Москва - крупнейший мегаполис России, где проживает более 12 миллионов человек. Это означает, что в столице есть большой выбор различных спортивных объектов, в том числе и бассейнов. В Москве насчитывается около 100 бассейнов различного типа и назначения. Если вы хотите приобрести абонемент в один из них, то какой выбрать и где он будет дешевле - вот главные вопросы, на которые стоит ответить.
Государственные бассейны Москвы
Самые дешевые абонементы можно найти в государственных бассейнах Москвы. Они строятся за счет бюджета города и содержатся муниципальными службами. Цены в таких бассейнах регулируются правительством Москвы и как правило ниже, чем в коммерческих центрах. Абонемент в бассейн Москва в государственных учреждениях можно приобрести в среднем от 1000 до 2000 рублей в месяц.
Коммерческие бассейны
Более дорогие абонементы предлагают коммерческие бассейны Москвы. Они строятся на частные средства инвесторов и ориентированы в первую очередь на получение прибыли. Коммерческие бассейны часто называют аквапарками, так как помимо бассейна там предоставляются дополнительные развлечения и услуги. Абонемент в бассейн Москва в таких центрах стоит от 2000 до 5000 рублей в месяц.
Бассейны фитнес-центров
Еще один вариант для плавания - это бассейны, которые располагаются внутри крупных фитнес-центров Москвы. Как правило, абонемент в такой бассейн можно приобрести только в комплексе с посещением тренажерного зала и групповых программ. Стоимость такого комплексного абонемента выше, чем просто посещение бассейна. Абонемент в бассейн Москва в фитнес-центрах обойдется от 3000 до 7000 рублей.
Частные бассейны
Самые дорогие абонементы предлагают частные бассейны. Это небольшие бассейны при отелях, ресторанах, СПА-центрах. Здесь меньше людей, более комфортные условия, индивидуальный подход. Но и цены здесь максимальные. Абонемент в бассейн Москва в частных клубах будет стоить от 4000 рублей в месяц.
Как выбрать подходящий бассейн
Чтобы выбрать оптимальный бассейн в Москве для занятий плаванием, стоит учесть несколько факторов:
- Удобное месторасположение и транспортная доступность
- Наличие свободных дорожек и небольшое количество людей
- Чистота воды и раздевалок
- Наличие необходимого вам инвентаря
- Возможность записи на удобное время
- Профессиональные тренеры и инструкторы
При выборе конкретного бассейна обязательно изучите отзывы, посетите бассейн в живую, оцените условия. Это поможет сделать правильный выбор и получить максимум пользы от занятий плаванием.
Итак, мы рассмотрели основные варианты абонемент в бассейн Москва в разных типах бассейнов. Выбирайте то, что подходит именно вам по бюджету и условиям. Главное - начать регулярно заниматься этим полезным для здоровья видом спорта!
Срок действия абонемента
При покупке абонемента в бассейн в Москве важно обратить внимание на срок его действия. Абонементы могут быть рассчитаны на месяц, квартал, полгода или год. Чем дольше срок, тем более выгодная цена за посещение.
Например, при покупке абонемента на год стоимость одного посещения может быть в 2-3 раза ниже, чем при покупке абонемента на месяц. Также при покупке абонемента сразу на год многие бассейны предоставляют скидку 5-15%.
Виды абонементов
Помимо срока действия, абонементы различаются по видам:
- Безлимитный - позволяет посещать бассейн неограниченное количество раз
- На фиксированное количество посещений (8, 12, 16)
- На определенное количество часов в неделю (2, 4, 6)
Безлимитный абонемент обычно дороже остальных. Но если вы планируете ходить в бассейн часто, он будет более выгодным.
Правила посещения бассейна по абонементу
При посещении бассейна по абонементу важно знать правила. Например, обычно нужно предъявлять справку от врача о допуске к занятиям плаванием. Также может потребоваться справка об эпидокружении, если вы были за рубежом.
