Спортом нужно заниматься всем. Как известно, физическая культура может улучшить здоровье, а также внешний вид человека. Существует очень много различных видов спорта, но сегодня мы остановимся на общей физической культуре, которая включает в себя такие упражнения для прокачки верхней части тела, как:
- Подтягивания.
- Отжимания на брусьях.
- Отжимания от пола.
- Поднимание ног к перекладине.
- Поднимание колен к перекладине.
Как видно, для всех этих упражнений, кроме отжиманий от пола, требуется оборудование. Этой вещью станет турник 3 в 1.
В чем предназначение?
Турник 3 в 1 — универсальное средство, крепящееся на стену, с помощью которого можно отлично развить свои силовые показатели, а также привести тело в форму. "3 в 1" означает, что оборудование включает в себя:
- Перекладину, на которой можно подтягиваться или выполнять другие движения.
- Брусья, которые предназначены для отжиманий или подъемов ног.
- Упор для пресса для прокачки мышц живота.
Отзывы о турнике и брусьях 3 в 1 показывают, что все три составляющие этой конструкции выполняют свои функции на отлично.
Конструкция турника 3 в 1
Как же все эти снаряды могут быть одновременно реализованы в одной конструкции? Оборудование устроено таким образом, что при установлении его в иное положение, оно приобретает другой вид и становится новым снарядом для упражнений.
Например, чтобы из турника сделать брусья и упор для пресса, достаточно перевернуть конструкцию на 90 градусов. И установить ее в таком положении.
Установка снаряда
Для того чтобы поставить турник у себя дома, нужно иметь свободную стену, на которой будет монтироваться конструкция. Обычно в комплекте с турником сразу идут и крепления: крюки, дюбели, шурупы и гайки. Нужно просверлить в стене несколько отверстий, подходящих по диаметру для дюбелей. Затем закрепить по 2 крюка на разных уровнях (один для перекладины, другой для брусьев). Осталось собрать конструкцию турника, установить и пользоваться на здоровье!
Преимущества конструкции
Отзывы о турнике 3 в 1 положительные, из них можно выделить главные плюсы такого оборудования:
- Универсальность. Можно использовать одно оборудование для выполнения разных упражнений и прокачки разных групп мышц.
- Компактность. Не нужно искать слишком много места в помещении. Достаточно пустой стены, на которую установится турник.
- Независимость. Даже если на улице экстремальные холода или сильный дождь, всегда можно устроить тренировку дома, несмотря на плохую погоду.
- Мягкие ручки. В отличие от уличных турников, домашний имеет мягкие накладки, которые облегчат вис на перекладине и предотвратят появление мозолей.
Мнение людей
Рассмотрим отзывы о турнике 3 в 1. Все, кто пользуются таким спортивным снарядом, довольны. Функции турник выполняет отлично: позволяет выполнять множество упражнений, а также очень просто меняется на брусья и упор для пресса. Также спортсменам нравится то, что существует огромное разнообразие таких конструкций, представленных в разных цветах, что позволяет выбрать именно тот, который гармонично впишется в интерьер комнаты.
