пользоваться кондиционером, который сушит воздух, охлаждает и очищает его, или же радиаторами отопления.
Кроме того, для понижения влажности в помещении нужно стараться чаще проветривать его, а также постоянно держать открытыми шторы, чтобы не перекрывать доступ солнечным лучам. А в помещениях с высоким уровнем влаги, например, в ванной комнате или кухне, необходимо пользоваться вытяжкой, лучше с вентиляцией.
