Повышенный уровень тестостерона у женщин - распространенная проблема, которая может привести к серьезным нарушениям здоровья. В статье мы разберем, какие факторы влияют на уровень этого гормона, какие симптомы сигнализируют об избытке тестостерона и как можно нормализовать его уровень с помощью изменения образа жизни, диеты и при необходимости - медикаментозного лечения. Узнаете, как вернуть гормональный баланс в организме и избавиться от неприятных проявлений гиперандрогении.
1. Что такое тестостерон и зачем он нужен женскому организму
Тестостерон - это мужской половой гормон, который отвечает за формирование и поддержание мужских половых признаков. Однако небольшое количество тестостерона присутствует и в женском организме, выполняя ряд важных функций:
- Развитие фолликулов в яичниках - тестостерон необходим для созревания яйцеклеток;
- Формирование костной ткани - тестостерон стимулирует рост костей в подростковом возрасте;
- Регуляция деятельности сальных желез - тестостерон влияет на выработку кожного сала;
- Поддержание нормальной работы костного мозга - тестостерон участвует в кроветворении;
- Улучшение настроения и сексуальной активности - тестостерон повышает либидо.
Таким образом, определенный уровень тестостерона крайне важен для нормальной жизнедеятельности организма женщины. Однако избыток этого гормона может приводить к различным нарушениям.
2. Причины повышенного уровня тестостерона у женщин
Существует множество причин, которые могут способствовать повышению уровня тестостерона у женщин. Рассмотрим основные из них.

Нарушения в работе эндокринной системы
К наиболее частым причинам гиперпродукции тестостерона относятся:
- Синдром поликистозных яичников - одна из главных причин гиперандрогении у женщин репродуктивного возраста;
- Опухоли яичников или надпочечников - редкое, но возможное онкологическое заболевание;
- Гиперплазия надпочечников - доброкачественное увеличение надпочечников;
- Патологии гипофиза - нарушение работы этого важного эндокринного органа.
Заболевания обмена веществ
Повышенный уровень тестостерона может наблюдаться при:
- Ожирении;
- Сахарном диабете 2 типа;
- Заболеваниях печени и почек.
При этих патологиях нарушается нормальный обмен веществ, в том числе гормонов.
Другие причины
К прочим факторам, которые могут влиять на повышение тестостерона, относятся:
- Длительный стресс;
- Хронические заболевания;
- Нарушения работы щитовидной железы;
- Прием некоторых лекарственных препаратов;
- Генетическая предрасположенность;
- Неправильное питание, гиподинамия.
Таким образом, причины гиперпродукции тестостерона могут быть самыми разными. Чтобы подобрать эффективное лечение, необходимо выявить конкретную причину повышения этого гормона.
3. Симптомы избытка тестостерона у женщин
Признаки повышенного уровня тестостерона у женщин довольно разнообразны. Рассмотрим наиболее распространенные из них.
Нарушения менструального цикла
Избыток мужских гормонов часто приводит к сбоям в работе репродуктивной системы:
- Нерегулярные и обильные менструации;
- Редкие месячные или их отсутствие;
- Болезненные менструации.
Эти симптомы связаны с нарушением нормальной циклической работы яичников.
Изменения внешности
Характерные внешние признаки гиперандрогении:
- Появление угревой сыпи, жирной кожи, выпадение волос на голове;
- Избыточный рост волос на теле, лице, груди;
- Увеличение массы тела, особенно в области живота;
- Уменьшение размера груди.
Эти изменения связаны с маскулинизирующим действием тестостерона.
Психоэмоциональные нарушения
Повышенный тестостерон может отражаться на психике:
- Раздражительность, агрессивность;
- Депрессия, чувство тревоги;
- Нарушения сна;
- Снижение либидо.
Это связано с влиянием гормона на нервную систему.
При появлении подобных симптомов важно пройти обследование у эндокринолога, чтобы подтвердить или исключить гиперандрогению и подобрать оптимальное лечение.

4. Как снизить тестостерон у женщин с помощью изменения образа жизни и питания
Чтобы снизить тестостерон у женщин, можно использовать немедикаментозные методы - изменение питания и образа жизни.
Диета для снижения тестостерона
В рационе следует ограничить продукты, стимулирующие выработку мужских гормонов:
- Жирные сорта мяса, колбасы, сосиски;
- Морепродукты;
- Орехи;
- Шоколад;
- Алкоголь.
А вот употребление этих продуктов поможет снизить уровень тестостерона:
- Овощи - брокколи, капуста и др.;
- Зелень - петрушка, укроп, салат;
- Клетчатка - овощи, фрукты, злаки;
- Молочные продукты;
- Рыба, морепродукты;
- Ягоды, фрукты.
Прием витаминов и микроэлементов
Дополнительный прием витаминов и минералов также способствует снижению тестостерона:
- Витамин D;
- Витамины группы B;
- Магний;
- Цинк.
Физическая активность
Полезны некоторые виды умеренных физических нагрузок, например:
- Йога, пилатес, стретчинг;
- Плавание, ходьба;
- Нежелательны интенсивные тренировки.
Нормализация веса
Снижение избыточной массы тела также может снизить тестостерон у женщин.
5. Медикаментозные методы нормализации тестостерона
Если немедикаментозные методы оказались недостаточно эффективными, врач может назначить лекарственные препараты для снижения тестостерона.
Гормональные препараты
Чаще всего используют:
- Комбинированные оральные контрацептивы;
- Антиандрогены - ципротерон, спиронолактон;
- Ингибиторы ароматазы - анастрозол, летрозол.
Другие препараты
Также могут назначать:
- Метформин;
- Бромокриптин;
- Агонисты ГнРГ.
Лечение подбирается индивидуально, с учетом причины гиперандрогении. Курс длится от 3 до 6 месяцев.