Перед первым посещением рекомендуется ознакомиться со всеми правилами бассейна на сайте или у администратора. Это поможет избежать неприятных ситуаций.
Дополнительные услуги
Помимо самостоятельного плавания, во многих бассейнах можно приобрести дополнительные услуги:
- Индивидуальные занятия с тренером
- Групповые занятия аквааэробикой
- Посещение сауны или хамама
- Аренда шкафчика, полотенца, халата
Уточните, какие услуги включены в ваш абонемент, а какие нужно оплачивать отдельно. Например, занятия в сауне часто оплачиваются дополнительно.
Абонементы для детей
Многие бассейны предлагают специальные абонементы для детей по более низким ценам. Возраст, до которого действуют такие абонементы, разный - от 5 до 14 лет.
Также есть варианты семейных или родительских абонементов. Они позволяют родителю бесплатно или с большой скидкой посещать бассейн вместе с ребенком.
Выбор удобного времени
При покупке абонемента в бассейн важно выбрать для себя оптимальное время посещения. Лучше всего записываться на то время, когда у вас есть свободный график и вы точно сможете прийти.
Стоит учитывать, что вечернее время (после 18:00) и выходные дни обычно самые востребованные. Утренние часы в будние дни, наоборот, менее загружены.
Способы оплаты
Абонемент в бассейн можно оплатить разными способами:
- Наличными в кассе бассейна
- Банковской картой
- Переводом на расчетный счет
- Через платежные терминалы
- Онлайн на сайте бассейна
Удобнее всего оплачивать абонемент онлайн - это экономит время. Но в некоторых бассейнах такая опция может быть недоступна.
Правила приостановки абонемента
Если по каким-то причинам вы не можете посещать бассейн в течение длительного времени, многие центры дают возможность приостановить действие абонемента.
Обычно такая опция доступна 1-2 раза в год на срок до 1 месяца. Необходимо подать заявление на приостановку и предоставить подтверждающие документы (больничный лист, командировочное удостоверение и т.п.).
Совмещение с другими видами спорта
Хорошей идеей может быть совмещение плавания с другими полезными занятиями. Например, вы можете ходить в бассейн в одном спорткомплексе, а в тренажерный зал - в другом. Или чередовать плавание и йогу. Такой подход поможет разнообразить тренировки.
Занятия для пожилых людей
Многие бассейны в Москве предлагают специальные группы и абонементы для людей пенсионного возраста. Это отличная возможность укрепить здоровье с помощью плавания для пожилых.
Занятия проводятся под руководством опытного инструктора с учетом физических особенностей людей старшего возраста. Часто есть скидки по программе свао.
Выбор инструктора
Если вы планируете брать персональные тренировки в бассейне, важно выбрать подходящего инструктора. Обратите внимание на его образование, опыт работы, рекомендации.
Хороший инструктор должен учитывать ваши цели, физподготовку и особенности здоровья. Поначалу проведите пробное занятие с разными специалистами.
Питание для занятий плаванием
Для эффективных тренировок в бассейне важно правильно питаться. Диета должна быть сбалансированной и включать достаточно белков, полезных жиров и углеводов.
Хорошие продукты для пловцов - рыба, мясо, яйца, овощи, фрукты, орехи. Не забывайте про обезвоживание, пейте 1,5-2 литра воды в день.
Что взять с собой
Чтобы посещение бассейна было комфортным, стоит заранее подготовить спортивную сумку с необходимыми вещами:
- Купальник
- Шапочка, очки (по желанию)
- Полотенце, резиновые шлепанцы
- Мыло, шампунь, гель для душа
- Бутылка для воды
Также может понадобиться одежда для переодевания после бассейна и пакет для использованных вещей.
Пропуск занятий
Если вы не можете прийти в бассейн в запланированное время, обязательно предупредите об этом заранее. Многие центры предоставляют возможность перенести занятие на другой день.
Не стоит пропускать тренировки без уважительной причины - это снижает эффективность занятий. Лучше перенести тренировку, чем пропустить.
